• Facebook
  • Twitter
angela@mindfulgenieten.nl tel:06-53343808
Mindful Genieten
  • Mindfulness leven
  • Over mij
    • Referenties
    • Praktische Mindfulness tips
  • MindFulness trainingen
    • Mindfulness MBSR
    • MindFulness week in Frankrijk
    • MindFulness Compassietraining
    • Mindfulness bij burn-out klachten
    • MindFulness en zorgverzekeraars
    • Business MindFulness
    • Online MindFulness groepstraining
    • Workshop Mindfulness voor bedrijven
    • Mindfulness voor kinderen
    • Tarieven
  • Nieuws
  • Agenda
  • Contact
    • Deelname formulier Mindfulness
    • Intake formulier
    • Intake voor kinderen
    • Mindfulness oefeningen
    • Compassie oefeningen
    • Jaarprogramma
    • Veel gestelde vragen bij MindFulness
    • Algemene voorwaarden
    • Bedankt voor je Frankrijk aanmelding
    • Verkooppagina
    • tel:06 53 34 38 08
  • Zoek
  • Menu Menu

Digitaal detoxen?

Ik geef het toe. Ik moet ook eerlijk zijn en toegeven dat ik elke week teveel op mijn schermpje tuur.  De nieuwe instelling op mijn telefoon maakt het me duidelijk, elke week krijg ik een bericht wat de afgelopen week mijn schermtijd was. Maar even een vraagje aan jou, wat is jouw schermtijd per week?

Natuurlijk ben ik ontzettend blij dat mijn MindFulness trainingen erg goed worden ontvangen en ik steeds drukker ga worden maar de keerzijde is wel dat ik mezelf wel goed mag blijven verzorgen. De balans continue vinden tussen lichaam en geest is iets wat je elke dag bewust bij mag stilstaan.

In mijn drukke leven breng ik flink wat uren door voor een computerscherm. Zoeken naar informatie op het internet, nieuwsberichten schrijven voor de website of sociale media, mijn email bijhouden en voor iedereen een passend antwoord hebben. Je kunt het zo gek niet noemen, of ik maak er wel gebruik van; het internet is een deel van mijn leven geworden en het neemt steeds een groter tijdbeslag in.

Maar in de MindFulness training leer je ook om bewust stil te staan bij hetgeen je doet en dat ga ik de komende weken ook doen. Ik ga detoxen en wel digitaal detoxen van mijn computer en telefoon. Ja gewoon de stekker eruit halen even ontpluggen en niet continue online bezig zijn, ik ga namelijk op vakantie!

Aan de andere kant van de wereld, op 12 uur tijdverschil ga ik mezelf onderdompelen in een offline omgeving, ik ga herinneringen maken voor de toekomst ipv opslaan op een harde schijf. Ik ga zonder TV en radio, zonder kranten en online nieuwsberichten heerlijk genieten van al hetgeen ik tegenkom.

Wellicht heb ik, zoals bij vele vastgeroeste patronen moeite om los te komen van mijn online leven maar ik verwacht dat het me juist de rust zal gaan brengen. Geen prikkels, geen afleiding maar bewust genieten van elke dag zonder te weten wat de dag je gaat brengen. Natuurlijk heb ik vaker digitaal gedetoxed wanneer ik bijvoorbeeld op retraite ben. Wat is het dan heerlijk die rust in mijn hoofd, loslaten van allerlei zaken die best even kunnen wachten en vooral kunnen toegeven aan dat stuk ontspanning wat je nodig hebt om weer balans te krijgen in lichaam en geest.

Mijn batterij gaat weer aan de lading en je zou je eens kunnen afvragen wat jouw lading is op dit moment? Soms verzorgen we onze iphone beter dan dat we onszelf verzorgen, toch? Wanneer je bij een apparaat de batterij moet opladen dan steek je de stekker erin maar bij ons mensen haal je juist de stekker eruit om weer op te laden.

Maar vraag je dagelijks eens af wat jouw energieniveau is en of je even aan de lading moet door te ontspannen.

Durf jij de stekker eruit te trekken?

Alle trainingen die ik geef staan in de agenda

Benieuwd wat anderen zeggen over mij en de trainingen?

Angela

Angela

gecertificeerde MindFulness MBSR trainer, gecertificeerde Compassietrainer, gecertificeerde kindertrainer, gecertificeerde wandeltrainer
Mindful Genieten

Maak een afspraak

  • Wij houden ook niet van spam dus je kunt het altijd weer uitzetten! Je weet natuurlijk dat deze gegevens alleen voor het doel van MindFulness worden opgeslagen en bewaard. Niets zal aan derden ter beschikking worden gesteld. MindFul Genieten is een beveiligde website met certificaat! MindFul internetten is de eerste stap van bewustzijn over privacy! Lees hoe ik hier mee omga privacy-policy

MindFul Genieten

Paaslohof 17 3849MW Hierden
Tel: 06-53343808
angela@mindfulgenieten.nl

Categorieën

  • 5-daagse MindFulness
  • Compassie trainingen
  • Geen categorie
  • Mindfulness ademhalen
  • Mindfulness eten
  • Mindfulness leven
  • Mindfulness MBSR
  • MindFulness tip van de dag
  • Mindfulness trainingen
  • Mindfulness Workshop
  • Online MindFulness training

Trefwoorden

anti stress inschrijven mindful eten mindfulness MindFulness tips patronen doorbreken workshop

Nieuwsberichten

  • mindfulness als gereedschap | MindfulgenietenDe basis van MindFulness10 maart 2022 - 08:02
  • maak jij tijd vrij voor stilte | MindFulGenietenTijd vrijmaken om stil te zijn6 maart 2022 - 18:23
  • jezelf gelukkiger maken met mindfulnessKan MindFulness je gelukkig maken?6 maart 2022 - 10:26
  • mindfulness angst onder controle houdenAngst onder controle houden met MindFulness5 maart 2022 - 10:17
  • mindfulness energie en motivatieMindfulness energie en motivatie4 maart 2022 - 13:26
© 2017 MindFul Genieten | Balans voor lichaam en geest | Sitemap | Algemene Voorwaarden
  • Facebook
  • Twitter
  • Mindfulness leven
  • Over mij
  • MindFulness trainingen
  • Nieuws
  • Agenda
  • Contact
MindFulness tip van de dag mindfulness-tip-vandaag-doe-ik-eens MindFul Genieten Frankrijk week accomodatie Frankrijk MindFulness week
Scroll naar bovenzijde

Deze website ontkomt er ook niet aan, wij gebruiken cookies! Deze worden gebruikt voor analyse doeleinden en wij slaan geen persoonlijke gegevens op. Wanneer je verder gaat met browsen op deze website dan ga je automatisch akkoord met ons gebruik van cookies.

Lees meerOK ik begrijp het

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Google Analytics Cookies

Deze cookies verzamelen informatie die in geaggregeerde vorm wordt gebruikt om ons te helpen begrijpen hoe onze website wordt gebruikt of hoe effectief onze marketingcampagnes zijn, of om ons te helpen onze website en applicatie voor u aan te passen om uw ervaring te verbeteren.

Als u niet wilt dat wij uw bezoek aan onze site volgen, kunt u dit in uw browser hier uitschakelen:

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Andere cookies

De volgende cookies zijn ook nodig - U kunt kiezen of u ze wilt toestaan:

Privacy Beleid

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

Privacy Policy
Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkel
Contact formulier

Maak een afspraak

  • Wij houden ook niet van spam dus je kunt het altijd weer uitzetten! Je weet natuurlijk dat deze gegevens alleen voor het doel van MindFulness worden opgeslagen en bewaard. Niets zal aan derden ter beschikking worden gesteld. MindFul Genieten is een beveiligde website met certificaat! MindFul internetten is de eerste stap van bewustzijn over privacy! Lees hoe ik hier mee omga privacy-policy

[activecampaign form=3]

Landingspagina Jaarprogramma

  • Wij houden ook niet van spam dus je kunt het altijd weer uitzetten! Je weet natuurlijk dat deze gegevens alleen voor het doel van MindFulness worden opgeslagen en bewaard. Niets zal aan derden ter beschikking worden gesteld. MindFul Genieten is een beveiligde website met certificaat! MindFul internetten is de eerste stap van bewustzijn over privacy! Lees hoe ik hier mee omga privacy-policy Deze aanmelding is pas definitief wanneer je de door mij gestuurde email eerst bevestigd.