MindFulness MBSR training

MindFulness MBSR training

Mindfulness laat zich niet eenvoudig uit het Engels vertalen. ‘Aandachtgerichtheid’ of ‘opmerkzaamheid’ worden wel als synoniemen gebruikt. De volgende omschrijving van MindFulness MBSR training voldoet beter:

Het doelbewust, niet-oordelend en vriendelijk aanwezig zijn bij de ervaring in het NU, van moment tot moment.

Het gaat niet alleen om het richten van onze aandacht, maar ook om de manier waarop dat gebeurt – met een milde openheid voor wat er hier en nu is, zoals het is, wat het ook is. Iedereen bezit al het vermogen om bewust aanwezig te zijn. In de training leer je om deze kwaliteit wakker te maken en verder te ontwikkelen. We leren om te leven in aandacht.

MindFulness MBSR training Thema’s

Iedere bijeenkomst worden een aantal thema’s besproken. De oefeningen en opdrachten sluiten erbij aan.

Deze thema’s vormen samen de “rode draad” van de training. In de loop van de bijeenkomsten zult u hier meer zicht op krijgen. Niet alleen door het verstandelijk te begrijpen, maar ook door eigen ervaring.

Hier onder staan de thema’s van de MindFulness MBSR training in vogelvlucht genoemd.

  1. wat is aandacht?
  2. gedachten waarnemen
  3. grenzen bepalen
  4. wat is stress?
  5. reageren met stress!
  6. contact hebben met anderen
  7. gezond levenspatroon
  8. leven in aandacht
  • Wij houden ook niet van spam dus je kunt het altijd weer uitzetten! Je weet natuurlijk dat deze gegevens alleen voor het doel van MindFulness worden opgeslagen en bewaard. Niets zal aan derden ter beschikking worden gesteld. MindFul Genieten is een beveiligde website met certificaat! MindFul internetten is de eerste stap van bewustzijn over privacy! Lees hoe ik hier mee omga privacy-policy Deze aanmelding is pas definitief wanneer je de door mij gestuurde email eerst bevestigd.

Skype afspraken

Ik kan tussentijds via Skype of telefoon samen met jou bespreken waar je tegen aan loopt.

Hulpmiddelen bij de training

Na elke bijeenkomst krijg je een werkboek mee!

Als je dit moment volledig accepteert

-hoe het er ook uitziet-

heb je rust; heb je vrede.

MindFulness trainingen en terugkomdag-stiltedag tarieven

De 8 weekse MindFulness MBSR training is een ervaring die je leven kan gaan veranderen. Je investeert 8 weken 2,5 uur per avond met 1 uur huiswerk per week op onze locatie in Nijkerkerveen of Ermelo.

8-weekse groeps MindFulness

€ 449,00

8 trainings sessies van 2,5 uur

Prijs is incl BTW voor Particulieren en zakelijk excl BTW

Inbegrepen in deze training is het volgende:

  • werkboek van 80 pagina’s
  • totaal 26 uur training
  • oefen CD of download MP3
  • koffie en thee voorafgaand aan de training en stiltedag-avond
  • water gedurende de training en stiltedag-avond
  • lunch tijdens de stilte dag
  • telefonisch kennismakingsgesprek

Deelname gaat door bij minimaal 6 personen, maximale 8-10 deelnemers

aanrader
individuele 8-weekse MindFulness

€ 995,00

8 trainingen van 1,5 uur

Prijs is incl BTW voor Particulieren en zakelijk excl BTW

Inbegrepen in deze individuele training is het volgende:

  • werkboek van 80 pagina’s
  • totaal 12 uur persoonlijke training
  • oefen CD of download MP3
  • koffie en thee voorafgaand aan de (stilte) training
  • water gedurende de (stilte) training
  • lunch tijdens de stilte training
  • telefonisch kennismakingsgesprek

Deelname gaat altijd door, je bent alleen met mij!

1 zaterdag MindFulness terugkomdag-stiltedag

€ 55,00

1 dag van 6 uur

Inbegrepen in deze terugkomdag is het volgende:

  • lunch
  • koffie en thee voorafgaand aan de terugkomdag
  • water gedurende de terugkomdag
  • diverse “lekkers” gedurende de dag

Deelname minimaal 6 personen, maximaal 8-10 personen.

Neem je contact met me op?

 

  • Wij houden ook niet van spam dus je kunt het altijd weer uitzetten! Je weet natuurlijk dat deze gegevens alleen voor het doel van MindFulness worden opgeslagen en bewaard. Niets zal aan derden ter beschikking worden gesteld. MindFul Genieten is een beveiligde website met certificaat! MindFul internetten is de eerste stap van bewustzijn over privacy! Lees hoe ik hier mee omga privacy-policy Deze aanmelding is pas definitief wanneer je de door mij gestuurde email eerst bevestigd.