De connectie tussen zelfbegrip en begrip voor anderen

Hoe zelfinzicht leidt tot empathie

Zelfkennis is de sleutel tot empathie. Als je jezelf beter begrijpt, kun je je makkelijker inleven in anderen. Mindfulness helpt bij het ontwikkelen van dit zelfinzicht, waardoor je een empathischer ouder wordt. Mindfulness geeft praktische tips en makkelijk toepasbare handvatten zodat jij al snel veranderingen kunt ervaren.

De rol van mindfulness in relaties

Mindfulness versterkt de emotionele band tussen jou en je kind. Het stelt je in staat om echt te luisteren en op een kalme, begripvolle manier te reageren. Juist met de relatie ouder-kind is het belangrijk om je kinderen goed te begeleiden in een tijd vol met prikkels en afleiding. Hoe vroeger je kunt beginnen hoe beter het is, je hebt dan namelijk het langst profijt van de door jou gevolgde training.

Mindfulness voor ouders: Een gids

Mindful communiceren met je kind

Echte aandacht geven aan wat je kind zegt, zonder direct te reageren, kan wonderen doen voor jullie relatie. Het leert je kind ook om mindful te communiceren. Ook zijn er oefeningen die je spelenderwijs met je kind kunt gaan doen. Wanneer je je kind op een leuke en ontspannen manier met MindFulness kennis laat maken zal jouw kind het als normaal gaan ervaren om even een moment voor jezelf te pakken. Of juist even de social media naast je neer te leggen. Kinderen hebben baat bij een mindful manier van leven, niet alleen in een prive sfeer maar ook op school.

Het creëren van een mindful thuisomgeving

Een thuis dat mindfulness ademt, is een veilige haven voor iedereen. Het begint met kleine dingen, zoals samen eten zonder afleidingen van technologie. Een veilige, rustige haven als thuisfront te bieden is voor ieder mens belangrijk. Juist in deze tijd is een “thuis” erg fijn om als stabiele basis te hebben. Wanneer jij als ouder een MindFulness training volgt zul je meer in staat zijn om die rust te bieden en de positieve ervaringen samen met je kind mee te maken.