MINDFULNESS WEEK FRANKRIJK

Je hoofd draait overuren. Je lijf is moe.
Deze week is jouw uitknop – in stilte, natuur en aanwezigheid.

Jij zoekt een Mindfulness week of retraite?

Wij bieden je nog iets beters.

Het is dapper dat je hier bent. Want waarschijnlijk kun je niet eens precies de vinger leggen op wat er mis is. Je hebt wellicht geen duidelijke ‘medische diagnose’ en misschien past er ook geen labeltje burn-out op.

Je weet alleen: ik ben het contact met mezelf kwijt.

Misschien verlang je naar Stilte. Niet omdat je niets te zeggen hebt, maar omdat de wereld om je heen zo luid is geworden dat je je eigen innerlijke stem niet meer kunt horen. Je wilt de ruis uitzetten.

Misschien zoek je de focus van Mindfulness. Niet als een trucje, maar als een noodrem. Omdat je hoofd constant 100 stappen vooruit denkt, en je simpelweg wilt leren hoe je weer kunt landen in het ‘nu’. Zonder oordeel.

Of misschien voel je dat je energie geblokkeerd is. Dat je de Kracht in jezelf (je chakra’s) ergens bent kwijtgeraakt tussen alle verantwoordelijkheden door. Je voelt je fysiek aanwezig, maar energetisch leeg.

Het mooie is: je hoeft nu niet te kiezen. Je hoeft niet van tevoren te beslissen of je stilte, inzicht of energie nodig hebt.

Tijdens de Transformatieweek onderzoeken we samen wat zich aandient. Wij creëren de bedding waarin alles er mag zijn. Zodat jij niet meer hoeft te zoeken, maar alleen nog maar hoeft te vinden.

Je bent hier omdat je interesse hebt in onze specifieke Mindfulness retraite-week. Goed nieuws: die expertise is er nog steeds, maar we hebben de vorm aangepast n.a.v. onze jarenlange ervaring in het begeleiden van honderden en honderden mensen.

Wij geloven namelijk niet meer dat jij in één hokje past. Herstel en groei houden zich niet aan een vast rooster of schema. Daarom zijn we gestopt met losse themaweken en is dit programma nu onderdeel van de Mindful Genieten Transformatieweek.

Wat betekent deze upgrade voor jou? Je krijgt nog steeds de diepgang op het gebied van Mindfulness waar je naar zocht, maar nu met de vrijheid van 100% maatwerk en nog meer persoonlijke begeleiding.

100% Maatwerk Programma Geen standaard rooster waar je in moet passen. Wij stemmen de week volledig af op jouw hulpvraag (van burn-out tot zingeving).

Holistische ‘Gereedschapskist’ Wij combineren het beste van twee werelden: nuchtere psychologie (ACT/NLP) én diepgaand lichaamswerk (Ademwerk, BRTT© & Chakra’s).

Luxe & Comfort op GitelaGrange Heling vraagt om een zachte bedding. Verblijf in luxe privékamers met badkamer/toilet op ons stille landgoed in Zuid-Frankrijk met zwembad, sauna en hottub.

Veiligheid & Expertise Geen hobby-coaching, maar professionele Nederlandse begeleiding door geregistreerde Categorie 1 professioneel trainer en trauma-therapeut (BRTT© & TRB©).

Benieuwd hoe we Mindfulness integreren in jouw unieke week?

P.S. Weet je 100% zeker dat je alleen voor Mindfulness komt? Geen zorgen. Hoewel we werken met een open programma, kunnen we op verzoek jouw persoonlijke week volledig in het teken laten staan van Mindfulness. Geef dit simpelweg aan bij je aanmelding, dan zorgen wij dat jouw programma die specifieke diepgang krijgt die je zoekt.

Je hoeft de weg nog niet te weten om de eerste stap te zetten

Wat anderen vertellen over de training

Hoi Angela, ik wist echt niet meer hoe ik m’n hoofd stil moest krijgen. Het ging maar door – ook ‘s nachts. In jouw themaweek gebeurde er iets wat ik al jaren niet meer voelde: rust. Echte rust. Zonder ruis, zonder scrollen, zonder moeten. Alleen stilte en jouw fijne toegankelijke begeleiding. Ik kwam als een warhoofd in Frankrijk aan en ging naar huis met ruimte in m’n hoofd. Dat voelt als een nieuwe stap in mijn leven..

Hier is die dan, mijn review over de themaweek. Ik was mezelf kwijt toen ik mij aanmeldde bij jou. Altijd bezig met een ander, altijd in de doe-stand. In jouw retraiteweek kon ik eindelijk weer voelen: wie ben ik, wat wil ik, wat heb ik nodig? Je liet me de antwoorden zelf ontdekken met je fijne benadering. Geen druk, geen oordeel. Alleen veiligheid en ruimte. Ik voel me weer verbonden met wie ik écht ben. En dat is lang geleden.

Ik kon geen grenzen voelen, laat staan aangeven. Na je intakegesprek wist ik het, dit is wat ik nodig heb om mijzelf te gaan veranderen. Je ademweek liet me ervaren hoe het is om weer contact te maken met mijn ‘nee’, met mijn ruimte. Zonder schuldgevoel. Je leerde me via stilte, adem en aandacht opnieuw kiezen voor mezelf, zonder me egoïstisch te voelen. Ik voel me krachtiger dan ooit. En zachter tegelijk. Dankjewel voor deze fijne week en ik kan het aanraden voor iedereen, ga lekker naar Frankrijk en kom herboren terug.

91%

voelt na afloop meer rust in hoofd en lichaam.

87%

slaapt beter in de weken na de themaweek.

83%

voelt zich emotioneel sterker en dichter bij zichzelf.

98%

zou de retraite/thema week aanraden aan goede vrienden.

Welke beslissing neem jij? Met je hoofd of je hart?

Ik ben (nog) niet toe aan een training of themaweek

Ik heb (nog) geen hulp nodig en ik ga zelf verder proberen om tot rust te komen. Je komt in 10 minuten in het NU met pen en papier.

Ik wil meer weten over retraites/themaweken!

Kijk op onze accommodatie website voor prijzen en beschikbaarheid. GitelaGrange is onze trainingslocatie in Frankrijk met ansichtkaart uitzicht!

Ik weet het nog niet en ga verder lezen.

Kijk op onze retraite en themaweken of er iets anders zit voor jou! Of neem contact op wanneer je vragen hebt, geheel vrijblijvend en 100% veilig.

Even niets hoeven. Alleen ademen. Alleen zijn.

De Mindfulness Week in Frankrijk – thuiskomen in het Nu

Hoe vaak ben je ergens, maar niet écht aanwezig?
Je doet… maar voelt niet. Je ademt… maar ondiep. Je leeft… maar geleefd.

Deze week is een uitnodiging om stil te worden. Niet omdat je moet – maar omdat je mag.
In de stilte van de natuur, in het ritme van je adem, vind je de weg terug naar jezelf.

Midden in de rust van Zuid-Frankrijk in het dunbevolkte maar o zo mooie departement Gers, begeleid met zachtheid, aandacht en ervaring.

“Wat gebeurt er als je jezelf weer toelaat om te voelen?”

Kies jouw datum!

mindfulness opfrisweek | MindFulGenieten | GitelaGrange

“Ik wist dat ik iets moest veranderen – maar ik wist niet hoe.”

een verhaal van Lisette, 43 jaar, gezin met 2 kinderen en onderneemster.

Het begon met vage signalen. Een kort lontje. Hoofdpijn die bleef hangen en slecht slapen.
Altijd dat gevoel dat ik ‘aan’ stond – ook als ik eindelijk op de bank zat.

Maar ja… druk is iedereen toch?

Ik bleef doorgaan. Tot ik op een dag mezelf hoorde zeggen: “Ik weet eigenlijk niet meer wat ik voel.” Dat raakte me diep want ik was altijd gevoelig, zorgzaam. en betrokken bij iedereen in mijn omgeving. (later in de week kwam ik erachter, bij iedereen, was het probleem en niet bij mezelf!)
En nu voelde ik… leegte.

Toen ik de mindfulness week in Frankrijk tegenkwam, twijfelde ik, het zal wel zweverig zijn, veels te duur en ik ben geen mens voor een groepje.
Maar iets in mij fluisterde: “Als je blijft uitstellen, blijf je op de rem leven.” En ik kwam keer op keer Angela tegen en het sprak me aan wat ze verteld, ze zag er zeker niet zweverig uit dus zou het dan toch wat zijn?

Dus ik trok mijn stoute schoenen uit en boekte een week in Frankrijk. Voor het eerst in lange tijd… iets alleen voor mij.

Vanaf de binnenkomst tot het einde was het het mooiste cadeau wat ik mezelf kon geven, ik vond?

Geen grote beloftes, geen programma om te ‘fixen’ wat stuk zou zijn.
Maar ademruimte, een luisterend oor voor mij vertragen, voelen, en soms ook… niets doen. In tijden kon ik weer beginnen met stapjes te zetten naar voelen, mijn lichaam weer verstaan wat het wilde vertellen.

In de stilte leerde ik luisteren, niet naar podcasts. Niet naar advies.
Maar naar mezelf.

Ik ontdekte dat rust niet zit in een perfecte ochtendroutine.
Maar in vertragen.  Zonder oordeel. Zonder ‘moeten’.

En weet je wat ik echt leerde?
Je hoeft niet te wachten tot je instort, om voor jezelf te kiezen.

Voor wie is een mindfulnessweek in Frankrijk geschikt?

Voor jou als je:

  • vastzit in je hoofd en verlangt naar rust
  • het gevoel hebt dat je het contact met jezelf kwijt bent
  • eerder een training volgde, maar de beoefening weer wilt herontdekken
  • wil vertragen en meer leven vanuit zachtheid en bewustzijn
  • je graag wilt 0nt-moeten
  • even zonder prikkels een week rust

Wat houdt een mindfulness week in Frankrijk precies in?

Een week waarin je stopt met vechten tegen jezelf.
Geen overvolle planning, geen nieuwe doelen – alleen vertraging, verstilling en verbinding.
Je leert weer aanwezig zijn in je lijf, je adem en het moment.

Wat je doet:

  • Dagelijkse mindfulness- en lichte lichaamsoefeningen
  • Stiltewandelingen, reflectie en zachte begeleiding
  • Ruimte om te voelen wat er werkelijk leeft in jou

“Je hoeft niet te veranderen – je mag thuiskomen.”

BEGELEID WORDEN DOOR….

Tijdens deze bijzondere ademweek,  wordt je volledig  begeleid door Angela.

Angela verzorgd met liefde en aandacht een veilige setting voor deze week. Edwin de man van Angela verzorgt alle biologische maaltijden en alcohol vrije drankjes deze week. En staat ook altijd klaar om bij te springen mits nodig.

Angela is een gecertificeerde BRTT© en TRB© trainer ademcoach daarnaast MindFulness/Compassie/ Professional trainer. Sinds 2010 Energetische therapeut, Holistisch Masseur (2011), ACT, NLP en MindfulYoga trainer en Yin en Yoga Nidra gecertificeerd.

Ook ben ik HBO afgestuurd in medische basiskennis en psycho sociale basiskennis.

Wil je voelen wie jou begeleidt in deze reis van heling en verdieping?
Lees meer over mijn pad en visie op mijn persoonlijke pagina.

Benieuwd hoe anderen deze reis hebben ervaren?
Laat je raken door hun woorden op de referentiepagina van deelnemers.

Edwin-Angela-MindFul Genieten

Ik ging er open in. Het was in 1 woord een geweldige ervaring. De rust, de omgeving, de inzichten die mij getoond werden. Angela is zeer betrokken en leidend. De mooie dagjes uit, en ook de eigenaren van Joia zijn zo betrokken en lief. De maaltijden waren heerlijk en zo met liefde bereid. De hele week was liefdevol en ik raak er niet over uitgepraat.

Jeanette, deelneemster uit 2018

Wat kun je verwachten van een mindfulness week in Frankrijk?

Aandacht, stilte en ruimte – op een plek zonder prikkels

  • Diepe ontspanning en praktische mindfulness tools
  • Kleine groep, vertrouwde sfeer, liefdevolle begeleiding
  • Tijd voor reflectie, niets ‘moeten’, alleen ‘mogen zijn’

“Je mag even uit het leven stappen om er daarna bewuster in terug te keren.”

 “Misschien is het jouw beurt nu. Om stil te worden. En te luisteren naar wat jij nodig hebt.”

Wat kun je verwachten van een mindfulness week in Frankrijk?

De Mindfulness Week in Frankrijk – een pauze met betekenis

Een week op een stille plek in Zuid-Frankrijk, op het prachtige domein Gitelagrange, omringd door glooiende heuvels, stilte, bergen en natuur.

Deze week is geen cursus of de zoveelste quick fix. Het is een uitnodiging om weer te landen in het moment – in je adem, je lijf, je gevoel.

We oefenen buiten in de frisse berglucht, onder de open hemel tussen de wijnranken op ons platform of binnen in een lichte ruimte met uitzicht op de Pyreneeën. Je ademt weer. Je voelt weer. Je bent weer.

Wat je kunt verwachten
Ochtendritueel: Start je dag met mindful yoga en meditatie vóór het ontbijt – zacht wakker worden in jezelf.

Ochtendprogramma: Diepe oefeningen en reflectie uit mindfulness  – afgestemd op waar jij bent en waar jij tegenaan loopt

Middagruimte: Vrije tijd om te wandelen, zwemmen, schrijven, of gewoon stil te zijn op een plek die uitnodigt tot bezinning.

Avondrust: Zachte afsluitingen met Yoga Nidra, meditatie of samen zijn – onder de sterren of bij het vuur.

En ja, natuurlijk: voedzame maaltijden, ruimte voor gesprekken, en niets dat móet.

Deze week is voor jou als je:

  • voelt dat je altijd ‘aan’ staat en geen rust meer vindt
  • verlangt naar stilte, helderheid en verzachting
  • je mindfulnessbeoefening wilt verdiepen of opnieuw oppakken
  • klaar bent om weer te voelen wat er leeft in jou

Voel je welkom om jezelf deze week te geven. Het programma, de plek én de Nederlandse professionele gecertificeerde begeleiding helpen je verzachten. Niet om jezelf te veranderen – maar om weer te zijn wie je diep vanbinnen al bent.

Gitelagrange – Zuid-Frankrijk
Max. 6 deelnemers – persoonlijke aandacht en ruimte gegarandeerd (Deze week gaat altijd door)

Lees meer over mij – jouw begeleider op deze reis
Lees ervaringen van anderen

 “Misschien is het jouw beurt nu. Om stil te worden. En te luisteren naar wat jij nodig hebt.”

Waarom deze week jouw leven kan veranderen

Adem is leven. En als je leert om bewust te ademen, verandert er iets fundamenteels. Niet alleen tijdens de week zelf – maar juist ook daarna.
Je krijgt tools mee om thuis bij jezelf te blijven, ook in drukte.
Je vertrekt met minder spanning… en meer zachtheid, helderheid en richting.

“Wat als je adem de sleutel is tot wie je werkelijk bent?”

Waar vind ik een goede mindfulnessweek in Frankrijk?

Bij Gitelagrange.com: een holistisch centrum speciaal ontworpen voor rustzoekers en bewuste retraites.

  • In de heuvels van de Gers
  • Het mooiste uitzicht op de Pyreneeën
  • Kleine exclusieve groepjes max. 6 personen
  • Kleinschalig, warm en vertrouwd
  • Met ervaren Nederlandse gecertificeerde begeleiding en persoonlijke aandacht

Wat zijn de voordelen van een mindfulness training in Frankrijk?

Weg uit je dagelijkse omgeving = ruimte om echt te oefenen

  • De natuur helpt je vertragen en verdiepen
  • Geen afleiding van werk, telefoon of verplichtingen
  • Volledige onderdompeling in mindfulness – zonder ruis

“Je hoeft even niets te regelen. Alleen te zijn.”

Wat kost een mindfulness week in Frankrijk gemiddeld?

Een week mindfulness bij ons is volledig verzorgd, inclusief:

  • volpension verblijf
  • luxe hotelsuites met prive sanitair
  • gezonde maaltijden,
  • gecertificeerde Nederlandse begeleiding,
  • studiemateriaal.
  • transfer luchthaven
  • infarood sauna, zwembad, hottub etc

Gemiddeld tussen 1995 – 2395 per persoon
Afhankelijk van kamerkeuze en periode.

“Zie het niet als een uitgave, maar als een investering in je geestelijke rust.”

Hoe verschilt een mindfulness training in Frankrijk van een training in Nederland?

  • Locatie = diepe rust – geen haast, geen agenda’s
  • Volledige onderdompeling – je bént in de retraite, niet alleen een paar uur per week
  • Geen afleiding van het dagelijks leven
  • Geen prikkels
  • Geen dagelijkse sleur van thuis
  • Diepere werking door natuur, klimaat, afstand

“Wat als de locatie zelf al begint met helen?”

Aandacht, Energie opladen en een week in het ‘Nu’ leven.

Het hele jaar door zetten we de klok even stil, kun jij deze ook stil zetten? Deze week wordt diverse malen georganiseerd maar je kunt ook zelf een datum doorgeven, deze week gaat altijd door.

Wat anderen vertellen over de training

Hoi Angela, ik wist echt niet meer hoe ik m’n hoofd stil moest krijgen. Het ging maar door – ook ‘s nachts. In jouw themaweek gebeurde er iets wat ik al jaren niet meer voelde: rust. Echte rust. Zonder ruis, zonder scrollen, zonder moeten. Alleen stilte en jouw fijne toegankelijke begeleiding. Ik kwam als een warhoofd in Frankrijk aan en ging naar huis met ruimte in m’n hoofd. Dat voelt als een nieuwe stap in mijn leven..

Hier is die dan, mijn review over de themaweek. Ik was mezelf kwijt toen ik mij aanmeldde bij jou. Altijd bezig met een ander, altijd in de doe-stand. In jouw retraiteweek kon ik eindelijk weer voelen: wie ben ik, wat wil ik, wat heb ik nodig? Je liet me de antwoorden zelf ontdekken met je fijne benadering. Geen druk, geen oordeel. Alleen veiligheid en ruimte. Ik voel me weer verbonden met wie ik écht ben. En dat is lang geleden.

Ik kon geen grenzen voelen, laat staan aangeven. Na je intakegesprek wist ik het, dit is wat ik nodig heb om mijzelf te gaan veranderen. Je ademweek liet me ervaren hoe het is om weer contact te maken met mijn ‘nee’, met mijn ruimte. Zonder schuldgevoel. Je leerde me via stilte, adem en aandacht opnieuw kiezen voor mezelf, zonder me egoïstisch te voelen. Ik voel me krachtiger dan ooit. En zachter tegelijk. Dankjewel voor deze fijne week en ik kan het aanraden voor iedereen, ga lekker naar Frankrijk en kom herboren terug.

91%

voelt na afloop meer rust in hoofd en lichaam.

87%

slaapt beter in de weken na de themaweek.

83%

voelt zich emotioneel sterker en dichter bij zichzelf.

98%

zou de retraite/thema week aanraden aan goede vrienden.

Welke beslissing neem jij? Met je hoofd of je hart?

Ik ben (nog) niet toe aan een training of themaweek

Ik heb (nog) geen hulp nodig en ik ga zelf verder proberen om tot rust te komen. Je komt in 10 minuten in het NU met pen en papier.

Ik wil meer weten over retraites/themaweken!

Kijk op onze accommodatie website voor prijzen en beschikbaarheid. GitelaGrange is onze trainingslocatie in Frankrijk met ansichtkaart uitzicht!

Ik weet het nog niet en ga verder lezen.

Kijk op onze retraite en themaweken of er iets anders zit voor jou! Of neem contact op wanneer je vragen hebt, geheel vrijblijvend en 100% veilig.

Mindfulness week Frankrijk accommodatie:

Angela van der Hout
Laatste berichten van Angela van der Hout (alles zien)
[ai_form_popup]