MindFulness agenda

MindFulness MBSR de 5-daagse MBSR training.

Deze MindFulness training is de officiële MBSR training die door steeds meer zorgverzekeraars vergoed wordt. Deze training wordt door een gecertificeerde trainer (Angela) gegeven en is op basis training van de 8-weekse MBSR training maar dan in 5 intensieve dagen. Elke dagdeel is er een thema van 2,5 uur en tussendoor staat er een lunch klaar. Elke dag wordt afgesloten met twee MindFulness thema’s om verder thuis te kunnen oefenen.

Tijdens deze training is er ook een ‘stiltedag’ als onderdeel van deze training. Je leert in deze MindFulness 5-daagse MBSR training meer vaardigheden die je in het dagelijkse hectische leven kunt gaan toepassen. Na deze training zal ik je de weken nadien nog begeleiden, je staat er dus niet alleen voor.

Anti stress week in Frankrijk

Deze anti stress week in Zuid Frankrijk zal een week zonder prikkels zijn. Op loopafstand van een groot meer staat onze locatie op een bebost terrein van 6 hectare groot. Elke dag in rust een balans zoeken tussen werk en prive dat zal het thema zijn. De gehele week staat in het thema van anti stress, hoe ga je ermee om, hoe ga je het herkennen en wat doet het met je.

Wist je dat alle grote internationale bedrijven zoals Google, Facebook enz. ook aan actieve anti stress programma’s doen?

Opfris avonden met meditatie en yoga

Elke week hebben wij een terugkom opfrisavond ofwel een retraite avond met diverse oefeningen uit de MindFulness. Ook komen er bewegingsoefeningen aan bod (lichte vorm van Yoga).

Deze avonden zijn voor oud-deelnemers maar ook voor geïnteresseerden die eens willen ervaren wat Mindfulness doet.

MindFulness Compassie de 8 weekse training.

Deze MindFulness Compassie training is de officiële training die door steeds meer zorgverzekeraars vergoed wordt. Deze Compassie training is het vervolg van de MBSR MindFulness training en wordt door een gecertificeerde trainer (Angela) gegeven en is de basis training die 8 weken duurt. Elke week is er een dagdeel van 2,5 uur waar in onze locatie elke week een ander thema word behandeld.

Tijdens deze training is er ook een ‘stiltedag’ als onderdeel van deze training. Je leert in deze MindFulness Compassie training meer vaardigheden die je in het dagelijkse hectische leven kunt gaan toepassen.

MindFulness vakantie Frankrijk

Genieten, ontspannen en tot jezelf komen op een prachtige plek in de Pyreneeën

We komen aan op een bijzondere plek in Zuid Frankrijk. Het eerst wat opvalt wanneer je hierheen rijdt is de prachtige natuur, heuvels, bergen, meren en de kleurpracht die dit alles betoverd. Wanneer je gearriveerd bent en uit de auto bent uitgestapt voel je de stilte als een deken over je heen komen. We kijken elkaar aan en glimlachen, we voelen en horen allen hetzelfde, de stilte!

Je stapt vanuit je prive slaapkamer. met douche en toilet, zo de natuur in. Je ziet vanaf je prive terras met stoelen een prachtig uitzicht op het bos, een groot meer en daarachter de majestueuze Pyreneeën. De toppen die tot ver in het voorjaar zijn besneeuwd en de kleurpracht die elk jaargetijde weer het uitzicht in een prachtig kader zet.