MindFulness wandelen?

MindFulness wandelen

MindFulness wandelen klinkt wellicht vreemd in de oren maar is een zeer rustgevende manier om MindFul te genieten. Al lopend en wandelend  je hectische leven loslaten door stil te staan bij je omgeving en jezelf.

Tegenwoordig is Mindfulness erg modern en je hoort er veel van, het lijkt wel of iedereen eraan doet. Er zijn erg veel aanbieders van diverse MindFulness trainingen maar bij Mindfulness wandelen ga je lekker in kleine groepjes (max. 15 deelnemers) een MindFul wandelen training volgen in de natuur. In 4 trainingen van 1,5 uur dus 6 uur training totaalga je begeleid mee de natuur in o.l.v. mij een gecertificeerde trainer, daarnaast is Edwin ook altijd mee voor assistentie.

Naast de Mindfulness training die vaak wordt toegepast binnenshuis is er ook de mogelijkheid om MindFul te gaan wandelen, lekker de natuur in alleen of met kleine groepjes.

Wanneer je wilt starten met verandering dan is dit de manier om bij jezelf te beginnen. Neem de natuur en de seizoenen eens als voorbeeld voor je eigen doen en laten. Leer van de natuur en lees verder…..

Ja ik wil ook mindful wandelen

Mindfulness wandelen in de natuur!

Voordelen van Mindfulness wandelen

  • Minder stress in je dagelijks leven door MindFulness wandelen
  • Anders omgaan met stressvolle situaties
  • Leer van de natuur om patronen te doorbreken
  • MindFulness maakt dat je je gelukkiger gaat voelen!
  • Kleine dingen bewust opmerken tijdens de Mindfulness wandeling

Hoe ziet een trainingsochtend eruit?

09:30 uur: ontvangst op de vertrekplek in het Hoevelakense bos
10:00 uur: Start training Mindfulness wandelen
10:15 uur: Ademhalingstechnieken, Yoga en stabiliteit oefeningen
10:30 uur: Aandachtig leren lopen, wandelen als beleving, beter leren voelen
11:00 uur: We richten ons op de ademhaling en de technieken hiervoor
11:15 uur: Cooling down en Body-Scan
11:30 uur: Einde MindFulness wandelen training.

Wat kan jouw resultaat zijn met MindFulness wandelen?

  • meer energie door een bewust betere ademhaling
  • meer focus van je omgeving
  • makkelijker lopen
  • beter kunnen ontspannen
  • een blos op je gezicht van de frisse lucht

Trainings ochtenden in tegenstelling tot eerdere berichten:

  • Dinsdagochtend 8 oktober 09:30 uur
  • Dinsdagochtend 15 oktober 09:30 uur
  • Dinsdagochtend 22 oktober 09:30 uur
  • Dinsdagochtend 29 oktober 09:30 uur

Wat krijg ik ervoor?:

  • 4 x 1,5 uur in de natuur onder begeleiding MindFulness wandelen
  • water en versnaperingen worden door ons verzorgt
  • onder leiding van een gecertificeerde MindFulness trainer
  • groepen tot 15 deelnemers
  • begeleiding door twee trainers

Jouw investering in jezelf: 99,95 euro

Ja ik wil mee doen
Door-de-zure-appel-bijten-MasterMind MindFulness jaarprogramma

Wil je meer info over MindFulness, neem dan even contact met me op voor een belafspraak

Gecertificeerd MBSR trainer!

  • Categorie 1 Mindfulness MBSR trainer
  • MBCL Register A Compassie trainer
  • Lid van VMBN beroepsvereniging
  • vergoed door zorgverzekeraars
  • nieuwe praktijkruimte
  • Fulltime MindFulness trainer
  • Vervolgtrainingen
  • Kinder-jeugd trainingen
  • MindFul coachen
  • MindFul Wandelen
  • Referenties deelnemers

Mindfulness wandelen voor jou?

  • MindFulness leven is hip en modern
  • MindFulness leven genieten van het “nu”
  • MindFulness is je aandacht trainen
  • MindFulness is niet oordelen
  • MindFulness boeken

Mindfulness wandelen is niet!

  • MindFulness is niet zweverig
  • MindFulness is geen geiten wollen sokken
  • MindFulness is geen religie
  • MindFulness is niet vaag
Mindfulgenieten-facebook

Mindfulness referenties!

Lees de ervaringen over de Mindfulness training eens van andere deelnemers.

MindFulness wandeltrainingen

Bekijk hier het programma voor de komende periode MindFulness wandeltrainingen.

Check de trainingsagenda voor de meest actuele data.

Data:
Gehele jaar:
zie agenda voor diverse data
*dagdelen nader in te vullen in onderling overleg

Wat krijg ik ervoor?:

  • 4 x 1,5 uur in de natuur onder begeleiding MindFulness wandelen
  • water en versnaperingen worden door ons verzorgt
  • warme koffie en thee is aanwezig
  • onder leiding van een gecertificeerde MindFulness trainer
  • groepen tot 15 deelnemers
  • begeleiding door twee trainers

Jouw investering in jezelf: 99,95 euro

Praktische kant:

Hoe ziet een trainingsochtend eruit?

09:30 uur: ontvangst op de vertrekplek in het Hoevelakense bos
10:00 uur: Start training Mindfulness wandelen
10:15 uur: Ademhalingstechnieken, Yoga en stabiliteit oefeningen
10:30 uur: Aandachtig leren lopen, wandelen als beleving, beter leren voelen
11:00 uur: We richten ons op de ademhaling en de technieken hiervoor
11:15 uur: Cooling down en Body-Scan
11:30 uur: Einde MindFulness wandelen training.

Locatie:
Nader te bepalen

Deelnemers:
Minimaal 4, maximaal 15

Aanmelden:

Ik wil dit ook ervaren!

MindFulness wandelen is het wat voor je?

Deze mindfulness wandeling is geschikt voor alle leeftijden.Het maakt niet

MindFulness-wandelen-Training-MindFul-Genieten (1)

uit hoe jong of oud je bent alle oefeningen gebeuren zonder kracht en worden uitgevoerd op je eigen tempo.
Iedereen heeft baat bij meer bewustzijn in het leven bij mindfulness en je zou het eigenlijk 1 keer in je leven gedaan moeten hebben.

Wanneer je bewust naar de seizoenen gaat kijken en wat de natuur ermee doet dan kun je wellicht overeenkomsten zien met je eigen leven of je eigen patronen. Van de jaargetijden en de wisselingen van de seizoenen leer je dat ook het leven steeds weer opnieuw begint.

In de Lente zie je dat er nieuwe plannen of een nieuwe start gemaakt kan worden waarna in de Zomer er volop actie en groei is van de gemaakte plannen en in de Herfst is het tijd om te oogsten of wellicht om los te laten en bewust kijken wat het je heeft gebracht. De Winter is dan de tijd om te rusten en bewust achterom te kijken wat je geleerd hebt en hoe je dit in de toekomst anders zou kunnen doen.

Mindfulness is geen trucje wat je leert maar echt een training, je leert door te doen en op die manier train je de vaardigheden die we allemaal in huis hebben maar niet altijd even goed kunnen gebruiken.

Ik wil dit ook ervaren!

WAT KUN JE VERWACHTEN?

√ je leeft meer in het ‘nu’

√ je ervaart minder stress

√ je zit beter in je vel

√ je geniet meer

√ je kunt je beter ontspannen

√ je slaapt beter

√ je geniet van je moment

√ je leert mildheid naar jezelf

√ je gaat bewuster leven

√ je krijgt meer zelfvertrouwen

√ je concentratie wordt beter

√ je kunt je tijd beter indelen

Aandacht, Energie opladen en in het ‘Nu’ leven.

Gedurende het hele jaar start ik met nieuwe trainingen en

zetten we klok even stil, jij ook?

Check de agenda voor nieuw te starten trainingen

diverse dag- en avondtrainingen, doe je mee?

Ja ik wil mee doen
Kaarten zijn uitgeschakeld door de bezoeker op deze site. Klik om de kaart in een nieuw venster te openen.

Maak een afspraak

  • Wij houden ook niet van spam dus je kunt het altijd weer uitzetten! Je weet natuurlijk dat deze gegevens alleen voor het doel van MindFulness worden opgeslagen en bewaard. Niets zal aan derden ter beschikking worden gesteld. MindFul Genieten is een beveiligde website met certificaat! MindFul internetten is de eerste stap van bewustzijn over privacy! Lees hoe ik hier mee omga privacy-policy

Reserveer je plekje voor deze MindFulness wandel training

Gun jezelf deze tijd voor jezelf, een stukje reflectie en een gezonde dosis ontspanning. Na deze mindfulness trainingen ga je weer helemaal opgeladen, met nieuwe inzichten en frisse energie en inspiratie naar huis. We kijken er naar uit! Ga je met ons mee op deze persoonlijke reis?

Ja ik wil mee doen

Bedankt voor je interesse in MindFulGenieten!

MindFul leven is niet altijd makkelijk, het lijkt makkelijk maar je mag er echt voor trainen. Zonder oefenen kom je nergens en dat is ook voor MindFulness. Mijn tip is om dagelijks een klein momentje voor jezelf te nemen. Probeer een paar minuten niets te doen en je ademhaling in de gaten te houden. Probeer eens bewust de dingen van de dag te doen, te lezen, te luisteren, eten en drinken.

Je zult merken dat dit soort kleine momenten al veel kunnen betekenen voor jou om MindFul te leven. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang GRATIS cadeaus, kortingscode voor trainingen en weken en bovenal regelmatig tips en tricks.

Download GRATIS 9 tips

MindFulness-9-tips MindFulgenieten

MINDFULGENIETEN

530 Chemin du Daulon
32140 Lalanne Arque, Frankrijk

info@mindfulgenieten.nl
06-53 343808

KVK | SIREN : 984 351 726 00018 RCS AUCH
BTW | TVA : FR 91 984351726