Open staan voor nieuwe patronen zullen oude patronen doorbreken.
MindFulness trainingen
Waarom ga je een MindFulness training volgen, wat brengt het je en hoe kan ik het toepassen in mijn leven? Allemaal vragen en opmerkingen die in je hoofd rondmalen voordat je de stap maakt om een MindFulness training te gaan volgen.
Maar MindFulness zorgt voor een balans van lichaam en geest, een balans in je werk- of gezinssituatie elke dag weer! Voordat je besluit om de stap naar een MindFulness training te maken kun je eerst even de onderstaande tips lezen.
Waarom MindFulness?
- Je leven wordt bepaald door je agenda en ToDo lijstjes!
- Je leven loopt op rolletjes maar toch ben je niet helemaal blij!
- Je geniet niet (meer) van de dagelijkse dingen!
- Je bent meer aan het regelen dan aan het leven!
Kijk jezelf eens serieus in de spiegel, is dit ook voor jou van toepassing dan kan MindFulness wellicht wat voor jouw zijn.
Kijk je liever voor een individuele MindFulness training of voor een groepstraining?
MindFulness tips
Wil je eens bewust ademhalen?
Bewust ademhalen? Ja wellicht denk je nu pas aan het automatische patroon wat ademhalen eigenlijk is. Wanneer je elke keer bewust moet nadenken over je ademhaling dan zou er niets meer uit je handen komen. Maar…zo nu en dan stil staan bij bewust ademhalen brengt rust in een hectisch moment.
Glimlach eens vaker
Wanneer je iemand een glimlach geeft dan zien mensen een zacht gezicht. Je lichaamstaal zal ontspannen zijn en dat heeft zijn uitwerking op anderen.
Ontdek nieuwe dingen!
Probeer het eens, nieuwe dingen ontdekken op bekende routes die je aflegt. Je weet wel met de fiets of auto ben je overal snel maar neem je wel de omgeving, de natuur, de mensen in je op of ben je meer van het type, Oh zijn we er al!
Bewust aandacht geven
Dat klinkt makkelijk, bewust aandacht geven aan iets of iemand. Probeer het eens en ervaar dat het niet zo makkelijk is dan het lijkt. Bewust eten en proeven wat je eet, hoeveel smaken kun je ontdekken. Bewust luisteren naar iemand i.p.v. al nadenken wat je na het gesprek gaat doen. Bewust je gedachten hebben in het moment.
MindFulness tarieven
De MindFulness training is een ervaring die je leven kan gaan veranderen. Je investeert 2,5 uur per avond of ochtend op onze locatie in Nijkerkerveen.
8-weekse groeps MindFulness MBSR
€ 495,00
8 trainingen van 2,5 uur
Prijs is incl BTW voor particulieren en zakelijk excl BTW
Inbegrepen in deze MindFulness training is het volgende:
- werkboek van 80 pagina’s
- totaal 26 uur training
- oefen CD of download MP3
- koffie en thee voorafgaand aan de (stilte) training
- water gedurende de (stilte) training
- lunch tijdens de stilte dag
- telefonisch kennismakingsgesprek
Deelname gaat door bij minimaal 6 personen, maximale 8-10 deelnemers. Wij willen juist kleine groepen om mee te werken.
individuele 8-weekse MindFulness
€ 995,00
8 trainingen van 1,5 uur
Prijs is incl BTW voor particulieren en zakelijk excl BTW
Inbegrepen in deze individuele training is het volgende:
- werkboek van 80 pagina’s
- totaal 12 uur persoonlijke training
- oefen CD of download MP3
- koffie en thee voorafgaand aan de (stilte) training
- water gedurende de (stilte) training
- lunch tijdens de stilte training
- telefonisch kennismakingsgesprek
Deelname gaat altijd door, je bent alleen met mij! Agenda’s kunnen we in nader overleg plannen. Training vind plaats op onze locatie.
Compassie 8-weekse training
€ 549,00
8 trainingen van 2,5 uur
Prijs is incl BTW voor particulieren en zakelijk excl BTW
Inbegrepen in deze compassie training is het volgende:
- werkboek van 80 pagina’s
- totaal 20 uur persoonlijke training
- oefen CD of download MP3
- koffie en thee voorafgaand aan de (stilte) training
- water gedurende de (stilte) training
- lunch tijdens de stilte training
- telefonisch kennismakingsgesprek
LET OP deze training is een vervolg op de MindFulness. Je zal eerst een MindFulness trainingen moeten hebben gevolgt!
Check onze volgende trainingen
Start vandaag met MindFul Genieten en meld je aan voor een MindFulness MBSR training of retraite. Wil je eens meer weten wat MindFulness kan betekenen voor jou? Vraag vrijblijvend eens informatie aan of maak een bel-afspraak.