Mindfulness bij burn-out klachten

Mindfulness bij burn-out klachten?

Tegenwoordig hoor je veel over Mindfulness bij burn-out klachten. Maar wat is een burn-out nou precies en hoe kan Mindfulness daar bij helpen, wat kan het voor je betekenen en hoe kan het mijn leven veranderen? Allemaal vragen die Mindfulness en burn-out oproepen en ik ga hier uitleggen wat deze combinatie kan doen voor jou!

Burn-out, hoe krijg je het?

In de volksmond word burn-out en stress in 1 zin genoemd en ik moet zeggen dat het natuurlijk wel met elkaar te maken heeft. Burn-out komt voor bij mensen die vaak langdurig onder hoge stress staan, dit kan veroorzaakt worden op het werk maar ook in de persoonlijke (relationele) sfeer kan een hoge stress als oorzaak een burn-out hebben.

Herken je misschien het volgende in jezelf’

  • je bent perfectionistisch
  • je hebt een grote verantwoordelijkheid
  • je bent een binnenvetter
  • je bent veeleisend
  • je bent onzeker

mindfulness-en-burn-out-mindfulgenieten.nlDit zijn vaak de grootste boosdoeners van stress op jouw als mens. Natuurlijk zijn er ook genoeg mensen die deze “symptomen” herkennen maar geen last hebben van stress althans niet in die mate dat het een burn-out kan veroorzaken, gefeliciteerd misschien ben je al Mindful vanuit jezelf! Bij erg veel mensen zijn dit juist de zaken waar je tegen aan kunt lopen bij je dagelijkse leven en zodoende hiervan last gaat ondervinden. Wellicht is Mindfulness bij burn-out klachten een 8-weekse training wat voor jou?

Kijk we maken allemaal van alles mee in ons leven vaak ook hetzelfde binnen een gezin maar de een kan er beter mee omgaan dan de ander. De manier waarop je omgaat met situaties die je overkomen zal met name bepalen of je gevoelig bent of kunt worden m.b.t. een burn-out.

Mindfulness bij burn-out klachten kan je helpen om de problemen van een burn-out te zien, te verslaan en ermee om te leren gaan, nieuwe handvatten om weer vrolijk een fijn leven op te bouwen met een bewuste blik naar jezelf en je omgeving.

Er zijn erg veel aanbieders van diverse MindFulness trainingen maar bij Mindful Genieten wordt de MBSR MindFulness training aangeboden in een 5-daagse door een gecertificeerde trainer.

“vergeet je niet te zwaaien als je jezelf weer eens voorbij rent?”

Kunnen dit jouw doelstellingen zijn:

  • je wilt alerter aanwezig zijn
  • je wilt meer (be)grip hebben van je geest
  • je wilt meer rust en ruimte ervaren
  • je wilt meer het heft in eigen handen hebben
  • je wilt meer focus hebben
  • je wilt meer ontspanning

Deze Mindfulness bij burn-out klachten MBSR 5-daagse training is opgedeeld in  8 thema bijeenkomsten van 2,5 uur. De 5-daagse is special opgezet voor mensen die in een korte intensieve periode MindFulness willen leren. Elke dag worden er twee thema’s behandeld en tussendoor is er een lunch. Er worden diverse oefeningen uitgevoerd onder deskundige (gecertificeerde categorie 1) begeleiding waarbij verschillende thema’s worden besproken. Wanneer je wilt starten met verandering dan is dit de manier om bij jezelf te beginnen.

Mindfulness MBSR  voordelen ter voorkoming van een burn-out!

Voordelen van Mindfulness en burn-out  ;

  • In je dagelijks leven minder stress ervaren met MindFulness
  • Problemen in je gezin en op het werk beter omarmen
  • Betere focus op tijd en prioriteit met Mindfulness MBSR
  • MindFulness maakt dat je je gelukkiger gaat voelen!
  • Kleine dingen ga je bewust opmerken
  • Je gaat meer de kleine waardevolle dingen zien en ervan genieten!

Bekijk de Mindfulness MBSR  trainingsdagen > Bekijk de Mindfulness MBSR  trainingen>

Door-de-zure-appel-bijten-MasterMind MindFulness jaarprogramma

Wil je meer info over MindFulness,

Gecertificeerd MBSR trainer!

  • Categorie 1 Mindfulness MBSR trainer
  • MBCL Register A Compassie trainer
  • Lid van VMBN beroepsvereniging
  • vergoed door zorgverzekeraars
  • nieuwe praktijkruimte
  • Fulltime MindFulness trainer
  • Vervolgtrainingen
  • Kinder-jeugd trainingen
  • MindFul coachen
  • Referenties deelnemers

Mindfulness voor jou?

  • MindFulness leven is hip en modern
  • MindFulness leven genieten van het “nu”
  • MindFulness is je aandacht trainen
  • MindFulness is niet oordelen
  • MindFulness boeken

Mindfulness is niet!

  • MindFulness is niet zweverig
  • MindFulness is geen geiten wollen sokken
  • MindFulness is geen religie
  • MindFulness is niet vaag
Mindfulgenieten-facebook

Mindfulness referenties!

Lees de ervaringen over de Mindfulness training eens van andere deelnemers.

5-daagse groeps MindFulness MBSR

€ 625,00

5 dagen van 10.00-16.00 uur

Prijs is incl BTW voor particulieren en zakelijk excl BTW

Inbegrepen in deze MindFulness training is het volgende:

  • werkboek van 80 pagina’s
  • totaal 26 uur training
  • 8 weken persoonlijke online begeleiding
  • oefeningen online
  • koffie en thee tijdens de training
  • water gedurende de training
  • lunch tijdens alle 5 trainingsdagen
  • telefonisch kennismakingsgesprek
  • matten om op te werken
  • Meditatiebankjes of kussens

Deelname gaat door bij minimaal 6 personen, maximale 10 deelnemers.

individuele 8-weekse MindFulness

€ 1095,00

8 trainingen van 1,5 uur

Prijs is incl BTW voor particulieren en zakelijk excl BTW

Inbegrepen in deze individuele training is het volgende:

  • werkboek van 80 pagina’s
  • totaal 12 uur persoonlijke training
  • 8 weken persoonlijke online begeleiding
  • oefeningen online
  • koffie en thee tijdens de training
  • water gedurende de training
  • lunch tijdens de stilte training
  • telefonisch kennismakingsgesprek
  • matten om op te werken
  • Meditatiebankjes of kussens

Deelname gaat altijd door. Je bent alleen met mij! Veel privacy en we trainen 1 op 1 met elkaar.

Agenda’s kunnen we in nader overleg plannen. Training vind plaats op onze locatie met voldoende ruimte en bij mooi weer gaan we buiten trainen.

Compassie 4-daagse training

€ 549,00

4 dagen van 10.00-16.00 uur

Prijs is incl BTW voor particulieren en zakelijk excl BTW

Inbegrepen in deze compassie training is het volgende:

  • werkboek van 80 pagina’s
  • totaal 20 uur persoonlijke training
  • oefeningen online
  • koffie en thee voorafgaand aan de training
  • water gedurende de training
  • lunch tijdens alle 4 trainingsdagen
  • telefonisch kennismakingsgesprek
  • dikke matten om op te werken
  • Meditatiebankjes of kussens
  • Voldoende >1,5 meter afstand

Deelname gaat door bij minimaal 6 personen, maximale 10 deelnemers. Wij willen juist kleine groepen om mee te werken ook vanwege de RIVM maatregelen.

LET OP deze training is een vervolg op de MindFulness. Je zal eerst een MindFulness trainingen moeten hebben gevolgt!

In 2021 zal dit tarief NIET worden verhoogd.

Maak een afspraak

  • Wij houden ook niet van spam dus je kunt het altijd weer uitzetten! Je weet natuurlijk dat deze gegevens alleen voor het doel van MindFulness worden opgeslagen en bewaard. Niets zal aan derden ter beschikking worden gesteld. MindFul Genieten is een beveiligde website met certificaat! MindFul internetten is de eerste stap van bewustzijn over privacy! Lees hoe ik hier mee omga privacy-policy