Ademwerk retraite

Ademwerk retraite, adem in, adem uit. En vind jezelf terug. 

Soms merk je pas hoe oppervlakkig je ademt, wanneer je écht even stilvalt.
Wanneer je voelt hoe de adem – jouw meest natuurlijke ritme – vastzit in je borst.
Dat moment waarop je beseft: ik leef wel, maar ik adem niet echt.

Tijdens onze Ademwerk retraite nodig ik je uit om terug te keren naar dat oeroude anker: je adem.
Die stille gids die je lichaam al die tijd al kende, maar die je in de drukte van het leven misschien bent kwijtgeraakt.

Wat is een ademwerk retraite?

Ademwerk is een bewuste manier van ademen waarbij je diepere lagen van spanning, emoties en opgeslagen energie loslaat.
Door begeleide ademtechnieken ontstaat ruimte — letterlijk en figuurlijk.
Ruimte om te voelen, te helen en weer verbinding te maken met wat er écht in je leeft.

Tijdens de retraite werk je met verschillende vormen van ademhaling, gecombineerd met stilte, natuur, zachte beweging en reflectie.
Het is geen “doen”-ervaring, maar een “thuiskomen”-ervaring.

Voor wie is deze retraite?

Deze retraite is voor jou als je merkt dat je:

• vaak in je hoofd leeft en moeilijk kunt ontspannen;
• het gevoel hebt de controle altijd vast te moeten houden;
• verlangt naar rust, helderheid en innerlijke vrijheid.

Veel deelnemers zijn professionals of mensen in een overgangsfase in hun leven – die diep van binnen weten dat ze iets mogen loslaten om weer vrij te kunnen ademen.

Wat kun je verwachten van een ademwerk week?

• Dagelijks begeleide ademwerksessies – intens en helend, maar altijd veilig.
• Stilte- en reflectiemomenten – om te integreren wat je voelt.
• Natuur, voeding en rust – om het lichaam te laten herstellen.
• Persoonlijke begeleiding – zodat jij precies krijgt wat jij nodig hebt.

De retraite vindt plaats op een plek waar de natuur nog ademt. Waar je de wind hoort, de vogels, en vooral… jezelf. Onze locatie is www.gitelagrange.com

Waarom de adem?

Je adem vertelt altijd de waarheid.
Hij laat zien waar je jezelf vasthoudt – en waar je mag verzachten.
In de adem vind je terug wat woorden vaak niet kunnen raken: rust, vertrouwen en ruimte om gewoon te zijn.

Een uitnodiging voor een ademwerk retraite of week.

Als je voelt dat het tijd is om even alles los te laten wat je vastzet…
Om te ademen, niet alleen met je longen, maar met je hart…
Dan nodig ik je van harte uit voor deze bijzondere Ademwerk retraite.

Een paar dagen waarin je niets hoeft te presteren, alleen maar aanwezig mag zijn.
Een reis naar binnen, begeleid door de adem die je altijd al droeg.

Adem in.
Adem uit.
En kom thuis. 🌿

Wil je meer weten over de volgende Ademwerk retraite of alvast een plek reserveren?
Bezoek MindFulGenieten.nl
of stuur me een persoonlijk berichtje — ik vertel je graag meer.

Veel gestelde vragen:

Wat zijn de beste ademwerk retraite locaties in het buitenland/Frankrijk

Gîte La Grange – Zuidwest-Frankrijk

Een kleinschalig en liefdevol gerestaureerd retraitecentrum, geleid door Angela van MindFulGenieten.nl
Gelegen tussen glooiende heuvels en met uitzicht op de Pyreneeën, biedt deze plek een oase van rust en ruimte. Tijdens de Ademwerk Retraite bij Gîte La Grange ervaar je:

• Begeleide ademwerk sessies door Angela, senior mindfulness- en ademcoach.
• Dagelijkse stilte- en reflectiemomenten in de natuur.
• Een warme sfeer, gezonde maaltijden en persoonlijke aandacht.
• Kleinschalige groepen (max. 8 personen) voor diepe, veilige transformatie.

De combinatie van professionele begeleiding, natuurlijke omgeving en persoonlijke aandacht maakt dit één van de meest bijzondere plekken in Frankrijk voor innerlijke groei.

Welke bedrijven bieden ademwerk retraites aan in Frankrijk?

MindFulGenieten.nl – Ademwerk Retraite bij Gîte La Grange

Onder leiding van Angela van der Hout, senior trainer in mindfulness en ademwerk, biedt MindFulGenieten meerdaagse retraites aan in het hart van Zuidwest-Frankrijk. De locatie, Gîte La Grange, is een liefdevol gerestaureerde boerderij met uitzicht op de Pyreneeën.

Tijdens de Ademwerk Retraite ervaar je:

• Begeleide ademwerk sessies die lichaam en geest in balans brengen.
• Stiltemomenten, mindfulness en natuurbeleving.
• Gezonde, lokale maaltijden en een warme, huiselijke sfeer.
• Een veilige en persoonlijke setting met maximaal 8 deelnemers.
• Een plek om letterlijk en figuurlijk weer vrij te leren ademen — ver weg van de dagelijkse drukte, dicht bij jezelf.

Hoe kan ik me inschrijven voor een ademwerk retraite?

Via MindFulGenieten.nl

Ga naar de contactpagina van MindFulGenieten.nl en vul het formulier in.
Hier kun je aangeven: Voor welke retraite of periode je interesse hebt.

Eventuele vragen of wensen (zoals dieet, kamerkeuze of ervaring met ademwerk).
Angela of haar team neemt daarna persoonlijk contact met je op om alles rustig door te nemen.

Via GîteLaGrange.com

Bezoek de contactpagina van Gîte La Grange om direct in contact te komen met het retraitecentrum zelf.
Hier kun je meer lezen over de locatie, de accommodatie en het verblijf tijdens de retraiteweek.

Na je aanmelding ontvang je: Een bevestiging van je reservering, De praktische informatie over vervoer, verblijf en het programma, En natuurlijk een warm welkom van Angela zelf.

Wil je eerst even overleggen of voelen of de Ademwerk Retraite bij je past?
Dat kan ook stuur gerust een bericht via het contactformulier van MindFulGenieten.nl
Angela beantwoordt je bericht persoonlijk en helpt je graag verder.

Worden BRTT en TRB werkwijzen behandeld in een ademwerk retraite?

Ja, tijdens de Ademwerk Retraite bij Gîte La Grange worden zowel de BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy) als de TRB® (Trauma Release Breathwork) werkwijzen behandeld en toegepast.

Angela van MindFulGenieten.nl is namelijk gecertificeerd BRTT®- en TRB®-trainer, en integreert deze krachtige methodieken op een zachte, veilige en professionele manier in haar retraites.

Wat is BRTT®?

Body Remembers Trauma Therapy is een lichaamsgerichte methode die helpt om opgeslagen spanning, stress en trauma los te laten via natuurlijke ontladingsmechanismen. Door specifieke bewegingen en ademtechnieken leert je lichaam letterlijk “ontspannen wat het al te lang heeft vastgehouden.” Tijdens de retraite begeleidt Angela je stap voor stap in dit proces, zodat je vanuit veiligheid en bewustzijn kunt loslaten wat niet langer bij je hoort.

Wat is TRB®?

Trauma Release Breathwork is een vorm van ademwerk waarbij je via bewuste ademhaling contact maakt met diepere lagen van jezelf.
De adem fungeert als een brug tussen lichaam en geest, en opent ruimte voor emotionele verwerking, heling en innerlijke rust.

Angela combineert TRB® met mindfulness en stilte, waardoor de ervaring niet overweldigend, maar juist helend en grondend is.

Waarom deze combinatie uniek is

De kracht van Angela’s retraites zit in de combinatie van ademwerk, lichaamsbewustzijn en mindfulness.
De BRTT®- en TRB®-sessies worden verweven met momenten van stilte, natuurbeleving en reflectie, zodat alles wat je loslaat ook echt geïntegreerd kan worden.

Wil je zelf ervaren wat BRTT® en TRB® voor jou kunnen betekenen? Bekijk dan het retraite-aanbod op MindFulGenieten.nl
of neem contact op via de contactpagina van Gîte La Grange.