Leef zonder grenzen:
Vind je onbegrensde zelf
Doorbreek de barrières die je tegenhouden en stap in een leven vol mogelijkheden
Het is dapper dat je hier bent. Want waarschijnlijk kun je niet eens precies de vinger leggen op wat er mis is. Je hebt wellicht geen duidelijke ‘medische diagnose’ en misschien past er ook geen labeltje burn-out op.
Je weet alleen: ik ben het contact met mezelf kwijt.
Misschien verlang je naar Stilte. Niet omdat je niets te zeggen hebt, maar omdat de wereld om je heen zo luid is geworden dat je je eigen innerlijke stem niet meer kunt horen. Je wilt de ruis uitzetten.
Misschien zoek je de focus van Mindfulness. Niet als een trucje, maar als een noodrem. Omdat je hoofd constant 100 stappen vooruit denkt, en je simpelweg wilt leren hoe je weer kunt landen in het ‘nu’. Zonder oordeel.
Of misschien voel je dat je energie geblokkeerd is. Dat je de Kracht in jezelf (je chakra’s) ergens bent kwijtgeraakt tussen alle verantwoordelijkheden door. Je voelt je fysiek aanwezig, maar energetisch leeg.
Het mooie is: je hoeft nu niet te kiezen. Je hoeft niet van tevoren te beslissen of je stilte, inzicht of energie nodig hebt.
Tijdens de Transformatieweek onderzoeken we samen wat zich aandient. Wij creëren de bedding waarin alles er mag zijn. Zodat jij niet meer hoeft te zoeken, maar alleen nog maar hoeft te vinden.
Je bent hier omdat je interesse hebt in onze specifieke Trauma release retraite-week. Goed nieuws: die expertise is er nog steeds, maar we hebben de vorm aangepast n.a.v. onze jarenlange ervaring in het begeleiden van honderden en honderden mensen.
Wij geloven namelijk niet meer dat jij in één hokje past. Herstel en groei houden zich niet aan een vast rooster of schema. Daarom zijn we gestopt met losse themaweken en is dit programma nu onderdeel van de Mindful Genieten Transformatieweek.
Wat betekent deze upgrade voor jou? Je krijgt nog steeds de diepgang op het gebied van Stilte waar je naar zocht, maar nu met de vrijheid van 100% maatwerk en nog meer persoonlijke begeleiding.
✅ 100% Maatwerk Programma Geen standaard rooster waar je in moet passen. Wij stemmen de week volledig af op jouw hulpvraag (van burn-out tot zingeving).
✅ Holistische ‘Gereedschapskist’ Wij combineren het beste van twee werelden: nuchtere psychologie (ACT/NLP) én diepgaand lichaamswerk (Ademwerk, BRTT© & Chakra’s).
✅ Luxe & Comfort op GitelaGrange Heling vraagt om een zachte bedding. Verblijf in luxe privékamers met badkamer/toilet op ons stille landgoed in Zuid-Frankrijk met zwembad, sauna en hottub.
✅ Veiligheid & Expertise Geen hobby-coaching, maar professionele Nederlandse begeleiding door geregistreerde Categorie 1 professioneel trainer en trauma-therapeut (BRTT© & TRB©).
Benieuwd hoe we Trauma release integreren in jouw unieke week?
P.S. Weet je 100% zeker dat je alleen voor Trauma release komt? Geen zorgen. Hoewel we werken met een open programma, kunnen we op verzoek jouw persoonlijke week volledig in het teken laten staan van Trauma release. Geef dit simpelweg aan bij je aanmelding, dan zorgen wij dat jouw programma die specifieke diepgang krijgt die je zoekt.
Hoi Angela, ik wist echt niet meer hoe ik m’n hoofd stil moest krijgen. Het ging maar door – ook ‘s nachts. In jouw themaweek gebeurde er iets wat ik al jaren niet meer voelde: rust. Echte rust. Zonder ruis, zonder scrollen, zonder moeten. Alleen stilte en jouw fijne toegankelijke begeleiding. Ik kwam als een warhoofd in Frankrijk aan en ging naar huis met ruimte in m’n hoofd. Dat voelt als een nieuwe stap in mijn leven..
Hier is die dan, mijn review over de themaweek. Ik was mezelf kwijt toen ik mij aanmeldde bij jou. Altijd bezig met een ander, altijd in de doe-stand. In jouw retraiteweek kon ik eindelijk weer voelen: wie ben ik, wat wil ik, wat heb ik nodig? Je liet me de antwoorden zelf ontdekken met je fijne benadering. Geen druk, geen oordeel. Alleen veiligheid en ruimte. Ik voel me weer verbonden met wie ik écht ben. En dat is lang geleden.
Ik kon geen grenzen voelen, laat staan aangeven. Na je intakegesprek wist ik het, dit is wat ik nodig heb om mijzelf te gaan veranderen. Je ademweek liet me ervaren hoe het is om weer contact te maken met mijn ‘nee’, met mijn ruimte. Zonder schuldgevoel. Je leerde me via stilte, adem en aandacht opnieuw kiezen voor mezelf, zonder me egoïstisch te voelen. Ik voel me krachtiger dan ooit. En zachter tegelijk. Dankjewel voor deze fijne week en ik kan het aanraden voor iedereen, ga lekker naar Frankrijk en kom herboren terug.
voelt na afloop meer rust in hoofd en lichaam.
slaapt beter in de weken na de themaweek.
voelt zich emotioneel sterker en dichter bij zichzelf.
zou de retraite/thema week aanraden aan goede vrienden.
Net als dieren, die instinctief trauma en stress uit hun lichaam schudden, hebben mensen ook dit natuurlijke vermogen, hoewel het vaak onderontwikkeld is. BRTT® en TRB® herstellen dit vermogen door een intensieve innerlijke reis, waarbij het lichaam wordt verkend op zoek naar opgeslagen spanningen, energie en emoties. Deze reis biedt de kans om diepgewortelde emoties en trauma’s te erkennen, te omarmen en uiteindelijk te helen.
Breek Vrij van Beperkingen: Jouw Pad naar Vrijheid
BRTT® en TRB® bieden een krachtige weg naar innerlijke vrijheid, door het herstellen van de natuurlijke staat van balans en vrede in lichaam en geest. Dit pad nodigt je uit om diep verborgen wonden te genezen en een leven van grotere vrijheid en voldoening te leiden.
Samen met jou ga ik 1 of meerdere sessies inplannen. We gaan samen op zoek naar jouw opgeslagen spanning en emoties in je lichaam. Met diverze ademsessies gaan we het “geheugen van het lichaam” resetten en ruimte geven op dit op te lossen.
Ervaar jij chronische Stress en Angst
Mensen ervaren dagelijks hoge niveaus van stress en angst, wat hun gezondheid en welzijn negatief beïnvloedt.
Met de sessies van Trauma release helpen we het lichaam te leren ontspannen en de ‘vecht-of-vlucht’ respons te kalmeren, waardoor stress en angstgevoelens aanzienlijk verminderen.
Heb jij fysieke klachten zonder duidelijke medische oorzaak
Sommigen mensen hebben last van onverklaarbare fysieke pijn, zoals rugpijn of hoofdpijn, die niet direct aan een medische conditie gelinkt kan worden of je weet niet waar deze pijnen vandaan komen.
Door het lichaam te helpen ontspannen en opgeslagen spanningen los te laten, kunnen trauma release sessies bijdragen aan het verlichten van dergelijke fysieke klachten.
Heb jij last van (chronische) slaapproblemen?
Stress en onverwerkte emoties in je lichaam kunnen leiden tot slapeloosheid of onderbroken slaappatronen.
Trauma release technieken bevorderen diepe ontspanning, wat kan leiden tot een verbeterde slaapkwaliteit.
Heb jij last van gevoelens van isolatie en eenzaamheid?
Trauma kan mensen het gevoel geven dat ze alleen zijn in hun ervaringen, wat leidt tot isolatie en eenzaamheid.
De groepsdynamiek van sommige trauma release sessies creëert een gevoel van gemeenschap en verbondenheid, wat kan helpen tegen gevoelens van isolatie.
Heb jij last van laag zelfbeeld en zelfvertrouwen?
Trauma kan leiden tot een negatief zelfbeeld en gebrek aan zelfvertrouwen.
Trauma release sessies helpen individuen hun innerlijke kracht te herontdekken en te bouwen aan een positiever zelfbeeld.
Trauma release sessies bieden een krachtige methode om aan diverse problemen te werken door het lichaam en de geest te helpen herstellen en revitaliseren, wat leidt tot een gezonder, evenwichtiger leven.
BRTT® richt zich op het fysieke aspect van trauma’s en stress, die zich in het lichaam opslaan, vooral in de psoas-spier, ook wel de ‘zielsspier’ genoemd. Onder begeleiding van deskundigen activeer je via diverse technieken deze cruciale spier, wat leidt tot een diepgaand helingsproces. Deze aanpak helpt bij het doorbreken van lichamelijke en emotionele blokkades, waardoor spanningen diep uit het lichaam, de geest, en het zenuwstelsel worden vrijgemaakt.
TRB® biedt een unieke manier om dieper liggende emoties en trauma’s aan te pakken door middel van ademhalingstechnieken. Deze sessies faciliteren een krachtige verbinding met het onderbewuste, waarbij lang vastgehouden trauma’s en onderdrukte emoties naar de oppervlakte kunnen komen en worden losgelaten. TRB® maakt het mogelijk om toegang te krijgen tot en te werken met herinneringen en ervaringen uit het verleden, waardoor zelfs diep verborgen emoties en trauma’s verwerkt kunnen worden.
BRTT® staat voor een vernieuwende benadering in de wereld van trauma therapie, waarbij de focus ligt op het lichaam als de sleutel tot heling. Onder begeleiding van professionals biedt deze methode een pad naar vrijheid door trauma’s, ingrijpende ervaringen en langdurige stress los te laten.
De kern van deze therapie is de activering van de psoas-spier, diep in ons lichaam, ook wel de ‘zielsspier’ genoemd. Dit proces initieert een krachtige heling, diep geworteld in het onderbewuste, door de mentale, emotionele en fysiologische spanningen die zich in ons lichaam hebben vastgezet, aan te pakken.
BRTT® werkt als een katalysator voor het lichaam om zichzelf te ontladen van opgeslagen trauma’s en stress, wat leidt tot een staat van ontspanning en kalmte in het zenuwstelsel.
Wanneer we geconfronteerd worden met bedreigingen, produceert ons lichaam stresshormonen voor de ‘vecht, vlucht of bevries’-reactie. Indien deze reacties geblokkeerd raken of de stressvolle situatie aanhoudt, kan dit resulteren in een staat van bevriezing, waarbij we ons zowel fysiek als mentaal verstijfd voelen, overmand door angst en machteloosheid.
BRTT® nodigt je uit op een heilzame reis, waarbij je jezelf bevrijdt van de zware last van het verleden. Het opent de weg naar genezing en zelfontdekking, waardoor je de ware kracht van je lichaam en geest kunt ervaren in het overwinnen van langdurige uitdagingen.
Door BRTT® te omarmen, maak je ruimte voor een leven dat niet langer wordt beheerst door het verleden, maar dat bloeit vanuit innerlijke vrijheid en veerkracht. BRTT® focust op het herstellen van het lichaam en het zenuwstelsel, terwijl TRB® zich verder verdiept in het verlichten van opgebouwde spanningen en emoties.
Trauma Release Breathwork (TRB®) gaat een stap verder dan BRTT® en creëert een nog grotere ruimte voor het bevrijden van ingesloten spanningen, emoties en trauma’s.
Tijdens sessies van ademwerk beleef je een intens samenspel van je gedachten, gevoelens, emoties en ervaringen. TRB® biedt een unieke toegang tot je onderbewustzijn, een plaats waar onverwerkte trauma’s en onderdrukte emoties vrijkomen. Deze techniek geeft je inzicht in diepgewortelde overtuigingen en ervaringen, teruggaand tot je vroegste levensfases, soms zelfs zonder dat je je deze herinnert. Verborgen invloeden uit vorige generaties, doorgegeven door onze voorouders, kunnen ook in ons lichaam opgeslagen liggen.
Met begeleiding van een expert en ondersteund door sfeervolle muziek, faciliteert TRB® dit proces van loslaten en emotionele zuivering. Het brengt je in een staat van diepe meditatie, versterkt je zelfverbinding en initieert een helingsproces in het lichaam. De sessie biedt een kans voor diepgaande zuivering en een nieuwe manier om in contact te komen met je lichaam. Oude emoties, trauma’s en ervaringen kunnen naar de oppervlakte komen om verwerkt en losgelaten te worden, wat een prachtige ontdekkingsreis naar jezelf kan zijn.
De adem heeft een ongekende kracht om ons te leiden naar de kern van onze innerlijke conflicten, trauma’s, blokkades en ingesleten patronen. TRB® doorbreekt de beschermende lagen van opgebouwde spanning rond onze diepste emoties. Deze bevrijding maakt plaats voor een diepgaande genezing en het loslaten van lang vastgehouden spanning en trauma, wat leidt tot een bevrijding op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.
Hoi Angela, ik wist echt niet meer hoe ik m’n hoofd stil moest krijgen. Het ging maar door – ook ‘s nachts. In jouw themaweek gebeurde er iets wat ik al jaren niet meer voelde: rust. Echte rust. Zonder ruis, zonder scrollen, zonder moeten. Alleen stilte en jouw fijne toegankelijke begeleiding. Ik kwam als een warhoofd in Frankrijk aan en ging naar huis met ruimte in m’n hoofd. Dat voelt als een nieuwe stap in mijn leven..
Hier is die dan, mijn review over de themaweek. Ik was mezelf kwijt toen ik mij aanmeldde bij jou. Altijd bezig met een ander, altijd in de doe-stand. In jouw retraiteweek kon ik eindelijk weer voelen: wie ben ik, wat wil ik, wat heb ik nodig? Je liet me de antwoorden zelf ontdekken met je fijne benadering. Geen druk, geen oordeel. Alleen veiligheid en ruimte. Ik voel me weer verbonden met wie ik écht ben. En dat is lang geleden.
Ik kon geen grenzen voelen, laat staan aangeven. Na je intakegesprek wist ik het, dit is wat ik nodig heb om mijzelf te gaan veranderen. Je ademweek liet me ervaren hoe het is om weer contact te maken met mijn ‘nee’, met mijn ruimte. Zonder schuldgevoel. Je leerde me via stilte, adem en aandacht opnieuw kiezen voor mezelf, zonder me egoïstisch te voelen. Ik voel me krachtiger dan ooit. En zachter tegelijk. Dankjewel voor deze fijne week en ik kan het aanraden voor iedereen, ga lekker naar Frankrijk en kom herboren terug.
voelt na afloop meer rust in hoofd en lichaam.
slaapt beter in de weken na de themaweek.
voelt zich emotioneel sterker en dichter bij zichzelf.
zou de retraite/thema week aanraden aan goede vrienden.