
De voordelen van mindfulness voor lichaam en geest
De voordelen van MindFulness voor lichaam en geest, wat kan dat betekenen? In onze drukke samenleving kan het soms moeilijk zijn om rust en evenwicht te vinden. Mindfulness kan echter een uitkomst bieden. Het is een training, geen kunstje of…




Waarom mindfulness jouw leven kan veranderen
Waarom mindfulness jouw leven kan veranderen!
De moderne samenleving biedt talloze mogelijkheden om succesvol te zijn en persoonlijke groei te stimuleren. Echter, deze kansen gaan vaak gepaard met stress, angst en vermoeidheid. Gelukkig is…




Wat is MindFulness?
Mindfulness is een begrip dat de laatste jaren steeds vaker voorbijkomt. Maar wat is het eigenlijk precies? Ik was nieuwsgierig geworden naar mindfulness en besloot een mindfulness training te volgen. Angela vroeg mij om mijn ervaringen en kennis…




Wat doet mindfulness voor je?
Wat doet mindfulness voor je? Met mindfulness train je je aandacht en kun je meer afstand nemen van je gedachten en gevoelens. Het is een krachtig hulpmiddel om innerlijke rust te vinden en je minder te laten meeslepen door de chaos van het…




Ervaring over de anti-stressweek in Frankrijk
Als oud-deelnemer aan een anti-stressweek met mindfulness in Frankrijk kan ik met overtuiging zeggen dat het een levensveranderende ervaring was. Het voelde als een cadeau voor mezelf, om even uit de dagelijkse drukte te stappen en op een prachtige…




MindFulness en Stress
Mindfulness en stress: hoe mindfulness kan helpen bij stressmanagement
Mindfulness en stress, wat hebben deze met elkaar te maken? Lees het gauw verder en misschien brengt het je wel op nieuwe ideeën.
Stress is een veelvoorkomend probleem…