Een MindFulness week, van zaterdag tot zaterdag (check de agenda voor data), op een prachtige stille plek in Zuid-Frankrijk en tegelijkertijd ‘voeding’ voor lichaam en geest tot je nemen. Ervaar wat rust je kan brengen in je dagelijkse leven, resetten van de dagelijkse hectiek en genieten van een weekprogramma met inspanning maar ook genoeg ontspanning.
Je verblijft deze MindFulness week, wat ook een beetje vakantie is voor jezelf, op een prachtig landgoed in Zuid Frankrijk in het gebied de Gers. Omringd door weilanden, heuvels en bergen, meren en de toppen van de Pyreneeën zul je een fantastische ervaring krijgen van MindFulness.
Het is jouw moment, jouw gekozen tijd die jezelf kunt indelen, jouw momentje van geluk wat je nodig hebt om de ‘wereld’ te overleven. Gun je dit moment, deze week. Wij oefenen natuurlijk bij mooi weer buiten in de openlucht met uitzicht op de bergen. De gezonde berglucht inademen, de stilte ervaren en vooral ervaren wat het moment van “NU’ met je doet. Ook binnen is er een fijne lichte ruimte met veel ruimte om op gepaste afstand met elkaar diverse oefeningen liggend en staand te doen.
Ochtendprogramma:
In de ochtend voor het ontbijt beginnen we met een bewegingsoefening en een MindFulness meditatie en daarna gaan we gezamenlijk ontbijten. Bij mooi weer gaan we naar het meer op loopafstand van de lokatie. Na het ontbijt hebben we een ochtendprogramma met verschillende oefeningen en meditaties uit de MindFulness.
Middagprogramma:
Na het ochtendprogramma kun je de tijd verder indelen zoals je zelf wilt, je kunt met je lunchpakket naar het meer lopen om te genieten aan de waterkant of zelfs even te gaan zwemmen (zwemkleding meenemen dus), je kunt een stilteplek opzoeken op ons besloten terrein en tot je zelf komen. Maar ook wandelen (wandelschoenen of gympen zijn handig) naar het dichtstbijzijnde dorpje of de omgeving verkennen is allemaal mogelijk.
Onze MindFul Genieten lokatie ligt in het Armagnac gebied in Zuid-Frankrijk, met veel mystiek en historie vanuit het verleden en met prachtige natuur en berglandschappen in het heden om van te genieten. Echt een prachtige plek voor een MindFulness vakantie.
Avondprogramma:
Nadat je bent teruggekomen van je eigen middagprogramma komen we weer samen voor een extra MindFulness oefening of meditatie. Hierna kun je jezelf heerlijk opfrissen op je eigen prive kamer om daarna gereed te zijn voor het uitgebreide 3-gangen gevarieerd diner geserveerd in de eetruimte of natuurlijk op het terras met prachtig uitzicht op de tuin.
Na het eten kunnen we, indien er nog behoefte bestaat, samenkomen voor een afsluitende MindFulness oefening of meditatie en hierna ben je weer vrij om te gaan en staan wat je wilt. Lekker lezen in de tuin, bij het zwembad (indien mooi weer natuurlijk) of je eigen kamer of gezellig deelnemen aan de gesprekken die overal ontstaan met mensen.
