MINDFULNESS VAKANTIE IN FRANKRIJK
Genieten, ontspannen en tot jezelf komen op een prachtige plek in de Pyreneeën
We komen aan op een bijzondere plek in Zuid Frankrijk. Het eerst wat opvalt wanneer je hierheen rijdt is de prachtige natuur, heuvels, bergen, meren en de kleurpracht die dit alles betoverd. Wanneer je gearriveerd bent en uit de auto bent uitgestapt voel je de stilte als een deken over je heen komen. We kijken elkaar aan en glimlachen, we voelen en horen allen hetzelfde, de stilte!
Je stapt vanuit je prive slaapkamer. met douche en toilet, zo de natuur in. Je ziet vanaf je prive terras met stoelen een prachtig uitzicht op het bos, een groot meer en daarachter de majestueuze Pyreneeën. De toppen die tot ver in het voorjaar zijn besneeuwd en de kleurpracht die elk jaargetijde weer het uitzicht in een prachtig kader zet.
- Hoe zou het zijn om hier een week (volpension) te verblijven.
- Hoe zou het zijn om alle pingeltjes, tv, radio en prikkels even ‘uit‘ te zetten.
- Hoe zou het zijn om even weg te zijn van de dagelijkse beslommeringen.
- Hoe zou het zijn om te genieten van heerlijke vegetarische gerechten
- Hoe zou het zijn om een week heerlijk te genieten in een ontspannen ambiance.
- Hoe zou het zijn om even helemaal te resetten in een prachtig landschap met frisse lucht.
- Hoe zou het zijn om omringd door fijne mensen, even lekker de tijd nemen voor jezelf.
- Hoe zou het zijn als je na deze MindFulness week weer helemaal bent opgeladen.
- Hoe zou het zijn dat je nieuwe inzichten en frisse inspiratie mee naar huis neemt?
- Hoe zou het zijn………….
‘Gun je jezelf om deze tijd te nemen om MindFul te genieten?’
Na het geweldige succes van mijn eerste georganiseerde retraiteweek in 2018 hebben we weer op dezelfde locatie een nieuwe retraite week georganiseerd. De Mindful Genieten 2019 retraite/bezinnings-week in Zuid Frankrijk is er voor iedereen. Of je nu beginnend mindfulness beoefenaar bent, of een ervaren, ik ontvang je graag in deze mooie accommodatie op het Franse platteland. Ik wil het graag exclusief houden en heb daarom maar 6 plaatsen per week. Op deze manier kunnen we in een kleine, fijne groep een heerlijk Mindfulness retraite week ondergaan.
Persoonlijk en veilig, met alle aandacht voor jou.
EEN OASE VAN RUST
Een MindFulness retraite week, van zaterdag 31 augustus tot 7 september 2019, op een prachtige stille plek in Zuid-Frankrijk en tegelijkertijd ‘voeding’ voor lichaam en geest tot je nemen. Ervaar wat rust je kan brengen in je dagelijkse leven, resetten van de dagelijkse hectiek en genieten van een weekprogramma met inspanning maar ook genoeg ontspanning.
Je verblijft deze MindFulness retraite week, wat ook een beetje vakantie is voor jezelf, op een prachtig landgoed in Zuid Frankrijk in het gebied de Ariege. Omringd door weilanden, heuvels en bergen, meren en de toppen van de Pyreneeën zul je een fantastische ervaring krijgen van MindFulness.
Het is jouw moment, jouw gekozen tijd die jezelf kunt indelen, jouw momentje van geluk wat je nodig hebt om de ‘wereld’ te overleven. Gun je dit moment, deze week. Wij oefenen natuurlijk bij mooi weer buiten in de openlucht met uitzicht op de bergen. De gezonde berglucht inademen, de stilte ervaren en vooral ervaren wat het moment van “NU’ met je doet. Ook binnen is er een fijne lichte ruimte met een handgemaakte houten vloer en rondom uitzicht op de tuin en de bergen om onze oefeningen te doen.
Ochtendprogramma:
In de ochtend voor het ontbijt beginnen we met een bewegingsoefening en een MindFulness meditatie en daarna gaan we gezamenlijk ontbijten. Na het ontbijt hebben we een ochtendprogramma met verschillende oefeningen en meditaties uit de MindFulness.
Middagprogramma:
Na het ochtendprogramma kun je de tijd verder indelen zoals je zelf wilt, je kunt met je lunchpakket naar het meer lopen om te genieten, je kunt een stilteplek opzoeken op het 6 hectare grote beboste terrein en tot je zelf komen. Maar ook wandelen naar het dichtstbijzijnde dorpje of de omgeving per auto verkennen is allemaal mogelijk.
Onze MindFul Genieten lokatie ligt in het Katharengebied in Zuid-Frankrijk, met veel mystiek en historie vanuit het verleden en met prachtige natuur en berglandschappen in het heden om van te genieten. Echt een prachtige plek voor een MindFulness vakantie.
Avondprogramma:
Nadat je bent teruggekomen van je eigen middagprogramma komen we weer samen voor een extra MindFulness oefening of meditatie. Hierna kun je jezelf heerlijk opfrissen op je eigen prive kamer om daarna gereed te zijn voor het uitgebreide 3-gangen vegetarische diner geserveerd in de eetruimte of natuurlijk op het terras met prachtig uitzicht op de omgeving.
Na het eten kunnen we, indien er nog behoefte bestaat, samenkomen voor een afsluitende MindFulness oefening of meditatie en hierna ben je weer vrij om te gaan en staan wat je wilt. Lekker lezen in de bibliotheek of je eigen kamer of gezellig deelnemen aan de gesprekken die overal ontstaan met mensen.
Wil jij ook een heerlijke week met minder stress en meer slaap, minder piekeren, bewuster leven en onderscheiden wat hoofdzaken zijn en wat bijzaken. Ontdekken wat voor jouw belangrijk is in je relatie, werk of met je omgeving.
Wil je dit ook ervaren in een ontspannende inspirerende omgeving met een tikkeltje mystiek op de achtergrond vanwege de omgeving, geef je dan op voor deze MindFul Genieten week in Zuid-Frankrijk en kom herboren thuis.
Deze plek en het programma voedt je geest en lichaam op een geweldige manier.
BEGELEID WORDEN DOOR….
Tijdens de MindFulness retraite week wordt je volledig verzorgd en begeleid door Angela.
Angela verzorgd met liefde en aandacht een veilige setting voor deze week. De eigenaar van de accommodatie en zijn vrouw verzorgen de inwendige mens en zorgen voor de ontspannen sfeer tijdens de week. Edwin de man van Angela brengt jullie allemaal op de goede plekken wanneer er een uitstapje gemaakt gaat worden.
Inmiddels ben ik 2,5 week terug van de Retraite op het terrein van Joia in Zuid Frankrijk, bij het plaatsje Montbel. Het was een hele mooie, bijzondere ervaring die ik niet had willen missen. Een prachtig centrum, met een lief echtpaar, Lisette en Freddy, die voor ons kookten en mooie verhalen hadden. Het ligt midden in een prachtig stuk bos, met mooie plekjes waar ik veel de rust op kon zoeken.
Wat heeft deze week me gebracht: nog meer inzichten in mezelf en helderheid over een aantal zaken in mijn leven. De vaste momenten van yoga en meditatie werden begeleid door Angela op haar mooie/rustige eigen wijze, dit heb ik als zeer prettig ervaren. De stilte “dag” van 36 uur was met name een grote hulp in mijn proces, je komt jezelf tegen op een heel heldere manier, een heel bijzonder mooie ervaring.
Deze week zal me lang bijblijven en was boven verwachting voor mij.
Mindfulness Retraite Programma
Bekijk hier het programma voor deze bijzondere Mindful Genieten week in Frankrijk.*
08.00-Mindfulness meditatie
09.00-Ontbijt
10.15-MindFulness theorie en meditatie
12.30-Lunch of picknick
14.00-Vrij te besteden, uitstapjes, wandelen, lezen, rusten etc.
17:30-samenkomst meditatieruimte of buiten
19.00-3-gangen Diner met bio wijn en sap
20.30-MindFulness oefening of meditatie
21.00-Vrij te besteden tot aan de nachtrust
* van het programma en tijden kan worden afgeweken door externe omstandigheden zoals het weer bijvoorbeeld.
Aankomst-vertrek data:
- aankomst zaterdag 31-08- 2019
- vertrek zaterdag 7-09-2019
Prijzen verblijf volpension:
- € 600,- p.p. in een 1-persoonskamer*
- € 500,- p.p. in een 2-persoonskamer*
Prijzen Mindfulness retraite programma:
- € 395,-
Massages bij te boeken:
- van € 95,- voor € 59,-
Transfer luchthaven en vervoer tijdens de week:
- € 65,-
Inbegrepen:
- 7 x Overnachting, prive slaapkamer en badkamer
- 7 x uitgebreid ontbijt
- 6 x Picknick lunch
- 7 x Vegetarisch 3 gangen Diner
- Bio vruchtensap en wijn bij het diner
- Koffie en thee
- Beddengoed en handdoeken
- Complete begeleiding van een gecertificeerde MBSR trainer
- Complete MindFulness retraite programma
- Thema uitstapjes
- Stiltedag(en)
- 2 x Persoonlijk gesprek
- Retraite sessie als afsluiting
Niet inbegrepen:
- Vliegreis naar deze lokatie of
- Autoreis
- Reis- en annuleringsverzekering
- Uitgaven in de vrije tijd
- in overleg transfer van luchthaven (tegen meerprijs)
Vluchten via KLM, Amsterdam-Toulouse
Bij boekingen wordt het verblijf apart doorbelast van het MindFulness programma. Voor beide zal een aanbetaling worden verwacht om je plek te bevestigen deze zal € 200,- bedragen.
*mocht je met z’n tweeën komen dan is er ook de mogelijkheid van een 2-persoonskamer, aankomst vanaf 16 uur en vertrek om 10 uur.