MindFulness wandelen klinkt wellicht vreemd in de oren maar is een zeer rustgevende manier om MindFul te genieten. Al lopend en wandelend je hectische leven loslaten door stil te staan bij je omgeving en jezelf.
Wil jij ook deze ervaringen in je leven?
Check de pagina mindfulgenieten.nl/mindfulness-wandelen-training
Er zijn erg veel aanbieders van diverse MindFulness cursussen en trainingen maar bij Mindful Genieten wordt de wandeltraining ofwel 4-weekse MindFulness wandeltraining aangeboden door een gecertificeerde trainer.
09:00 uur: ontvangst op de vertrekplek in Hoevelaken
09:30 uur: Start training Mindfulness wandelen
10:15 uur: Ademhalingstechnieken, Yoga en stabiliteit oefeningen
10:30 uur: Aandachtig leren lopen, wandelen als beleving, beter leren voelen
11:00 uur: We richten ons op de ademhaling en de technieken hiervoor
11:15 uur: Cooling down en Body-Scan
11:00 uur: Einde MindFulness wandelen training.
Alle nieuwe startdata staan hieronder vermeld;
Wat krijg ik ervoor?:
Jouw investering in jezelf: 99,95 euro
MindFul leven is niet altijd makkelijk, het lijkt makkelijk maar je mag er echt voor trainen. Zonder oefenen kom je nergens en dat is ook voor MindFulness. Mijn tip is om dagelijks een klein momentje voor jezelf te nemen. Probeer een paar minuten niets te doen en je ademhaling in de gaten te houden. Probeer eens bewust de dingen van de dag te doen, te lezen, te luisteren, eten en drinken.
Je zult merken dat dit soort kleine momenten al veel kunnen betekenen voor jou om MindFul te leven. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang GRATIS cadeaus, kortingscode voor trainingen en weken en bovenal regelmatig tips en tricks.
MindFulness Quick retraite week