VAN BUITEN LIJKT ALLES SOEPEL TE LOPEN. MAAR VAN BINNEN IS HET DRUK, CHAOS, UITGEPUT!

Je runt je bedrijf, team of praktijk met toewijding. Je bent druk met je werk.  Je weet wat verantwoordelijkheid is. En van uitstellen of afhaken ben jij niet. Maar ondertussen…

  • Je hoofd staat nooit uit. Zelfs ‘vrije tijd’ voelt vol.
  • Je agenda stuurt je dag – niet je gevoel.
  • Je weet dat je ‘iets’ nodig hebt, maar wat precies?

Je blijft doorgaan. Omdat stilstaan voelt als verliezen. Maar diep vanbinnen weet je: dit tempo is niet houdbaar.

Er moet iets veranderen. Maar ik weet niet waar ik moet beginnen. Wat als één week het verschil maakt tussen doorgaan en echt leven? Herken je dit? Je functioneert... maar leeft niet écht. Eén week. Eén deur. De rest ligt achter die stap. Je hoofd zegt ‘doorgaan’. Je lijf zegt ‘stop’. Luister je? Niet perfect worden. Gewoon thuiskomen.

Altijd moe, maar nooit echt helemaal uitgerust

Je hoofd draait overuren. To-do’s, verplichtingen, verwachtingen – zelfs als je stilzit, voelt het alsof je “aan” moet blijven staan.

Je valt uitgeput op de bank maar voelt je tóch onrustig. Slapen lukt slecht, concentreren nog slechter. En diep vanbinnen voel je: dit hou ik niet vol.

De Anti-Stress & Burn-out Week is geen vakantie, maar een reset. Adem, ritme, reflectie en lichaamstools helpen je terugschakelen naar jezelf.

Alles lijkt oké, maar van binnen knaagt iets

Je functioneert. Je werkt, je zorgt, je leeft… maar diep vanbinnen is het stil. Of juist onrustig. Alsof iets vastzit.

Je voelt je soms leeg of juist overprikkeld, zonder te weten waarom. Je mist richting. Verbinding. Energie.

De Chakra Week is een krachtige reis langs je zeven energiecentra.

Met beweging, meditatie, adem en emotiewerk brengen we je systeem opnieuw in balans.

Je lichaam houdt alles vast wat jij niet hebt losgelaten

Je adem zit hoog, oppervlakkig. Je merkt het pas als je stilstaat: schouders vast, hartslag verhoogd.

Je bent vaak ‘aan’ zonder dat je het merkt. Dat vreet energie. En langzaam verlies je het contact met jezelf.

De Ademweek is geen lesje ademhalen. Het is een diepe reis naar jezelf via het krachtigste gereedschap dat je altijd bij je draagt.

Adem opent, reinigt, verbindt.

Je lichaam is hier, maar je hoofd is overal

Je doet duizend dingen op een dag, maar je voelt je nergens écht bij. Alles raast voorbij.

Je mist rust, overzicht en die diepe ademhaling die je lichaam laat ontspannen. Je leeft in een constante staat van haast.

De Mindfulness week helpt je vertragen. Met adem, meditatie, natuur en zachte focus leer je weer thuiskomen in het moment – en in jezelf.

Je werkt keihard – maar schiet geen meter op

Je to-do lijst groeit sneller dan je afvinkt. Je werkt veel, maar de grote doorbraak blijft uit.

Je komt nergens écht aan toe. Geen rust, geen flow, geen overzicht. En ondertussen loopt je energie weg.

De Workation week is jouw ondernemers-reset: een week vol focus, structuur én ruimte om weer te voelen waarom je dit allemaal doet. Werken aan je bedrijf én aan jezelf.

Je hebt al van alles gedaan – maar je voelt nog geen echte rust

Je bent al lang bezig met persoonlijke ontwikkeling. Coaching, boeken, retraites… en toch blijft er onrust.

Alles leek waardevol, maar het ‘moeten helen’ is een druk op zich geworden. Je verlangt naar gewoon even zijn – zonder therapie, zonder doel.

De Ont-moeten week is jouw pauzeplek. Geen schema, geen labels. Alleen begeleiding die op maat met je meebeweegt. Van mens tot mens.

Wat anderen vertellen over de training

Kun je wat met PTSS vroeg ik Angela. Is Mindfulness wat voor mij denk je? Dit waren de eerste vragen aan de telefoon die ik haar stelde. Na een fijn telefoongesprek met een duidelijke uitleg dat MindFulness geen tovermiddel of medicijn is maar dat ik zelf de sleutel in handen heb om deuren te openen en met trauma’s kan leren omgaan heb ik besloten me in te schrijven voor de 5 daagse cursus MindFulness.

Ik zat in een groep met twee mannen en 4 vrouwen en was best een beetje argwanend. Ik ben niet zo’n groepmens en zeker het delen van ervaringen was voor mij moeilijk. Gelukkig heeft Angela een gave om iedereen in zijn/haar waarden te laten en de gelegenheid te bieden iets te delen terwijl het niet “moet”. Deze intensieve week heeft veel gedaan voor mij, ik leer met mijn emoties om te gaan. Ik heb geleerd dat de wereld niet zo zwart-wit is zoals ik altijd dacht en de thema’s over stress waren voor mij de eye-openers.

Ik pak het mooie werkboek er nog steeds bij, de 3 minuten ademruimte doe ik bijna overal. Zo simpel oefeningetje om even te landen in het moment, even afstand te nemen van alles om je heen brengt al erg veel goeds bij mij. Ik ben er nog niet maar neem stap voor stap een andere richting, het is niet goed of fout zegt Angela dan. Het is jouw ervaring. Dank je wel je bent een geschenk.

Nog even dit afwerken, nog even dat telefoontje aannemen. Iedereen is al naar huis en wie is er nog op kantoor, ik!

Jarenlang heb ik mezelf voorbij geleefd, jarenlang roofbouw heeft tot gevolg gehad dat ik 3 maanden geleden thuis kwam te zitten met een burn-out. Ik kon het niet accepteren, ik degene die zo sterk was, ik die alles aankon en er juist een schepje bovenop deed. Ja ik zat nu thuis, het licht was uitgegaan. Ik kwam de deur niet meer uit en had nergens fut in.

Na advies van een vriendin heb ik een 5 daagse mindfulness training gedaan bij Angela. Eerst een beetje sceptisch want dat zijn toch van die zweverige types maar niets is minder waar. Angela staat met beide benen op de grond en ze weet voor iedereen de juiste snaar te raken. Het proces wat ik doormaakte opende mijn ogen, ik zag weer mogelijkheden en kreeg weer beetje bij beetje mijn energie terug. Mindfulness leert je om bewust in het leven te staan zonder dat je de hele dag “moet” mediteren. Na de 5 daagse hebben we nog 8 weken persoonlijke begeleiding gekregen en dat was erg fijn.

Ik zag er namelijk tegenop om na 5 dagen weer de “wijde wereld” in te gaan en dat ik het zelf weer moest gaan doen met het risico dat ik zou terugvallen. Gelukkig is het tegendeel bewezen met de begeleiding van Angela en krijg ik zelfs van anderen complimenten dat ik er meer ontspannen uitzie, dat ik weer lach en dat ik weer energie heb.

Dank je wel Angela voor deze fijne ervaring en ik zal MindFulness de rest van mijn leven meenemen

Mijn leven was perfect, vakantie hier, weekendje weg daar en een leuk gezin met twee koters. Ik had alles goed onder controle en er ging eigenlijk niets mis. Ja lichamelijk was ik moe en het werken kostte mij meer energie, ik baalde er ook van dat soms dingen niet liepen zoals ze zouden moeten lopen. Zonder het te bemerken kreeg ik meer stress en uiteindelijk kwam ik in de geestelijke zorgmolen terecht.

Gelukkig kwam ik tijdig de website van Angela tegen en deze sprak me erg aan. Een leuke vrouw die ook nog eens goed bekend staat voor haar Mindfulness trainingen. Ik wilde eerst een 8-weekse training volgen maar zag erg op tegen elke week een paar uur vrijmaken om naar de locatie te komen. Angela wees me op de 5-daagse MindFulness training. Zij vertelde mij dat het wel een intensieve training is maar dat alle thema’s in 5 dagen worden behandeld. De dagen hadden een ochtend thema en een middag thema en tussendoor staat er een heerlijke lunch klaar.

Na 5 dagen had ik al zoveel inzichten dat ik al een verandering bemerkte bij mijzelf en ik ben nu het traject van de 8 weken persoonlijke begeleiding ingestapt. Angela bedankt dat je op mijn pad kwam en nog steeds bent, ik ga je gauw weer zien.

Hoi ik ben Angela

Door-de-zure-appel-bijten-MasterMind MindFulness jaarprogramma

Wil je meer info over MindFulness, neem dan even contact met me op voor een belafspraak

Dit zet ik in waar nodig:

  • Categorie 1 Senior Mindfulness MBSR trainer
  • Register A Compassie trainer (MBCL)
  • Mindfulness voor zwangeren en bevalling (MBCT)
  • Mindfulness en trauma
  • Mindfulness Breathwork
  • BRTT© en TRB©
  • Interpersoonlijke MindFulness
  • Holistisch & Energetisch therapeut
  • Lid van VMBN beroepsvereniging
  • Medische basiskennis
  • Fulltime MindFulness trainer
  • Kinder-jeugd trainingen
  • Yoga Nidra docent
  • Yin Yoga docent
  • MindFul coachen 1 op 1
  • Referenties deelnemers
  • Uitgever van mijn eigen boek

GRATIS 9 MindFulness tips

9-tips MindFulGenieten e-boek

Alles geprobeerd. Niets gevonden. Tijd om te ont-moeten.