MINDFULNESS RETRAITE FRANKRIJK

EEN MINDFULNESS WEEK IN FRANKRIJK

Een MindFulness retraite week, van zaterdag 3 juni tot 10 juni 2023, op een prachtige stille plek in Zuid-Frankrijk en tegelijkertijd ‘voeding’ voor lichaam en geest tot je nemen. Ervaar wat rust je kan brengen in je dagelijkse leven, resetten van de dagelijkse hectiek en genieten van een weekprogramma met inspanning maar ook genoeg ontspanning.

Je verblijft deze MindFulness retraite week, wat ook een beetje vakantie is voor jezelf, op een prachtig landgoed in Zuid Frankrijk in het gebied de Gers. Omringd door weilanden, heuvels en bergen, meren en de toppen van de Pyreneeën zul je een fantastische ervaring krijgen van MindFulness.

Het is jouw moment, jouw gekozen tijd die jezelf kunt indelen, jouw momentje van geluk wat je nodig hebt om de ‘wereld’ te overleven. Gun je dit moment, deze week. Wij oefenen natuurlijk bij mooi weer buiten in de openlucht met uitzicht op de bergen. De gezonde berglucht inademen, de stilte ervaren en vooral ervaren wat het moment van “NU’ met je doet. Ook binnen is er een fijne lichte ruimte met een handgemaakte houten vloer en rondom uitzicht op de tuin en de bergen om onze oefeningen te doen.

Ochtendprogramma:

In de ochtend voor het ontbijt beginnen we met een bewegingsoefening en een MindFulness meditatie en daarna gaan we gezamenlijk ontbijten. Na het ontbijt hebben we een ochtendprogramma met verschillende oefeningen en meditaties uit de MindFulness.

Middagprogramma:

Na het ochtendprogramma kun je de tijd verder indelen zoals je zelf wilt, je kunt met je lunchpakket naar het meer lopen om te genieten, je kunt een stilteplek opzoeken op het 4 hectare grote beboste terrein en tot je zelf komen. Maar ook wandelen naar het dichtstbijzijnde dorpje of de omgeving verkennen is allemaal mogelijk. Wanneer het lekker weer is kun je in het meer heerlijk zwemmen of aan de oeverkant relaxen en genieten van een koel bries.

Onze MindFul Genieten lokatie ligt in het Armagnac gebied in Zuid-Frankrijk, met veel mystiek en historie vanuit het verleden en met prachtige natuur en berglandschappen in het heden om van te genieten. Echt een prachtige plek voor een MindFulness vakantie.

Avondprogramma:

Nadat je bent teruggekomen van je eigen middagprogramma komen we weer samen voor een extra MindFulness oefening of meditatie. Hierna kun je jezelf heerlijk opfrissen op je eigen prive kamer om daarna gereed te zijn voor het uitgebreide 3-gangen gevarieerd diner geserveerd in de eetruimte of natuurlijk op het terras met prachtig uitzicht op de omgeving.

Na het eten kunnen we, indien er nog behoefte bestaat, samenkomen voor een afsluitende MindFulness oefening of meditatie en hierna ben je weer vrij om te gaan en staan wat je wilt. Lekker lezen in de bibliotheek of je eigen kamer of gezellig deelnemen aan de gesprekken die overal ontstaan met mensen.

Wil jij ook een heerlijke week met minder stress en meer slaap, minder piekeren, bewuster leven en onderscheiden wat hoofdzaken zijn en wat bijzaken. Ontdekken wat voor jouw belangrijk is in je relatie, werk of met je omgeving.

Wil je dit ook ervaren in een ontspannende inspirerende omgeving met een tikkeltje mystiek op de achtergrond vanwege de omgeving, geef je dan op voor deze MindFul Genieten week in Zuid-Frankrijk en kom herboren thuis.

Deze plek en het programma voedt je geest en lichaam op een geweldige manier.