https://mindfulgenieten.nl/wp-content/uploads/2023/09/15.jpeg
1350
2000
Angela van der Hout
http://mindfulgenieten.nl/wp-content/uploads/2019/07/Mindful-Genieten-RGB-transparant-300x86.png
Angela van der Hout2023-10-14 14:02:192024-02-27 15:02:41Mindfulness als een effectief middel tegen stressMindFul leven is niet altijd makkelijk, het lijkt makkelijk maar je mag er echt voor trainen. Zonder oefenen kom je nergens en dat is ook voor MindFulness. Mijn tip is om dagelijks een klein momentje voor jezelf te nemen. Probeer een paar minuten niets te doen en je ademhaling in de gaten te houden. Probeer eens bewust de dingen van de dag te doen, te lezen, te luisteren, eten en drinken.
Je zult merken dat dit soort kleine momenten al veel kunnen betekenen voor jou om MindFul te leven. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang GRATIS cadeaus, kortingscode voor trainingen en weken en bovenal regelmatig tips en tricks.