Retraite avond-Mindfulness-Yoga

Op deze MindFulness en yoga opfris avond avond is er een mooie gelegenheid om na je gevolgde training zo nu en dan even bij elkaar te komen in groepsverband en een aantal oefeningen uit de MBSR training te volgen. Heerlijk 1,5 uur even tot rust komen in de hectische wereld om ons heen.

Het Mindfulness-yoga programma:

• Je maakt kennis met Angela, de MindFulness MBSR trainer
• Je hoort waarom MindFulness goed is en vooral waarom je het regelmatig mag herhalen
• Je krijgt feedback over vragen die ondertussen bij je zijn opgekomen
• Je ervaart de oefeningen zoals ook in de trainingen wordt gegeven
• Je kunt vragen stellen over……

Retraite avonden met meditatie en yoga

Elke week hebben wij een terugkom avond ofwel een retraite avond met diverse oefeningen uit de MindFulness. Ook komen er bewegingsoefeningen aan bod (lichte vorm van Yoga).

Deze opfrisavond-ochtend is voor mensen die:

• graag na een gevolgde training MindFulness willen bijhouden
• benieuwd zijn naar de locatie en de sfeer
• wekelijks even een momentje voor jezelf innemen.
• behoefte hebben om te reflecteren met anderen of met mij als trainster

Je krijgt een ontspannen ochtend of avond, je proeft de sfeer en ontdekt wat MindFulness blijft betekenen voor je, Het wordt een aangename, plezierige avond-ochtend waar je gelijk wat aan hebt.