VAN BUITEN GENIET JE MAAR VAN BINNEN…..
Voel je hoe je brein nooit stopt.
Je lijf is moe, je nachtrust onrustig. Je ziel hunkert naar meer dan vakantie.
Het is dapper dat je hier bent. Want waarschijnlijk kun je niet eens precies de vinger leggen op wat er mis is. Je hebt wellicht geen duidelijke ‘medische diagnose’ en misschien past er ook geen labeltje burn-out op.
Je weet alleen: ik ben het contact met mezelf kwijt.
Misschien verlang je naar Stilte. Niet omdat je niets te zeggen hebt, maar omdat de wereld om je heen zo luid is geworden dat je je eigen innerlijke stem niet meer kunt horen. Je wilt de ruis uitzetten.
Misschien zoek je de focus van Mindfulness. Niet als een trucje, maar als een noodrem. Omdat je hoofd constant 100 stappen vooruit denkt, en je simpelweg wilt leren hoe je weer kunt landen in het ‘nu’. Zonder oordeel.
Of misschien voel je dat je energie geblokkeerd is. Dat je de Kracht in jezelf (je chakra’s) ergens bent kwijtgeraakt tussen alle verantwoordelijkheden door. Je voelt je fysiek aanwezig, maar energetisch leeg.
Het mooie is: je hoeft nu niet te kiezen. Je hoeft niet van tevoren te beslissen of je stilte, inzicht of energie nodig hebt.
Tijdens de Transformatieweek onderzoeken we samen wat zich aandient. Wij creëren de bedding waarin alles er mag zijn. Zodat jij niet meer hoeft te zoeken, maar alleen nog maar hoeft te vinden.
Je bent hier omdat je interesse hebt in onze specifieke Stilte retraite-week. Goed nieuws: die expertise is er nog steeds, maar we hebben de vorm aangepast n.a.v. onze jarenlange ervaring in het begeleiden van honderden en honderden mensen.
Wij geloven namelijk niet meer dat jij in één hokje past. Herstel en groei houden zich niet aan een vast rooster of schema. Daarom zijn we gestopt met losse themaweken en is dit programma nu onderdeel van de Mindful Genieten Transformatieweek.
Wat betekent deze upgrade voor jou? Je krijgt nog steeds de diepgang op het gebied van Stilte waar je naar zocht, maar nu met de vrijheid van 100% maatwerk en nog meer persoonlijke begeleiding.
✅ 100% Maatwerk Programma Geen standaard rooster waar je in moet passen. Wij stemmen de week volledig af op jouw hulpvraag (van burn-out tot zingeving).
✅ Holistische ‘Gereedschapskist’ Wij combineren het beste van twee werelden: nuchtere psychologie (ACT/NLP) én diepgaand lichaamswerk (Ademwerk, BRTT© & Chakra’s).
✅ Luxe & Comfort op GitelaGrange Heling vraagt om een zachte bedding. Verblijf in luxe privékamers met badkamer/toilet op ons stille landgoed in Zuid-Frankrijk met zwembad, sauna en hottub.
✅ Veiligheid & Expertise Geen hobby-coaching, maar professionele Nederlandse begeleiding door geregistreerde Categorie 1 professioneel trainer en trauma-therapeut (BRTT©& TRB©).
Benieuwd hoe we Stilte integreren in jouw unieke week?
P.S. Weet je 100% zeker dat je alleen voor Stilte komt? Geen zorgen. Hoewel we werken met een open programma, kunnen we op verzoek jouw persoonlijke week volledig in het teken laten staan van Stilte. Geef dit simpelweg aan bij je aanmelding, dan zorgen wij dat jouw programma die specifieke diepgang krijgt die je zoekt.
Hoi Angela, ik wist echt niet meer hoe ik m’n hoofd stil moest krijgen. Het ging maar door – ook ‘s nachts. In jouw themaweek gebeurde er iets wat ik al jaren niet meer voelde: rust. Echte rust. Zonder ruis, zonder scrollen, zonder moeten. Alleen stilte en jouw fijne toegankelijke begeleiding. Ik kwam als een warhoofd in Frankrijk aan en ging naar huis met ruimte in m’n hoofd. Dat voelt als een nieuwe stap in mijn leven..
Hier is die dan, mijn review over de themaweek. Ik was mezelf kwijt toen ik mij aanmeldde bij jou. Altijd bezig met een ander, altijd in de doe-stand. In jouw retraiteweek kon ik eindelijk weer voelen: wie ben ik, wat wil ik, wat heb ik nodig? Je liet me de antwoorden zelf ontdekken met je fijne benadering. Geen druk, geen oordeel. Alleen veiligheid en ruimte. Ik voel me weer verbonden met wie ik écht ben. En dat is lang geleden.
Ik kon geen grenzen voelen, laat staan aangeven. Na je intakegesprek wist ik het, dit is wat ik nodig heb om mijzelf te gaan veranderen. Je ademweek liet me ervaren hoe het is om weer contact te maken met mijn ‘nee’, met mijn ruimte. Zonder schuldgevoel. Je leerde me via stilte, adem en aandacht opnieuw kiezen voor mezelf, zonder me egoïstisch te voelen. Ik voel me krachtiger dan ooit. En zachter tegelijk. Dankjewel voor deze fijne week en ik kan het aanraden voor iedereen, ga lekker naar Frankrijk en kom herboren terug.
voelt na afloop meer rust in hoofd en lichaam.
slaapt beter in de weken na de themaweek.
voelt zich emotioneel sterker en dichter bij zichzelf.
zou de retraite/thema week aanraden aan goede vrienden.
In een wereld die nooit stopt, waar de agenda altijd vol lijkt en waar deadlines, vergaderingen en targets elkaar in hoog tempo opvolgen, raken steeds meer mensen in een constante “aan”-stand.
Juist hoger opgeleide professionals merken het: het hoofd blijft maar draaien, creatieve ideeën blijven uit, en de diepe focus van vroeger lijkt verdwenen.
Een stilte retraite is geen weekje passief “niksen”. Het is een investering in jezelf én je werk.
Door enkele dagen volledig los te komen van prikkels, ontstaat er ruimte om op te laden, te reflecteren en opnieuw richting te kiezen.
Voordelen voor zakelijke leiders en professionals:
Herstel van focus en energie – Stilte geeft je brein de kans om op te laden, waardoor productiviteit en helderheid terugkomen.
Ruimte voor nieuwe inzichten – Zonder afleiding komen de écht belangrijke vragen en antwoorden naar boven.
Stressverlaging – Fysiek en mentaal resetten, zodat je weer vanuit rust beslissingen neemt.
Creativiteit stimuleren – In de leegte ontstaat ruimte voor frisse ideeën en strategieën.
6 of 8 dagen in complete stilte, zonder telefoon of e-mail
Mindfulness-oefeningen en stiltewandelingen meditaties
Ruimte om te ontspannen in de natuur, de sauna, hottub het zwembad of simpelweg in een hangmat
Kleinschalige groepen voor maximale rust en persoonlijke aandacht
Resultaat: je gaat naar huis met meer rust, focus en helderheid – iets wat geen boardroom je kan geven.
Je rijdt door glooiende heuvels en bossen. De kleuren van Zuid-Frankrijk verwelkomen je.
Zodra je uitstapt, voel je het: de stilte omhult je.
Geen ruis, geen prikkels – alleen jij en de natuur. Een glimlach. Een zucht van verlichting. Je landt.
Je luxe privé-kamer met kingsize bed 180/210 prive ensuite badkamer met grote inloopdouche biedt comfort, de uitgestrekte tuin en het prachtige uitzicht op de Pyreneeën nodigt uit tot verstillen.
Op loopafstand: een meer, bossen en mooie wandelpaden, frisse lucht. Alles ademt ruimte.
Hoe zou het zijn…
om vijf dagen écht los te laten?
om geen pingeltjes, radio of ruis te horen – alleen jezelf?
om te wandelen, te ademen, te landen?
om te genieten van vers bereide gezonde maaltijden?
om nieuwe inzichten en energie mee naar huis te nemen?
In deze stilte retraite neem je vijf of 7 dagen dagen lang afstand van moeten ofwel we gaan ont-moeten.
Geen verplichtingen. Geen haast. Wel: rust, aandacht, en thuiskomen in jezelf.
Je verblijft op een kleinschalige luxe accomodatie in Zuid-Frankrijk, exclusief voor een kleine groep (max. 6 deelnemers).
Samen creëren we in deze stilte week een veilige, liefdevolle bedding waar jij volledig mag zakken in stilte – onder mijn persoonlijke Nederlandstalige begeleiding.
Volpension, met zorg en liefde bereid eten
Persoonlijke aandacht, warme begeleiding
Wandelingen, meditaties, rust & ritme
Voel je welkom.
Gun jezelf deze tijd om écht stil te worden en opnieuw te verbinden met wat voor jou klopt.
Een stilte retraite biedt je eindelijk de kans om mentaal en fysiek te ontladen.
Je hoeft even niets. Geen afspraken, geen verwachtingen, geen input. Alleen jij, de natuur en stilte.
Na een paar dagen voel je dat je hoofd kalmer wordt, je lijf ontspant, en je energie langzaam terugkeert.
Veel deelnemers zeggen achteraf:
“Ik wist niet hoe moe ik was, tot ik stil viel. En ineens voelde: dit is wat ik al die tijd nodig had.”
Je komt niet alleen tot rust – je herstelt op een diepere laag.
Stilte en natuur vormen samen een krachtig medicijn tegen overprikkeling.
Door het ontbreken van prikkels, gesprekken en constante input krijgt je zenuwstelsel eindelijk ruimte om te herstellen.
De natuurlijke omgeving kalmeert je ademhaling, je hartslag, je hoofd.
Zonder afleiding kun je voelen wat er écht speelt.
En dat opent vaak de deur naar inzichten, keuzes en richting.
“De natuur vertelde me precies wat ik nodig had. Zó simpel en zó helend.”
Je verblijft op een prachtige, rustige plek – omringd door heuvels, meren en bergtoppen.
Je hebt een privé-kamer met eigen badkamer, vers bereide vegetarische maaltijden en volop ruimte om te wandelen, rusten of journalen.
Er is een duidelijk ritme, met momenten van meditatie, reflectie, zachte beweging of stiltewandelingen.
Tussendoor is er ruimte voor jezelf. Geen verplichtingen – alles mag, niets moet.
“Ik voelde me veilig, vrij en volledig welkom. Het was als thuiskomen bij mezelf, in een landschap dat precies de stilte gaf die ik zo nodig had.”
“Angela, ik kwam bij je leeg, opgejaagd en eerlijk gezegd sceptisch. Stilte? Ik wist niet of ik dat kon. Maar jij creëerde zo’n warme, veilige bedding dat ik eindelijk durfde te landen. Al na dag 2 voelde ik mijn hoofd tot rust komen. Geen ruis, geen moeten. Alleen mezelf, de bergen en jouw zachte begeleiding. Dit was geen luxe, dit was noodzaak. Dank je wel voor deze diepe reset.”
“Lieve Angela, wat jij neerzet is zoveel meer dan een stilteweek. Het was alsof je me stap voor stap terugbracht naar wie ik ben – zonder woorden, zonder druk. Je liet de stilte spreken, en daarin vond ik mezelf terug. De natuur, het ritme, jouw energie… alles klopte. Ik ging naar huis met rust in mijn lijf en een helderheid die ik al jaren kwijt was.”
“Angela, ik wil je oprecht bedanken voor de structuur, zorg en aandacht waarmee je deze retraite begeleidde. Alles was tot in de puntjes geregeld – van het eten tot het programma. Maar het was vooral de ruimte die jij gaf om gewoon te zijn, zonder oordeel, die me het meest raakte. Na deze week weet ik weer wat belangrijk is, en vooral: dat ik het waard ben om voor mezelf te kiezen.”
Hoi Angela, ik wist echt niet meer hoe ik m’n hoofd stil moest krijgen. Het ging maar door – ook ‘s nachts. In jouw themaweek gebeurde er iets wat ik al jaren niet meer voelde: rust. Echte rust. Zonder ruis, zonder scrollen, zonder moeten. Alleen stilte en jouw fijne toegankelijke begeleiding. Ik kwam als een warhoofd in Frankrijk aan en ging naar huis met ruimte in m’n hoofd. Dat voelt als een nieuwe stap in mijn leven..
Hier is die dan, mijn review over de themaweek. Ik was mezelf kwijt toen ik mij aanmeldde bij jou. Altijd bezig met een ander, altijd in de doe-stand. In jouw retraiteweek kon ik eindelijk weer voelen: wie ben ik, wat wil ik, wat heb ik nodig? Je liet me de antwoorden zelf ontdekken met je fijne benadering. Geen druk, geen oordeel. Alleen veiligheid en ruimte. Ik voel me weer verbonden met wie ik écht ben. En dat is lang geleden.
Ik kon geen grenzen voelen, laat staan aangeven. Na je intakegesprek wist ik het, dit is wat ik nodig heb om mijzelf te gaan veranderen. Je ademweek liet me ervaren hoe het is om weer contact te maken met mijn ‘nee’, met mijn ruimte. Zonder schuldgevoel. Je leerde me via stilte, adem en aandacht opnieuw kiezen voor mezelf, zonder me egoïstisch te voelen. Ik voel me krachtiger dan ooit. En zachter tegelijk. Dankjewel voor deze fijne week en ik kan het aanraden voor iedereen, ga lekker naar Frankrijk en kom herboren terug.
voelt na afloop meer rust in hoofd en lichaam.
slaapt beter in de weken na de themaweek.
voelt zich emotioneel sterker en dichter bij zichzelf.
zou de retraite/thema week aanraden aan goede vrienden.

Mindfulness MBSR week Frankrijk