MindFulness 1 op 1 training

MindFulness 1 op 1 training

MindFulness 1 op 1 training leert je de aandacht te trainen door met een open en nieuwsgierige blik je omgeving te bekijken en te ervaren hoe dat voelt bij jou. Normaal is de MindFulness training een groepstraining maar je kunt natuurlijk een goede reden hebben om liever deel te nemen aan een individuele MindFulness 1 op 1 training, ook dat is mogelijk bij MIndFul Genieten!

Wil jij ook meer de regie over je eigen leven?

Tijdens de 1 op 1 MindFulness trainingen onderzoeken we wat je echt wilt en welke drempels je tegenhouden om dit te doen. Misschien heb je wel een duidelijke vraag die je graag beantwoord wilt hebben maar eigenlijk gaan we de 8 thema’s behandelen zodat alles aan het ligt komt waar je eventueel tegen aan loopt.

Na het behandelen van de diverse thema’s kun je de volgende dingen aanpakken in je leven op een MindFulness manier:

  • keuzes kunnen maken in je loopbaan of leven
  • zoeken naar balans tussen werk en prive
  • omgaan met emoties zoals angst, verdriet en woede
  • je zelfvertrouwen zal fors toenemen
  • je krijgt meer grip op je leven en kunt weer gaan genieten

MindFulness 1 op 1 training Thema’s

Iedere bijeenkomst worden een aantal thema’s besproken. De oefeningen en opdrachten sluiten erbij aan.

Deze thema’s vormen samen de “rode draad” van de training. In de loop van de bijeenkomsten zult u hier meer zicht op krijgen. Niet alleen door het verstandelijk te begrijpen, maar ook door eigen ervaring.

Hier onder staan de thema’s van MindFulness 1 op 1 training in vogelvlucht genoemd.

  1. wat is aandacht?
  2. gedachten waarnemen
  3. grenzen bepalen
  4. wat is stress?
  5. reageren met stress!
  6. contact hebben met anderen
  7. gezond levenspatroon
  8. leven in aandacht
    Wij houden ook niet van spam dus je kunt het altijd weer uitzetten! Je weet natuurlijk dat deze gegevens alleen voor het doel van MindFulness worden opgeslagen en bewaard. Niets zal aan derden ter beschikking worden gesteld. MindFul Genieten is een beveiligde website met certificaat!

Skype afspraken

Ik kan tussentijds via Skype of telefoon samen met jou bespreken waar je tegen aan loopt.

Hulpmiddelen bij de training

Na elke bijeenkomst krijg je een werkboek mee!

Als je dit moment volledig accepteert

-hoe het er ook uitziet-

heb je rust; heb je vrede.

MindFulness trainingen en terugkomdag-stiltedag tarieven

De 8 weekse mindfulness 1 op 1 training is een ervaring die je leven kan gaan veranderen. Je investeert 8 weken 60 minuten per avond met 1 uur huiswerk per week op onze locatie in Nijkerkerveen of Ermelo.

Deze MindFulness 1 op 1 training geeft jou persoonlijke aandacht om je persoonlijke MindFulness ervaringen te bespreken.

8-weekse groeps MindFulness

€ 449,00

8 trainings sessies van 2,5 uur

Prijs is incl BTW voor Particulieren en zakelijk excl BTW

Inbegrepen in deze training is het volgende:

  • werkboek van 80 pagina’s
  • totaal 26 uur training
  • oefen CD of download MP3
  • koffie en thee voorafgaand aan de training en stiltedag-avond
  • water gedurende de training en stiltedag-avond
  • lunch tijdens de stilte dag
  • telefonisch kennismakingsgesprek

Deelname gaat door bij minimaal 6 personen, maximale 8-10 deelnemers

individuele 8-weekse MindFulness

€ 995,00

8 trainingen van 1,5 uur

Prijs is incl BTW voor Particulieren en zakelijk excl BTW

Inbegrepen in deze individuele training is het volgende:

  • werkboek van 80 pagina’s
  • totaal 12 uur persoonlijke training
  • oefen CD of download MP3
  • koffie en thee voorafgaand aan de (stilte) training
  • water gedurende de (stilte) training
  • lunch tijdens de stilte training
  • telefonisch kennismakingsgesprek

Deelname gaat altijd door, je bent alleen met mij!

aanrader
1 zaterdag MindFulness terugkomdag-stiltedag

€ 55,00

1 dag van 6 uur

Inbegrepen in deze terugkomdag is het volgende:

  • lunch
  • koffie en thee voorafgaand aan de terugkomdag
  • water gedurende de terugkomdag
  • diverse “lekkers” gedurende de dag

Deelname minimaal 6 personen, maximaal 8-10 personen. Alleen voor mensen die al een 8-weekse training hebben gevolgd!

Neem je contact met me op?

 

    Wij houden ook niet van spam dus je kunt het altijd weer uitzetten! Je weet natuurlijk dat deze gegevens alleen voor het doel van MindFulness worden opgeslagen en bewaard. Niets zal aan derden ter beschikking worden gesteld. MindFul Genieten is een beveiligde website met certificaat!