Hallo allemaal, nog even een reminder voor diegene die het nog niet had gelezen. Ik heb een vroegboekkorting voor geïnteresseerden die aan de Frankrijk anti-stress/persoonlijke ontwikkelings week willen meedoen. Voor 31 december 2022 reserveren en je aanbetaling doen dan krijg je van mij 10% korting op de weekprijs. Dat is bijna 170 euro en dat is weer mooi meegenomen, […]
Leef jij in je comfort zone? “Het leven begint aan het einde van je comfort zone.” – Neale Donald Walsch. We houden allemaal van comfort, toch? Zeker in deze tijd van energietekorten en er een beroep gedaan gaat worden op het aanpassen van ons comfort komt dit misschien wel naar boven. We leven en doen […]
Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk? Angela van Mindful Genieten vertelt hoe zij ooit begonnen is en wat ze zo mooi vindt aan haar werk. Het begin ‘Ik kan […]
Wat is Mindfulness? En wat het niet is Mindfulness is een hulpmiddel dat de laatste tijd buitengewoon populair is geworden. Een paar jaar geleden zou het grote publiek niet bekend zijn met de term, terwijl we het tegenwoordig steeds vaker horen in verschillende contexten. Ik zeg wel eens mindfulness is een gereedschapskist met vele stukken […]
Stil zijn heeft iets magisch. Zelfs in de bijbel staat een vers: “Wees stil en weet dat ik God ben.” (Psalm 46;10) Of je nu gelovig bent of niet, men kan niet ontkennen dat het vermogen om stil en rustig te zijn iets is dat buitengewoon belangrijk is. We leven in een wereld die […]
Kan MindFulness je gelukkig maken? Mindfulness kan heel veel betekenen, afhankelijk aan wie je het vraagt. In wezen is Mindfulness een hulpmiddel en zoals elk hulpmiddel kan het op tal van verschillende manieren worden gebruikt. Je zult het wel mogen gaan doen en ervaren, dat is de kracht van MindFulness. In het bijzonder kan mindfulness […]
Hoe je angst onder controle kunt houden tijdens stressvolle momenten Stel je voor dat je een sollicitatiegesprek hebt voor de baan van je dromen. En stel je voor dat dat sollicitatiegesprek met iemand is die heel belangrijk is en die de reputatie heeft stoer en zelfverzekerd te zijn. In de aanloop naar dit sollicitatiegesprek zul […]
Hoe je energie en motivatie nodig hebt om te slagen Als je zo succesvol mogelijk wilt zijn, moet je de drive, vastberadenheid en focus hebben om daar te komen. We worden al snel ons (jonge) leven beïnvloed door externe factoren en omgevingsfactoren dat we op deze manier pas echt succesvol kunnen worden. Het begint op […]
Dat zou wat zijn, een nieuw medicijn op de markt en het heet wandelen! Dit is wel een beetje kort door de bocht maar wandelen lost wel erg veel problemen op voor lichaam en geest.
Deze vraag spookt in mijn hoofd. Komt het normale leven weer terug na de Covid. Moet het oude normaal wel weer terugkomen of kan er ook een nieuw “normaal” leven voor in de plaats komen? Dingen die me bezighouden nadat ik een bruiloft had bezocht.
MindFul leven is niet altijd makkelijk, het lijkt makkelijk maar je mag er echt voor trainen. Zonder oefenen kom je nergens en dat is ook voor MindFulness. Mijn tip is om dagelijks een klein momentje voor jezelf te nemen. Probeer een paar minuten niets te doen en je ademhaling in de gaten te houden. Probeer eens bewust de dingen van de dag te doen, te lezen, te luisteren, eten en drinken.
Je zult merken dat dit soort kleine momenten al veel kunnen betekenen voor jou om MindFul te leven. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang GRATIS cadeaus, kortingscode voor trainingen en weken en bovenal regelmatig tips en tricks.