• Link naar Facebook
  • Link naar LinkedIn
  • Link naar Instagram
angela@mindfulgenieten.nl tel:06-53343808
Mindful Genieten
  • Home
  • Over mij
    • Referenties
  • MindFulness trainingen
    • 8-weekse MBSR in 5 dagen
    • 8-weekse MBSR Online Training
    • Compassietraining
    • Hoe krachtig ben jij?
    • Stiltedag
    • Trauma Release
  • Agenda
  • Informatie
    • Blog
    • Praktische Mindfulness tips
    • Mindfulness voor kinderen
    • Mindfulness bij burn-out klachten
    • MindFulness tijdens de overgang
    • MindFulness en zorgverzekeraars
    • FAQ
  • Contact
    • Intake formulier
  • Klik om het zoekinvoerveld te openen Klik om het zoekinvoerveld te openen Zoek
  • Menu Menu
  • Home
  • Over mij
    • Referenties
  • MindFulness trainingen
    • 8-weekse MBSR in 5 dagen
    • 8-weekse MBSR Online Training
    • Compassietraining
    • Hoe krachtig ben jij?
    • Stiltedag
    • Trauma Release
  • Agenda
  • Informatie
    • Blog
    • Praktische Mindfulness tips
    • Mindfulness voor kinderen
    • Mindfulness bij burn-out klachten
    • MindFulness tijdens de overgang
    • MindFulness en zorgverzekeraars
    • FAQ
  • Contact
    • Intake formulier

Volg jij je droom? | MindFulGenieten

Leef jij in je comfort zone?

“Het leven begint aan het einde van je comfort zone.” –
Neale Donald Walsch.

We houden allemaal van comfort, toch? Zeker in deze tijd van energietekorten en er een beroep gedaan gaat worden op het aanpassen van ons comfort komt dit misschien wel naar boven. We leven en doen graag dingen in comfort. In deze tijd van onmiddellijke bevrediging kunnen we gemakkelijk de dingen krijgen die we willen.

Simpel om met een druk op de knop van een mobiele app of een klik op uw computermuis kun je bijvoorbeeld jouw eten en boodschappen laten bezorgen. Je hoeft niet meer warm en bezweet in de rij te staan.
Dankzij het internet kun je praktisch alles wat je wilt, rechtstreeks aan huis geleverd krijgen.

Leven in een comfortabele luchtbel
Als we te comfortabel worden, hebben we de neiging om in onze eigen kleine bubbel te leven. Tijdens de Corona moesten we wel met z’n allen in een bubbel leven, een veilige omgeving om ons te beschermen tegen van alles en nog wat. Dit is een andere bubbel dan onze comfortzone bubbel dat mag duidelijk zijn.
Leven in een comfortabele bubbel voelt gelukkig, tevreden en veilig omdat het onze kleine veilige zone is. We zijn in staat om dingen te doen die ons niet stressen of angstig maken.
Maar uiteindelijk raken we verveeld en ongeïnspireerd. We worden meer en meer ongelukkig. Onze dromen raken op een laag pitje.
Maar veel mensen willen de stap naar verandering niet zetten, ook al zijn ze ongelukkig. Klinkt dit bekend bij jou?

Het is namelijk een veelgestelde hulpvraag tijdens mijn trainingen;

  • hoe kan ik gaan veranderen,
  • ik wil zo niet verder gaan
  • er moet iets gaan gebeuren.

Vaak wil je de dingen laten zoals ze zijn. Je bent te veel gewend geraakt aan comfort dat de gedachte alleen al om het te verlaten om iets ongemakkelijks te gaan doen je in het koude zweet doet geraken.

Wat betekent het voor jou?
Het betekent dat je veranderd bent. En deze verandering is ook niet ten goede. Waar je dromen je ooit in beslag namen, ben je nu veranderd in een bang muisje. Altijd bang dat je kleine blokje kaas onder je neus weggekaapt wordt.

Comfortzones veranderen wel degelijk.
Je wilt je dromen najagen, maar je bent bang dat als je je comfortzone verlaat, je de weg niet meer terug kunt vinden. Je denkt dat het zal verdwijnen.
Maar het is niet waar. Weet je waarom niet? Omdat onze comfortzones niet eeuwig hetzelfde blijven. Naarmate we ouder worden en meer levenservaring opdoen, groeien onze comfortzones met ons mee.

Zie het zo:
Wat je nu in je comfortzone hebt, was er ooit buiten.
Kijk naar je huis. Voor de meesten van ons is ons huis het centrum van onze comfortzone. Het is waar we naar huis gaan om te slapen, te eten, te ontspannen, plezier te hebben met het gezin, al die goede dingen.
Maar, heb je altijd in hetzelfde huis gewoond? Hebben altijd dezelfde mensen in jouw huis gewoond?
Ik durf te wedden dat je antwoord een grote ‘nee’ zal zijn.
Dus, voordat je naar je huidige huis verhuisde, woonde je ergens anders. En die andere plek was ook een deel van je comfort zone. Toen je besloot om van jouw oude naar jouw nieuwe huis te verhuizen, was je waarschijnlijk bang. Opgewonden, ook, maar vooral bang. Je liet je oude comfortzone achter.
Maar na een paar dagen, weken of maanden in je nieuwe huis te hebben gewoond, besefte je plotseling dat het je nieuwe comfortzone was geworden. Je voelde je niet langer bang.
Je nieuwe thuis is niet langer het ‘onbekende’. Je hebt je eindelijk gevestigd. Je voelt je eindelijk op je gemak.
Zie je, dat was niet zo slecht, toch?
Er is niets mis met comfortabel zijn. Uiteindelijk zoekt iedereen dat, ongeacht zijn status in het leven.

Als comfort een probleem wordt!
Wanneer comfort plotseling in de weg staat van je dromen en je doelen in het leven, dan wordt het een probleem. Wanneer je op het punt komt waar je je comfort laat prevaleren boven je dromen, dan is het een probleem.

Je comfort zone is een probleem geworden. Problemen zijn niet bedoeld om te etteren. Ze zijn bedoeld om opgelost en verholpen te worden.
Dus als je comfortzone tussen jou en je dromen staat, moet je de juiste keuze maken als je wilt slagen. Stel jezelf eens de vraag “hoeveel toekomst heb ik nog”?

Bovenstaande is een vaak terugkerend thema in mijn trainingen. Vaak hebben we vanuit het verleden bepaalde dromen maar in de praktijk leven we een ander leven. Een leven wat mede bepaald wordt door comfort, door sociale omgevingsfactoren door………(vul het maar voor jezelf in).

Wij, mijn man en ik, hebben in december 2020 het roer zelf omgegooid. Ons comfortabele huis en omgeving in Nederland ingeruild voor een oude (weliswaar gerenoveerde) boerderij van 1840 op het Franse platteland. Een succesvolle trainingslocatie achterlaten voor een onbekende toekomst met nieuwe uitdagingen. We hebben geen vloerverwarming meer maar een houtkachel, we hebben geen snel internet maar een 4G verbinding, als het weer het toelaat, we hebben geen thuisbezorgd app maar gewoon een lokaal groenteboertje die je alle service van de wereld biedt.

Deze ommezwaai was voor veel mensen een donderslag bij heldere hemel, jullie gaan verhuizen, jullie hebben het zo goed voor elkaar, jullie hebben kinderen die je achterlaat en zo waren er wel meer die er wat van vonden. Maar nu al bijna 2 jaar verder zijn we zo tevreden, zo gelukkig om weer met basale dingen te leven. Zo intens gelukkig van de rust en de omgeving. Geen files, geen drukte maar dieren, natuur en uitzicht. We zijn nog steeds ons aan het aanpassen aan deze nieuwe omgeving en we zijn er nog steeds niet maar we voelen wel dat dit onze plek is.

Ons huis heet MaisonVivrePlus, het huis van het betere leven, en dat is het zeker. Bij onze nieuwe woonomgeving geven we nu trainingsweken op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, verandering met als rode draad de MindFulness. De zienswijzen en technieken van de MindFulness zijn ook een rode draad in veel andere cognitieve trainingen en wij gebruiken deze samen met allerlei andere technieken om zo goed mogelijk met een hulpvraag van anderen om te gaan.

Retraite weken, anti-stress, MindFulness weken in Frankrijk en nog steeds in Nederland geven is mijn lust en leven. Wij hebben onze droom laten uitkomen en hebben weer een nieuwe comfortzone gemaakt waar we graag anderen willen van laten meegenieten.
Volg ook je dromen, ga bewust veranderen en leef je leven!

Liefs Angela

Kan ik je verder nog helpen?

Wil je informatie over mijn MindFulness 8-weekse trainingen of de intensieve korte 5-daagse dan kun je op www.mindfulgenieten.nl verder kijken. Ik geef ook (E) boeken uit check mijn winkel met verschillende aanbiedingen, van dankbaarheidsdagboek tot aan een korte MindFulness challenge. We hebben diverse E-boeken om te downloaden en natuurlijk ons MindFulKompas een mooi ingebonden doe-dagboek.

  • Over
  • Laatste berichten
Angela van der Hout
Angela van der Hout
Holistisch trainster bij MindFulGenieten | MindFulKompas
Angela is de hoogst aangeschreven MindFulness trainer in Nederland namelijk een Categorie 1 MBSR trainer. Zij heeft meerdere trainingslocatie o.a. in het midden van het land waar jaarlijks honderden deelnemers de MindFulness training volgen maar ook in Zuid-Frankrijk waar ze groepen traint voor een week.. Door die jarenlange ervaring met mensen die een hulpvraag hebben heeft zij begrepen dat de vraag naar een aandachttraining zo groot is dat zij haar opgedane ervaring ook online wilt aanbieden.

Angela is een gecertificeerde BRTT© en TRB© trainer, ademcoach, MindFulness/Compassie/ Professional trainer. Sinds 2010 energetische therapeut , Holistisch Masseur 2011, ACT en NLP trainer en Mindfulyoga, Yin en Yoga Nidra gecertificeerd. Daarnaast geeft zij (E) boeken uit, zoals het MindFulKompas , dankbaarheidsdagboeken, challenges etc

Ook is Angela in het bezit van HBO medische basiskennis en psycho sociale basiskennis.

Angela is ook moeder van 4 volwassen kinderen, samengesteld gezin, heeft jarenlang commerciële functies vervuld binnen het familiebedrijf, is dyslectisch maar heeft haar weg gevonden om andere mensen te helpen om meer rust en meer regelmaat in hun leven te brengen. Ook Angela heeft te kampen gehad met een burnout en nare ziekten en spreekt daardoor vanuit haar eigen ervaring.
Angela van der Hout
Laatste berichten van Angela van der Hout (alles zien)
  • Burnout herkennen: De eerste tekenen en symptomen - 22 juli 2024
  • Ik help jou om je leven in balans te brengen! - 26 april 2024
  • Het vinden van je passie en doel in het leven - 19 april 2024

GRATIS 9 tips downloaden

Laat jouw E-boek opsturen en ga gelijk kijken hoe je MindFulness in je dagelijkse leven kunt invoeren.

9-mindfultips | MindFulGenieten

MIJN TRAININGEN

Mindfulness trainingen | Mindfulgenieten

MINDFULNESS DOE-DAGBOEK

mindfulkompas-mindfulness doe en dagboek

Bedankt voor je interesse in MindFulGenieten!

MindFul leven is niet altijd makkelijk, het lijkt makkelijk maar je mag er echt voor trainen. Zonder oefenen kom je nergens en dat is ook voor MindFulness. Mijn tip is om dagelijks een klein momentje voor jezelf te nemen. Probeer een paar minuten niets te doen en je ademhaling in de gaten te houden. Probeer eens bewust de dingen van de dag te doen, te lezen, te luisteren, eten en drinken.

Je zult merken dat dit soort kleine momenten al veel kunnen betekenen voor jou om MindFul te leven. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang GRATIS cadeaus, kortingscode voor trainingen en weken en bovenal regelmatig tips en tricks.

Download GRATIS 9 tips

MindFulness-9-tips MindFulgenieten

MINDFULGENIETEN

530 Chemin du Daulon
32140 Lalanne Arque, Frankrijk

info@mindfulgenieten.nl
06-53 343808

KVK | SIREN : 984 351 726 00018 RCS AUCH
BTW | TVA : FR 91 984351726

  • Over
  • Laatste berichten
Angela van der Hout
Angela van der Hout
Holistisch trainster bij MindFulGenieten | MindFulKompas
Angela is de hoogst aangeschreven MindFulness trainer in Nederland namelijk een Categorie 1 MBSR trainer. Zij heeft meerdere trainingslocatie o.a. in het midden van het land waar jaarlijks honderden deelnemers de MindFulness training volgen maar ook in Zuid-Frankrijk waar ze groepen traint voor een week.. Door die jarenlange ervaring met mensen die een hulpvraag hebben heeft zij begrepen dat de vraag naar een aandachttraining zo groot is dat zij haar opgedane ervaring ook online wilt aanbieden.

Angela is een gecertificeerde BRTT© en TRB© trainer, ademcoach, MindFulness/Compassie/ Professional trainer. Sinds 2010 energetische therapeut , Holistisch Masseur 2011, ACT en NLP trainer en Mindfulyoga, Yin en Yoga Nidra gecertificeerd. Daarnaast geeft zij (E) boeken uit, zoals het MindFulKompas , dankbaarheidsdagboeken, challenges etc

Ook is Angela in het bezit van HBO medische basiskennis en psycho sociale basiskennis.

Angela is ook moeder van 4 volwassen kinderen, samengesteld gezin, heeft jarenlang commerciële functies vervuld binnen het familiebedrijf, is dyslectisch maar heeft haar weg gevonden om andere mensen te helpen om meer rust en meer regelmaat in hun leven te brengen. Ook Angela heeft te kampen gehad met een burnout en nare ziekten en spreekt daardoor vanuit haar eigen ervaring.
Angela van der Hout
Laatste berichten van Angela van der Hout (alles zien)
  • Burnout herkennen: De eerste tekenen en symptomen - 22 juli 2024
  • Ik help jou om je leven in balans te brengen! - 26 april 2024
  • Het vinden van je passie en doel in het leven - 19 april 2024
© 2017 MindFul Genieten | Balans voor lichaam en geest | Sitemap | Algemene Voorwaarden
  • Link naar Facebook
  • Link naar LinkedIn
  • Link naar Instagram
  • Home
  • Over mij
  • MindFulness trainingen
  • Agenda
  • Informatie
  • Contact
Link naar: Wat is MindFulness nou eigenlijk? Link naar: Wat is MindFulness nou eigenlijk? Wat is MindFulness nou eigenlijk?mindfulness helpt bij jouw error Link naar: Ga jij mee naar Zuid-Frankrijk Link naar: Ga jij mee naar Zuid-Frankrijk neem jij de tijd | MindfulgenietenGa jij mee naar Zuid-Frankrijk
Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde

Deze website ontkomt er ook niet aan, wij gebruiken cookies! Deze worden gebruikt voor analyse doeleinden en wij slaan geen persoonlijke gegevens op. Wanneer je verder gaat met browsen op deze website dan ga je automatisch akkoord met ons gebruik van cookies.

Lees meerOK ik begrijp het

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Google Analytics Cookies

Deze cookies verzamelen informatie die in geaggregeerde vorm wordt gebruikt om ons te helpen begrijpen hoe onze website wordt gebruikt of hoe effectief onze marketingcampagnes zijn, of om ons te helpen onze website en applicatie voor u aan te passen om uw ervaring te verbeteren.

Als u niet wilt dat wij uw bezoek aan onze site volgen, kunt u dit in uw browser hier uitschakelen:

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Andere cookies

De volgende cookies zijn ook nodig - U kunt kiezen of u ze wilt toestaan:

Privacybeleid

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

Privacy Policy
Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkel