Hoe werkt een stilte retraite?

Wat je kunt verwachten van een helend weekend een dag of een week in stilte

Heb je weleens gedacht: “Ik zou zó graag even helemaal niets willen hoeven…”?
Dan ben je niet alleen. Steeds meer mensen voelen de behoefte om zich even terug te trekken uit de drukte, uit het moeten, uit het constante ‘aan’ staan.

Een stilte retraite is geen luxe. Het is een terugkeer naar jezelf. Maar hoe werkt zo’n retraite eigenlijk? Wat gebeurt er tijdens die dagen in stilte? En… wat doet het met je? Onze stilte retraites in Zuid-West Frankrijk worden in kleine groepen gegeven.

In deze blog neem ik je mee  zacht, helder en concreet.

Wat is een stilte retraite in Frankrijk?

Een stilte retraite is een meerdaagse ervaring waarin je bewust de stilte opzoekt. Dat betekent: geen gesprekken, geen afleiding, geen telefoon geen horloge, niet lezen of muziek luisteren. Maar wél: begeleiding, zachtheid, natuur, meditatie, reflectie en ruimte.
Je komt niet om te presteren. Je komt om te zijn.
Om te vertragen. Te voelen. Te luisteren naar wat je normaal wegdrukt.

Stilte is niet leeg  stilte is voedend.

Hoe ziet een stilte retraite dag eruit?

Elke dag heeft een natuurlijke structuur die je helpt landen. Denk aan:

• Ochtendmeditatie in stilte – zacht wakker worden met je adem
• Stiltewandeling in de natuur – verbinding met je omgeving
• Reflectie-oefeningen of journaling – helderheid vinden
• Zachte yoga of lichaamswerk – thuiskomen in je lichaam
• Visualisaties of hartademhaling – openen voor wat mag ontstaan
• Avondcirkel in stilte of met begeleide afronding

Tussen de sessies door is er veel tijd voor jezelf. Geen volle agenda. Wel ruimte. Ademruimte.

Wat betekent ‘stilte’ precies?

Stilte betekent niet dat je niets mag voelen of denken. Integendeel.
Tijdens een stilte retraite:

• Spreek je niet met anderen (behalve in eenmalige 1-op-1 begeleiding als je dat wilt).
• Laat je je telefoon thuis of lever je in om afleidingen te voorkomen
• Laat je de buitenwereld even los, zodat de binnenwereld hoorbaar wordt.

Het is geen zwijgplicht. Het is een uitnodiging om te zakken.

Stilte is een bedding  waarin jij veilig kunt landen.

Wat brengt een stilte retraite jou?

Iedereen ervaart het anders, maar dit hoor ik vaak terug:

• “Mijn hoofd werd stiller dan ooit.”
• “Ik heb keuzes durven maken die ik al maanden uitstelde.”
• “Ik heb mezelf écht weer gevoeld.”

Concreet kun je verwachten:

• Innerlijke rust
• Meer helderheid en focus
• Emotionele ruimte
• Creatieve inzichten
• Dieper contact met je intuïtie

Voor wie is een stilte retraite?

• Voor wie moe is van het denken
• Voor wie het moeilijk vindt om stil te zijn, maar voelt dat het nodig is
• Voor wie verlangt naar verzachting, verbinding en vertraging

Je hoeft niets te kunnen. Je hoeft niets te bereiken. Alleen maar te zijn.

Wat is een stilte retraite precies?

Een stilte retraite is een meerdaagse innerlijke reis waarin je zonder afleiding (zoals telefoon, gesprekken of agenda’s) helemaal kunt zakken in jezelf. Het is geen stilte-‘plicht’, maar een uitnodiging tot rust

Wat doet stilte met je?

Stilte brengt helderheid, inzicht en rust. Veel deelnemers ervaren meer verbinding met hun intuïtie, creatieve ideeën en innerlijke ruimte die ze in het dagelijks leven missen.

Voor wie is een stilte retraite geschikt?

Voor iedereen die voelt dat het tijd is om te vertragen. Voor wie uit het hoofd wil zakken, naar het hart. Voor wie moe is van het moeten.

Wat als ik nog nooit eerder een Stilte retraite heb gedaan?

Juist dan ben je welkom. Je wordt liefdevol begeleid, stap voor stap. Je hoeft niets te kunnen of te bereiken – alleen maar te zijn.

Wil jij het ook ervaren?

Onze stilte retraites in Zuid-Frankrijk zijn kleinschalig, diepgaand en liefdevol begeleid in het Nederlands.

Laatste plekken voor januari 23 /27  januari 2026 voel je welkom om te ontdekken wat stilte voor jóu kan betekenen.
5 dagen 995 euro volpension incl transfer check onze agenda op www.gitelagrange.com