5-daagse MBSR training
Even uit je dagelijkse “dingen” stappen en onderzoeken hoe je zelf wilt leven. Bewust keuzes maken in je dagelijkse dingen.
Ben jij het ook zat?
- Moe van elk de dag weer alle ballen in de lucht houden.
- Je wilt je eigen leven gaan leiden en niet dat van een ander.
- Je wilt zo graag leren te ontspannen.
- Je wilt minder fel reageren op dingen die je overkomen!
- Je leven loopt op rolletjes maar toch kun je niet helemaal blij zijn!
- Je geniet niet (meer) van de dagelijkse dingen!
- Je kunt je (negatieve) gedachtenstroom niet stilzetten.
- Je hebt geen tijd voor 8 weken training?
We respecteren je privacy.
Bewuster willen leven
Niet de hele dag rennen en vliegen maar ook even tijd voor jezelf. Even alle pingeltjes uitzetten, de agenda dichtdoen en genieten.
MindFulness Professional
Je wordt door mij persoonlijk begeleid. Ik ben een gecertificeerde full-time MindFulness trainer. Ik geef training aan kleine groepen.
Minder stress
Ontvang wekelijks nieuwe thema’s en meditatie en yoga oefeningen om thuis in alle rust te oefenen. Alles op je eigen tempo.
max. 10 deelnemers
Leer van de ervaringen, gebeurtenissen en inzichten van anderen. Je bent niet alleen iedereen maakt wel wat mee.
Ja maar....
Veranderen gaat niet zonder bewust keuzes maken. In deze training leer je dit toe te passen zodat je uiteindelijk meer weet wat jouw richting is.
Herkenbaar?
Het was nooit genoeg. Alles vond ik leuk, alles wilde ik doen. En ik wilde het niet alleen, ik moest het ook doen, bang om mijn eigen hoog gelegde lat niet te halen. En wat zouden anderen daar dan van vinden? Daarbij had ik de erkenning en waardering van anderen nodig, maar dat gaf maar kort een goed gevoel. Dus nog meer mijn best doen en zo werden het jaagsysteem en vluchtsysteem erg goed ontwikkeld. Ging er toch iets goed of toch niet??……..
√ meer dan 10 jaar ervaring met “mensen trainen”
√ 5 dagen training gaat zorgen voor verandering
√ Gecertificeerd MindFulness MBSR trainer
√ Gecertificeerd Compassie- en kinder trainer
√ Gecertificeerd zwangerschaps trainer
√ meer dan 200 deelnemers per jaar volgen mijn training
Waarom ben ik gestart met MindFul Genieten? Iedereen maakt wel eens wat mee in zijn/haar leven dat is niet uniek maar wat wel uniek is hoe je ermee om gaat wanneer dit je overkomt. Ik heb gemerkt dat het volgen van MindFulness trainingen je je lichaam en geest meer in balans brengt waardoor je mee in het nu leeft.
Is dit het moment voor JOUW verandering?
Wat vertellen en ervaren anderen van mijn training
Gun jezelf ook eens tijd
Onze exclusieve locatie
5-daagse groeps MindFulness MBSR
€ 625,00
5 dagen van 10.00-16.00 uur
Prijs is incl BTW voor particulieren en zakelijk excl BTW
Inbegrepen in deze exclusieve MindFulness training is het volgende:
- werkboek van 80 pagina’s
- totaal 26 uur training
- extra GRATIS 8 weken peroonlijke begeleiding
- 2 extra online groepsmeeting
- extra oefeningen en meditaties online
- koffie en thee voorafgaand aan de training
- water gedurende de training
- 5 dagen lunch
- telefonisch kennismakingsgesprek
- yoga matten om op te werken
- Meditatiebankjes of kussens
Deelname gaat door bij minimaal 6 personen, maximaal 10 deelnemers.
We hebben parkeerplekken en tevens makkelijk bereikbaar met de auto.
Check de vergoeding voor zorgverzekering. Je kunt ook soms via het UWV of de werkgever een vergoeding krijgen, vraag erna in overleg met de trainer.
bij deelname krijg je een GRATIS MindFulness doe- en dagboek, namelijk MindFulKompas t.w.v. 19,50 euro.
Dit boek is door mijzelf geschreven
Dit is je trainer
Angela
Gecertificeerde MindFulness MBSR | Compassietrainer | Kindertrainer | Auteur MindFulKompas
Mindful GenietenOnze trainingslocatie
Veel gestelde vragen
De training is al volgeboekt?
Wanneer je een training wilt volgen en deze is volgeboekt dan is er geen nood aan de man! Je kunt op de diverse formulieren aangeven dat je eventueel voor een andere datum op de lijst wilt komen maar je kunt natuurlijk ook op de wachtlijst mocht er iemand uitvallen. Ik geef per jaar meerdere trainingen dus er zal meestal wel een datum zijn waarop ik je kan inschrijven, check de MindFulness agenda voor de volgende trainingen.
Ik kan niet alle data komen?
Wanneer je een training wilt volgen dan is het noodzakelijk om alle thema bijeenkomsten te volgen. Omdat het geen trucje is wat je leert is het beter om alle bijeenkomsten bij te wonen en mocht het toch een keer niet lukken dan proberen we een oplossing te creëren voor je, dit kan wel tegen een (beperkte) meerprijs zijn
Is deze MindFulness training geschikt voor mij?
Je mag deze training volgen en er is geen moeten! Wanneer het goed voelt om eens je leven een andere wending te gaan geven en je het gevoel hebt dat MindFulness met de bijbehorende oefeningen en meditaties goed voor je zal zijn dan zou ik zeggen DOEN! De ervaringen van mijn oud deelnemers zijn zeer positief en zijn gebaseerd op jong en oud. De MindFulness training is zeker niet zweverig je staat met beide benen gewoon op de grond maar brengt je wel veel nieuwe dingen die je gelijk in je dagelijks leven kunt toepassen.
Hoeveel tijd moet ik thuis oefenen?
Alles wat je leert tijdens de thema bijeenkomsten van de MindFulness kun je gelijk in de praktijk toepassen dus hoeveel tijd je daarmee wilt doorbrengen is erg persoonlijk. Voor de oefeningen staat een tijdsbestek van 1-2 uur per week, sommige doen het zelfs per dag omdat zij er veel baat bij hebben om regelmatig te oefenen en worden steeds enthousiaster door de positieve reacties van anderen en hun omgeving. MindFulness is geen trucje wat je even leert door een cursus maar door het dagelijks in je leven toe te passen als een (ver)nieuwde levenswijze.
Worden mijn gegevens vertrouwelijk behandeld?
Alle gegevens die je bijvoorbeeld in een gesprek verteld of in het intake formulier zet komen rechtstreeks bij Angela de trainster terecht en worden natuurlijk zeer vertrouwelijk behandeld. Ook de egevens die worden verzameld op de website van MindFul Genieten worden op deze manier behandeld, zie ook mijn privacy policy.
Als officieel gecertificeerde categorie 1 trainer ben ik gehouden aan de opgelegde regels en werkwijzen volgens het VMBN
Wanneer ben ik deelnemer aan de training?
Je bent deelnemer aan de MindFulness training wanneer en een compleet ingevuld intakeformulier is verstuurd en wanneer de factuur is betaald. Mocht je eerst een kennismakingsgesprek willen dan kun je dat aangeven op het contact formulier.
Hoe gaat het met betalen?
Wanneer alle administratieve handelingen zoals intake formulier zijn afgerond dan verstuur ik je voorafgaand aan de training een factuur. Deze dient betaald en binnen te zijn op mijn rekening voordat de training start, let hier dus wel op wanneer de rekening betaald wordt door b.v. het bedrijf waar je werkt! Wanneer je deze rekening bij de zorgverzekeraar wilt indienen dan dien je deze eerst zelf voor te schieten in de meeste gevallen. Check de voorwaarden van de zorgverzekeraars en hoe zij vergoedingen verlenen voor MindFulness.
Ik zie twee tarieven staan?
Bij de MindFulness trainingen staan twee tarieven vermeld, 1 tarief voor particuliere klanten waarbij het bedrag incl. BTW is en 1 tarief voor zakelijke klanten waarbij het tarief voor de MindFulness training excl. BTW is. Dus ben je gewoon particulier dan betaal je het incl. BTW tarief maar mocht je het voor elkaar krijgen dat je werkgever deze MindFulness training wil betalen dan betaald deze het tarief excl. BTW. Ik zou je willen aanraden om bij je werkgevers eens naar de mogelijkheden te vragen per slot is een zieke of minder functionerende werknemer een (zeer)dure werknemer!
Ik ben niet zo’n groepsmens!
Tijdens de MindFulness groeps training zitten we gezellig met elkaar in een groep. Je gaat gezamenlijk bespreken wat erop je pad komt en wat je ervaringen zijn met de oefeningen en het toepassen in de praktijk. Het leuke van groepstrainingen is dat je van elkaar kunt leren en je ziet ook snel dat je niet de enige bent met problemen, het is heel natuurlijk dat problemen en voorvallen bij veel meer mensen plaatsvinden dan alleen bij jou.
Ik hou zelf van kleine groepen en mijn groepen bestaan maximaal uit 10 personen. Wil je echt niet in een groep dan kun je bij mij ook individuele MindFulness trainingen volgen maar deze zijn wel een stukje duurder vanwege het prive karakter.
Wat trek ik aan voor de training?
Tijdens de MindFulness training worden er zittend, staand of liggend oefeningen gedaan. Kom gewoon in wat voor jouw makkelijke kleding is om samen met ons te oefenen. Wij gaan niet in paarse gewaden rondrennen dus wees niet bang;)
Ik gebruik medicijnen?
Wanneer de medicijnen je dagelijks functioneren niet in de weg staat dan kun je in het algemeen ook prima deelnemen aan de MindFulness training. Wanneer je redelijk kunt concentreren met luisteren en lezen en voldoende energie hebt om naar de locatie te komen dan ligt er niets in de weg. Ben je toch niet zeker dan neem je even contact op met je huisarts of met mij.
Ik heb een lichamelijke beperking kan ik dan wel deelnemen?
Onze locaties zijn (deels) ingericht voor lichamelijke beperkingen. In principe is juist het omgaan met beperkingen in het algemeen een thema uit de MindFulness training dus zou dit zeker geen probleem mogen zijn. De oefeningen kunnen desgewenst persoonlijk worden aangepast.
Moet ik persoonlijke dingen delen?
Niets moet maar je mag net zoveel delen waarbij je jezelf prettig vindt. MindFulness is geen therapie wat alles keer op keer weer oprakelt uit het verleden, mindfulness is een training waarbij de groepsgesprekken gaan over ervaringen met het oefenen en wat het me je doet.
Wanneer je gevraagd wordt om iets te delen is het alleen datgene wat jij wilt delen met anderen, als groep moeten wij ons veilig voelen met elkaar. Tijdens de trainingen is het niet de bedoeling om op problemen of situaties in te gaan in je persoonlijk leven met de inzet om ze op te lossen. Hiervoor is deze training niet bedoeld natuurlijk is er altijd mogelijkheid om met mij persoonlijk dit soort zaken te bespreken.
Ik wil de training samen met een vriendin doen?
Dit is natuurlijk altijd mogelijk maar omdat deze MindFulness training iets is voor jezelf werkt het in de praktijk het beste om in een groep met onbekenden te beginnen. Je merkt dan dat iedereen gelijk is en nieuw voor elkaar dit zorgt juist voor nieuwe ervaringen.
Mocht je toch willen besluiten om met een bekende de training te volgen neem dan vooraf even contact op met mij
Ik ben ingeschreven maar wil toch annuleren
Vervelend wanneer dit gebeurt maar zoals we in de MindFulness vaak herhalen
“het is zoals het is”
Mocht dit een keer gebeuren dan verwijs ik voor de annuleringkosten even naar de algemene voorwaarden waar dat beschreven staat.
Reserveer 1 van de 10 plekken!