Workshop stress

Stress en neurowetenschap

Uit cijfers van de Rijksoverheid (2014) blijkt dat negatieve werkstress een veelvoorkomend probleem is voor medewerkers en daarmee ook organisaties. Uit het onderzoek kwamen onder andere de volgende resultaten naar voren:

• 1 op de 8 werknemers heeft last van werkstress/burn-out klachten.  Dit betekent 1 miljoen werknemers.
• 1 op de 3 gevallen van ziekteverzuim is gerelateerd aan werkstress
• Psychosociale Arbeidsbelasting (PSA) is de nummer 1 beroepsziekte van het land
• Steeds meer jongeren. Groep van 25-34 jaar stijgt en is momenteel de grootste groep
• Langzaam verschuift het zelfs al richting basisschool leeftijden
• Verzuimduur: gemiddeld 189 dagen

We hebben allemaal stress maar waar komt het vandaan en wat kan ik eraan doen?

In 1 dag gaan we dieper in de theorie en praktijk wat stress doet met je. Welke schadelijke gevolgen stress kan hebben en welke oefeningen ik je meegeef om thuis minder stress te hebben.

Nieuwe oefeningen, meditaties en theorie maken het onderwerp stress beter toegankelijker. Stress is niet erg mits het maar kortstondig is, bij langdurige stress gaat het chronisch worden en daar zijn de gevolgen niet van te overzien. Ik noem maar overspannenheid, burnout en depressie.

In deze 1 daagse workshop gaan we hier verder op in. We gaan dieper in op het stress onderwerp, we gaan ons meer verdiepen in de verbindingen die stress maakt in het menselijke brein. Wil jij voorkomen dat je gaat uitvallen door (werk)stress?

Schrijf je in voor deze workshop weet je het volgende:

• waar komt mijn stress vandaan
• hoe kan ik omgaan met stress
• wat is stress
• welke manieren zijn er om te ontstressen
• hoe kan ik verzuim voorkomen