MindFulness oefeningen
Om lekker thuis te kunnen oefenen staan hieronder de verschillende MindFulness oefeningen. Je kunt deze rechtstreeks op je laptop, Ipad, Iphone of andere tablet of smartphone afluisteren.
Wil je de bestanden downloaden dan klik je op de rechter muisknop, link(bestand) opslaan als en zal het bestand (afhankelijk van je apparaat) op je harde schijf worden gezet. Wanneer je de bestanden wilt afspelen, klik dan eerst op 1 van de muziekfragmenten, het afspelen gaat dan automatisch beginnen. Ben je klaar klik dan op de pause knop (II) en daarna op een nieuw geluidsfragment indien je dat wilt. (let op eerst op pauze dan een nieuwe meditatie afspelen anders gaan er twee door elkaar heen afspelen.)
Alle oefeningen uit de 8-weekse training
De Metta meditatie
De 3 minuten meditatie
De berg meditatie
De Yoga Nidra meditatie
Kan ik je verder nog helpen?
Wil je informatie over mijn MindFulness 8-weekse trainingen of de intensieve korte 5-daagse dan kun je op www.mindfulgenieten.nl verder kijken. Ik geef ook (E) boeken uit check mijn winkel met verschillende aanbiedingen, van dankbaarheidsdagboek tot aan een korte MindFulness challenge. We hebben diverse E-boeken om te downloaden en natuurlijk ons MindFulKompas een mooi ingebonden doe-dagboek.
Angela is een gecertificeerde BRTT© en TRB© trainer, ademcoach, MindFulness/Compassie/ Professional trainer. Sinds 2010 energetische therapeut, Holistisch Masseur 2011, ACT en NLP trainer en Mindfulyoga, Yin en Yoga Nidra gecertificeerd. Daarnaast geeft zij (E) boeken uit, zoals het MindFulKompas, dankbaarheidsdagboeken, challenges etc
Ook is Angela in het bezit van HBO medische basiskennis en psycho sociale basiskennis.
Angela is ook moeder van 4 volwassen kinderen, samengesteld gezin, heeft jarenlang commerciële functies vervuld binnen het familiebedrijf, is dyslectisch maar heeft haar weg gevonden om andere mensen te helpen om meer rust en meer regelmaat in hun leven te brengen. Ook Angela heeft te kampen gehad met een burnout en nare ziekten en spreekt daardoor vanuit haar eigen ervaring.
- Authentiek blijven in een online wereld - 11 maart 2024
- Mindfulness en meditatie als hulpmiddelen bij burnout - 27 februari 2024
- Je kind beter leren begrijpen door mindfulness - 13 februari 2024
