MindFulness Compassietraining

MindFulness Compassietraining?

De MindFulness compassietraining is een vervolg op de mindfulness training. Voorwaarde om deel te nemen aan deze mindfulness compassietraining is dat je al een keer bij mij of een ander de achtweekse mindfulness training hebt doorlopen.

Veel oud-deelnemers zeggen wel eens dat ze graag een vervolgtraining zouden willen hebben. Het is namelijk niet eenvoudig om alles wat je hebt geleerd in de praktijk te houden. Soms is het makkelijker om weer eens even bij elkaar te zijn, in groepsverband weer even aandacht geven aan de dingen die je weer bent tegengekomen nadat je de 1ste MindFulness training hebt afgerond.

Wanneer je al eens eerder een MindFulness training hebt gevolgd en je merkt dat deze training je goed doet dan kun je jezelf opgeven voor de vervolg training, MindFulness compassietraining. De MindFulness Compassietraining is met name ontwikkeld om mindfulness en mildheid te blijven oefenen. Mildheid in het contact met vervelende dingen die je kunnen gebeuren zoals pijn en ongemak.  De compassietraining is dan ook een mooie aanvulling op de “normale” MindFulness training.

Er zijn erg veel aanbieders van diverse MindFulness trainingen maar bij Mindfulness Compassietraining wordt de MBSR ofwel 8-weekse MindFulness training aangeboden door een gecertificeerde MindFulness trainer tevens ben ik gecertificeerd MBCL register A trainer voor de compassietraining.

(MBCL Register A: zij die gecertificeerd MBCT/MBCT/Breathworks trainer zijn (categorie 1 of 2 bij de VMBN) en de formele MBCL groepstraining als geheel aanbieden als vervolg op MBSR/MBCT.)

Op de website van (Frits Koster en Erik van den Brink) mijn trainers staat ook een veel informatie over de compassiettraining

Kunnen dit jouw doelstellingen zijn:

• je wilt meer betrokken voelen
• je wilt meer (be)grip hebben
• je wilt meer rust en ruimte ervaren
• je wilt meer het heft in eigen handen hebben
• je wilt meer vriendelijkheid tonen
• je wilt meer ontspanning

Deze Mindfulness Compassietraining is opgedeeld in  8  bijeenkomsten van 2,5 uur. De bijeenkomsten starten elk jaar op verschillende data, check de MindFulness agenda wanneer er een training start of vul het afspraakformulier in voor verder informatie.

• Compassie trainingen worden het gehele jaar door gegeven, check de agenda voor dat en mogelijkheden.

Wanneer je wilt starten met verandering dan is dit de manier om bij jezelf te beginnen en te onderhouden met deze MindFulness Compassietraining.

Zomaar een referentie