Voel je opgejaagd? Deze week is voor jou.
Je hoofd draait overuren. Je lijf voelt moe. En diep vanbinnen weet je: het kan zo niet langer.
Wanneer voelde jij je voor het laatst écht rustig vanbinnen?
Misschien merk je het pas als je even stilstaat:
Je adem zit hoog. Je schouders staan gespannen. Je hoofd maakt overuren.
En ergens, diep vanbinnen, is er dat stemmetje dat fluistert: “Ik trek dit niet meer.”
Je wilt wel ontspannen – maar zodra je niks hoeft, schiet je hoofd juist vol met gedachten.
Je wilt slapen – maar ligt wakker met gedachten die blijven malen.
Je wilt ruimte – maar blijft ja zeggen, doorgaan, vasthouden.
Stress is niet alleen druk zijn.
Het is ook je adem inhouden, je gevoel onderdrukken, je grenzen negeren.
En langzaam raak je jezelf kwijt.
Wat als je dat niet meer hoeft te doen?
Wat als er een plek is waar je weer kunt ademen – in stilte, in natuur, in zachtheid?
De Anti-Stress Week in Frankrijk is zo’n plek.
Voor wie:
Je leert stress niet alleen begrijpen, maar ook doorvoelen en loslaten.
Met beproefde ademtechnieken en begeleiding op dieper niveau ervaar je hoe ontspanning in je lijf ook rust in je hoofd brengt.
“Wat als stress geen vijand is, maar een signaal van wat je nodig hebt?”
Tijdens deze bijzondere ademweek, wordt je volledig begeleid door Angela.
Angela verzorgd met liefde en aandacht een veilige setting voor deze week. Edwin de man van Angela verzorgt alle biologische maaltijden en alcohol vrije drankjes deze week. En staat ook altijd klaar om bij te springen mits nodig.
Angela is een gecertificeerde BRTT© en TRB© trainer ademcoach daarnaast MindFulness/Compassie/ Professional trainer. Sinds 2010 Energetische therapeut, Holistisch Masseur (2011), ACT, NLP en MindfulYoga trainer en Yin en Yoga Nidra gecertificeerd.
Ook ben ik HBO afgestuurd in medische basiskennis en psycho sociale basiskennis.
Van overprikkeld → naar gegrond
Van onrustig → naar kalm
Van geleefd worden → naar zelfbewustzijn
Locatie: Zuid-Frankrijk – Nederlands begeleid – Kleine groep – Veel persoonlijke aandacht
Omdat jij méér bent dan je stress.
En omdat je lichaam – als het mag – weet hoe het zichzelf herstelt.
In deze anti stress week doorbreek je het patroon van altijd maar doorgaan.
Je leert opnieuw hoe het voelt om te ademen zonder druk. Te voelen zonder oordeel. Te zijn zonder ‘moeten’.
Wat je meeneemt naar huis?
“Wat als rust geen bestemming is, maar iets dat je vandaag al mag kiezen?”
Een week van bewust vertragen. Via ademhaling, beweging en natuur kom je los van spanning en leer je opnieuw ontspannen.
Heb ik ervaring nodig met ademwerk of mindfulness?
Nee. Je hoeft niets te kunnen. Alleen de bereidheid om stil te worden en te voelen.
Wat als ik me nog niet zeker voel?
Stuur gerust een berichtje voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dan kijken we samen of het past.
Waar vindt het plaats?
Op onze nieuwe holistische accomodatie gitelagrange.com, een rustige, kleinschalige plek midden in de natuur van de Gers. En we hebben het mooiste uitzicht op de Pyreneeën, 180 graden breed.
Voor wie moe is van ‘moeten’.
Voor wie voelt dat het leven te vol is, het hoofd te druk, het lijf te gespannen.
Deze week is voor jou als je:
“Ben jij toe aan een pauze die écht iets verandert?”
Een week waarin je leert hoe je spanning écht loslaat – via je adem, je lichaam en je aandacht.
Wat je mag verwachten:
“Wat als je lichaam eindelijk mag uitademen?”
Op een stille, groene plek in Zuid-Frankrijk namelijk in ons nieuwe holistische centrum: gitelagrange.com
Wat je daar vindt:
“Hoe voelt het om wakker te worden met niets dan stilte?”
Ontsnap aan de dagelijkse drukte – en vind rust in Zuid-Frankrijk
Je probeert sterk te blijven. Alles draaiende te houden.
Maar vanbinnen is het stil… of juist oorverdovend druk.
Je slaapt slecht, piekert veel, en voelt je snel overprikkeld.
Je hoofd wil doorgaan – je lijf zegt: “stop.” Gedachten, gedachten en nog eens gedachten!
De Anti-Stress Week in Frankrijk is geen luxe retraite.
Het is een zachte noodrem voor wie te lang aan heeft gestaan.
Wat maakt deze week zo bijzonder?
Een week lang kies je voor vertraging, herstel en verbinding.
Op een rustige locatie in de natuur (zie: gitelagrange.com) krijg je de ruimte om spanningen écht los te laten – op een manier die verder gaat dan een weekendje weg of een mindfulness-app. Je bent even echt weg uit je comfortzone en hierdoor zal een week bij ons meer nut hebben dan 10-tallen gesprekken thuis.
Deze week is ontworpen voor wie:
Lichaamsgerichte ontspanning & ademwerk
Dagelijkse sessies waarin je leert spanning los te laten via adem, beweging en aandacht.
Aankomst-vertrek data:
Inbegrepen:
Niet inbegrepen:
Voorstel vluchten via KLM, Amsterdam-Toulouse
KL1453 aankomst 16:15 uur Toulouse
KL1454 vertrek 17:00 uur Toulouse