Mindfulness MBSR Zeewolde?

Mindfulness MBSR Zeewolde?

Tegenwoordig hoor je veel over Mindfulness MBSR Zeewolde en is het erg modern, het lijkt wel of iedereen in je omgeving eraan doet wanneer je het verteld.

Er zijn erg veel aanbieders van diverse MindFulness trainingen maar bij Mindfulness MBSR Zeewolde wordt de MBSR ofwel 8-weekse MindFulness cursus aangeboden door een gecertificeerde trainer.

Jouw doelstellingen voor Mindfulness MBSR Zeewolde?:

• je wilt alerter aanwezig zijn
• je wilt meer (be)grip hebben van je geest
• je wilt meer rust en ruimte ervaren
• je wilt meer het heft in eigen handen hebben
• je wilt meer focus hebben in je werk en prive leven
• je wilt meer ontspanning en genieten

Deze Mindfulness MBSR Zeewolde is opgedeeld in  8 thema bijeenkomsten van 2,5 uur. De cursussen kunnen op de dag of in de avond zijn en worden ingedeeld in onderling overleg. Er worden diverse oefeningen uitgevoerd onder deskundige begeleiding waarbij verschillende thema’s worden besproken. Wanneer je wilt starten met verandering dan is dit de manier om bij jezelf te beginnen.

Mindfulness MBSR Zeewolde voordelen!

Voordelen van Mindfulness MBSR Zeewolde;

• minder stress ervaren met MindFulness
• Beter met problemen in je gezin en werk omgaan
• Meer focus en productiviteit met Mindfulness MBSR Zeewolde
• MindFulness maakt dat je je gelukkiger gaat voelen!
• Kleine dingen ga je meer en bewuster opmerken
• Je gaat meer de kleine waardevolle dingen zien en ervan genieten!

Bekijk de Mindfulness cursus agenda >

MindFulness MBSR Zeewolde wat is de inhoud?

Tijdens de Mindfulness MBSR Zeewolde training leer je door te doen! De cursus duurt 2,5 uur en samen met mij worden er oefeningen gedaan, hierna worden deze oefeningen en de ervaring daarmee besproken en je krijgt huiswerk mee naar huis voor de volgende bijeenkomst. Alles gaat op rustig tempo en de oefeningen zijn voor alle leeftijden te volgen. Er is geen stress en je zult gelijk al veranderingen bemerken.

Mindfulness MBSR Zeewolde is geen trucje wat je leert maar echt een cursus, je leert door te doen en op die manier train je de vaardigheden die we allemaal in huis hebben maar niet altijd even goed kunnen gebruiken. Hierom mag je 8 weken op cursus gaan om jezelf Mindful eigen te maken als een way of life!

Inbegrepen in deze Mindfulness MBSR Zeewolde is het volgende:

• werkboek van 80 pagina’s
• oefen CD of MP3 voor thuis oefenen
• koffie en thee voorafgaand aan de bijeenkomsten van 2,5 uur
• water gedurende de avond of morgen

Door middel van diverse aandachtsoefeningen leer je op een Oosterse manier yoga en meditatie te beoefenen om uiteindelijk Mindful te genieten. Stil staan bij het moment in plaats van doordraven met gedachten die tot niets kunnen leiden.

Tijdens de Mindfulness MBSR Zeewolde wordt stil gestaan bij het doorbreken van oude patronen en hoe mindfulness je kan helpen om hiervoor nieuwe patronen te laten vervangen.

Dit gaat niet zomaar je moet er echt wel wat aan doen maar ik gun je echt de verandering die het teweeg brengt bij je.