Bedankt voor je interesse in MindFulGenieten!
MindFul leven is niet altijd makkelijk, het lijkt makkelijk maar je mag er echt voor trainen. Zonder oefenen kom je nergens en dat is ook voor MindFulness. Mijn tip is om dagelijks een klein momentje voor jezelf te nemen. Probeer een paar minuten niets te doen en je ademhaling in de gaten te houden. Probeer eens bewust de dingen van de dag te doen, te lezen, te luisteren, eten en drinken.
Je zult merken dat dit soort kleine momenten al veel kunnen betekenen voor jou om MindFul te leven. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang GRATIS cadeaus, kortingscode voor trainingen en weken en bovenal regelmatig tips en tricks.
Download GRATIS 9 tips
Het beoefenen van mindfulness in de natuur
Meditatietechnieken voor een betere nachtrust
Het identificeren van stressoren in je leven
Het belang van professionele hulp bij burnout
Mindfulness als een effectief middel tegen stress
Boekrecensies: Top 10 boeken over meditatie
Mindful bewegen: de kracht van aandacht
Transformatieproces bij het toepassen van MindFulness
Hoe mindfulness kan helpen bij stress en angst
Mindful eten: het belang van bewustzijn