mindfulness als gereedschap | Mindfulgenieten

De basis van MindFulness

Wat is Mindfulness? En wat het niet is Mindfulness is een hulpmiddel dat de laatste tijd buitengewoon populair is geworden. Een paar jaar geleden zou het grote publiek niet bekend zijn met de term, terwijl we het tegenwoordig steeds vaker horen…
maak jij tijd vrij voor stilte

Tijd vrijmaken om stil te zijn

  Stil zijn heeft iets magisch. Zelfs in de bijbel staat een vers: "Wees stil en weet dat ik God ben." (Psalm 46;10) Of je nu gelovig bent of niet, men kan niet ontkennen dat het vermogen om stil en rustig te zijn iets is dat buitengewoon…
jeze;f gelukkiger maken met mindfulness

Kan MindFulness je gelukkig maken?

Kan MindFulness je gelukkig maken? Mindfulness kan heel veel betekenen, afhankelijk aan wie je het vraagt. In wezen is Mindfulness een hulpmiddel en zoals elk hulpmiddel kan het op tal van verschillende manieren worden gebruikt. Je zult het…
mindfulness angst onder controle houden

Angst onder controle houden met MindFulness

Hoe je angst onder controle kunt houden tijdens stressvolle momenten Stel je voor dat je een sollicitatiegesprek hebt voor de baan van je dromen. En stel je voor dat dat sollicitatiegesprek met iemand is die heel belangrijk is en die de reputatie…
mindfulness energie en motivatie

Mindfulness energie en motivatie

Hoe je energie en motivatie nodig hebt om te slagen Als je zo succesvol mogelijk wilt zijn, moet je de drive, vastberadenheid en focus hebben om daar te komen. We worden al snel ons (jonge) leven beïnvloed door externe factoren en omgevingsfactoren…
Mindfulness wandelen als medicijn

MindFulness wandelen als medicijn

Dat zou wat zijn, een nieuw medicijn op de markt en het heet wandelen! Dit is wel een beetje kort door de bocht maar wandelen lost wel erg veel problemen op voor lichaam en geest. Wandelen is een probleemoplosser De huidige tijd heeft…
mindfulness en het nieuwe normaal

Komt het normale leven weer terug?

Deze vraag spookt in mijn hoofd. Komt het normale leven weer terug na de Covid. Moet het oude normaal wel weer terugkomen of kan er ook een nieuw "normaal" leven voor in de plaats komen? Dingen die me bezighouden nadat ik een bruiloft had bezocht. Komt…
mindfulness helpt bij jouw error

Ik heb een error

Je zit lekker te werken met je laptop voor je. Opeens doet er niets meer, je hebt een error en alles bevriest. Je klikt op elke knop, probeert van alles en nog wat maar alles blijft muurvast zitten. Je maakt je al gek in je hoofd dat hetgeen…
mindfulness geeft stabiliteit

Kun je dagelijks mindful leven?

Kun je dit echt elke dag toepassen is een vraag die mij vaak wordt gesteld. Mijn antwoord is steevast ja. Je kunt elke dag kleine of grote mindful momenten hebben, vaak hoef je het niet te zoeken maar dient het zich als vanzelf aan, het ervaren…
mindfulgenieten-hoeveel tijd hebben we

Hoeveel tijd hebben we?

Hoeveel tijd hebben we? Je staat op en zo ga je weer naar bed. Je begint aan de werkweek en het is weer weekend. Je kijkt uit naar je vakantie en zo zit je weer op je werk. Je wilt nog iets zeggen en zo is het te laat. Tijd, tijd…