Hoe voelt trauma in je lichaam

Hoe voelt trauma in je lichaam

Voel je je soms alsof je lichaam een onrustige plek is geworden, een opslagplaats voor onverwerkte emoties? Misschien loop je rond met een constante spanning in je schouders, of voel je die diepe, sluimerende angst die maar niet lijkt te verdwijnen.…
Wat doet trauma met je lichaam

Wat doet trauma met je lichaam

Voel je je vaak alsof je op een constante overlevingsmodus staat? Heb je het gevoel dat je lijf en geest niet meer in balans zijn, ook al probeer je met alle macht rust te vinden? Misschien herken je dit wel: je hoofd is vol, je schouders gespannen…
Hoe trauma overwinnen

Hoe trauma overwinnen

Voel je je soms overweldigd door het verleden, alsof zware schaduwen je pad blijven belemmeren? Verlang je naar een diepere innerlijke rust, een plek waar je weer kunt ademhalen en jezelf mag zijn? Je bent niet alleen. Velen van ons dragen onzichtbare…
Is trauma erfelijk

Is trauma erfelijk

Voel je je soms overspoeld door onzichtbare lasten, alsof je de schaduwen van vorige generaties met je meedraagt? Misschien herken je het wel: die plotselinge, intense emoties die lijken te komen uit het niets, of een diepgeworteld gevoel van…
Hoe trauma herkennen

Hoe trauma herkennen

Voel je je soms overweldigd, alsof je constant op de automatische piloot leeft, terwijl je diep vanbinnen verlangt naar een moment van echte verbinding met jezelf? Misschien herken je dat wel: een hoofd vol gedachten dat maar niet tot rust komt,…
Hoe trauma herinneren

Hoe trauma herinneren

Voel je je soms opgejaagd, terwijl je verlangt naar rust en diepe verbinding met jezelf? Misschien herken je het wel: een hoofd vol gedachten, een lijf dat moeite heeft met ontspannen, en het gevoel dat je constant op je tenen loopt. Het leven…

Bedankt voor je interesse in MindFulGenieten!

MindFul leven is niet altijd makkelijk, het lijkt makkelijk maar je mag er echt voor trainen. Zonder oefenen kom je nergens en dat is ook voor MindFulness. Mijn tip is om dagelijks een klein momentje voor jezelf te nemen. Probeer een paar minuten niets te doen en je ademhaling in de gaten te houden. Probeer eens bewust de dingen van de dag te doen, te lezen, te luisteren, eten en drinken.

Je zult merken dat dit soort kleine momenten al veel kunnen betekenen voor jou om MindFul te leven. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang GRATIS cadeaus, kortingscode voor trainingen en weken en bovenal regelmatig tips en tricks.

Download GRATIS 9 tips

MindFulness-9-tips MindFulgenieten

MINDFULGENIETEN

530 Chemin du Daulon
32140 Lalanne Arque, Frankrijk

info@mindfulgenieten.nl
06-53 343808

KVK | SIREN : 984 351 726 00018 RCS AUCH
BTW | TVA : FR 91 984351726

[ai_form_popup]