MINDFULNESS WEEK IN FRANKRIJK
Genieten, ontspannen en tot jezelf komen op een prachtige plek in de Gers, Zuid-Frankrijk
We komen aan voor deze mindfulness week op een bijzondere plek in Zuid Frankrijk. Het eerst wat opvalt wanneer je hierheen rijdt is de prachtige natuur, heuvels, uitzicht op de bergen, meren en de kleurpracht die dit alles betoverd. Ook het (bijna) ontbreken aan mensen valt op, er wonen maar 30 mensen/km2 terwijl er in Nederland 400/km2 wonen, wat een rust.
Wanneer je gearriveerd bent en uit de auto bent uitgestapt voel je de stilte als een deken over je heen komen. We kijken elkaar aan en glimlachen, we voelen en horen allen hetzelfde, de stilte!
We hebben voor deze week een luxe gite gereserveerd met prive slaapkamers met badkamer. Je stapt vanuit je luxe prive slaapkamer. met douche en toilet, zo de natuur in. Op het terras voor de gite en in de tuin kun je genieten van de natuur, de schone lucht en het getjilp van de vogels.
Op loopafstand van onze accommodatie hebben we een groot meer met stranden, watervertier en natuurlijke rustige plekken om heerlijk vroeg in de ochtend te mediteren. Her en der zie je de majestueuze toppen van de Pyreneeën liggen die tot ver in het voorjaar zijn bedekt met sneeuw.
MindFulness week is dat wat voor jou?
- Hoe zou het zijn om hier een week (volpension) te verblijven.
- Hoe zou het zijn om alle pingeltjes, tv, radio en prikkels even ‘uit‘ te zetten.
- Hoe zou het zijn om even weg te zijn van de dagelijkse beslommeringen.
- Hoe zou het zijn om te genieten van heerlijke gevarieerde gerechten
- Hoe zou het zijn om een week heerlijk te genieten in een ontspannen ambiance.
- Hoe zou het zijn om even helemaal te resetten in een prachtig landschap met frisse lucht.
- Hoe zou het zijn om omringd door fijne mensen, even lekker de tijd nemen voor jezelf.
- Hoe zou het zijn als je na deze MindFulness week weer helemaal bent opgeladen.
- Hoe zou het zijn dat je nieuwe inzichten en frisse inspiratie mee naar huis neemt?
- Hoe zou het zijn………….
‘Gun je jezelf om deze tijd te nemen om MindFul te genieten?’
Na het geweldige succes van mijn eerdere georganiseerde MindFulness weken in 2018 en 2019 hebben we weer op een nieuwe locatie een nieuwe mindfulness week georganiseerd. Deze MindFulness weken zijn elk jaar weer snel volgeboekt en daarom raden we je aan om bij interesse snel een optie te nemen. We hebben maar 6 prive slaapkamers met badkamer, Corona proof en met veel ruimte om te werken en te ontspannen.
Of je nu beginnend mindfulness beoefenaar bent, of een ervaren, ik ontvang je graag in deze mooie accommodatie op het Franse platteland. Ik wil het graag exclusief houden en heb daarom maar 6 plaatsen per week. Op deze manier kunnen we in een kleine, fijne groep een heerlijk Mindfulness week ondergaan.
Persoonlijk en veilig, met alle aandacht voor jou.
De beschrijving van een week Mindful Genieten in Frankrijk werd in mijn hoofd meteen omgezet in “een verwenweek”, wat tot enige commotie en vermaak leidde.
Ik kwam er zonder al teveel verwachtingen met op de achtergrond de gedachte dat zo over anderhalf jaar mijn pensioen in zicht kwam en dat dat misschien wel een goed thema zou zijn om me mee bezig te houden.
Het is waar, Angela kijkt je aan, lacht en binnen de kortste keren voelt ze aan wie je bent en waar de eventuele blokkades zich bevinden. Ze had een feilloze intuïtie voor wat er zich binnenin mij afspeelde. Dat voelde ik en ik gaf me gelijk over aan het hele proces. Het had geen zin om als “hoofdmens” nu al mijn tactieken in strijd te brengen om met de stemmetjes in mijn hoofd in discussie te gaan om mezelf ervan te overtuigen waarom ik nog net even iets langer met mijn werk of een andere taak moest doorgaan. Waarom er telkens iets belangrijkers te regelen was dan gewoon voor mezelf te zorgen en tijd te nemen om van de natuur, het eten en bovenal mijn familie en vrienden te genieten.Tijdens de yoga en de oefeningen (soms ’s ochtends buiten op een plateau bij het meer) was het een paar keer mijn lichaam dat aangaf welke richting ik het beste op kan gaan, mijn lichaam dat de keuzes maakte, niet mijn hoofd; een bijzondere ervaring.
De stiltedag, waar ik enorm tegenop zag en van tevoren had aangegeven daar niet aan mee te willen doen, was een verrijking. Angela begeleidt je daarin helemaal en al je zintuigen worden aangesproken. Je ziet en hoort direct veel meer.
Het was een geweldige week met een lieve en empathische begeleiding van Angela met als side-kick en ondersteuning haar man Edwin. Een week waarin we ook nog hebben genoten van de rust, de mooie omgeving, de zon, het zwembad en het heerlijke eten.
Ja het was Mindful Genieten maar voor mij ook een Geweldige Verwenweek want het was werkelijk een cadeautje aan mezelf en ik ben thuisgekomen in rust en harmonie.
Angela en Edwin, dank daarvoor.
Mignon, deelneemster uit 2022
EEN OASE VAN RUST
Ik ging er open in. Het was in 1 woord een geweldige ervaring. De rust, de omgeving, de inzichten die mij getoond werden. Angela is zeer betrokken en leidend. De mooie dagjes uit, en ook de eigenaren van Joia zijn zo betrokken en lief. De maaltijden waren heerlijk en zo met liefde bereid. De hele week was liefdevol en ik raak er niet over uitgepraat.
Jeanette, deelneemster uit 2018
Een MindFulness week, van zaterdag tot zaterdag (nog te bepalen), op een prachtige stille plek in Zuid-Frankrijk en tegelijkertijd ‘voeding’ voor lichaam en geest tot je nemen. Ervaar wat rust je kan brengen in je dagelijkse leven, resetten van de dagelijkse hectiek en genieten van een weekprogramma met inspanning maar ook genoeg ontspanning.
Je verblijft deze MindFulness week, wat ook een beetje vakantie is voor jezelf, op een prachtig landgoed in Zuid Frankrijk in het gebied de Gers. Omringd door weilanden, heuvels en bergen, meren en de toppen van de Pyreneeën zul je een fantastische ervaring krijgen van MindFulness.
Het is jouw moment, jouw gekozen tijd die jezelf kunt indelen, jouw momentje van geluk wat je nodig hebt om de ‘wereld’ te overleven. Gun je dit moment, deze week. Wij oefenen natuurlijk bij mooi weer buiten in de openlucht met uitzicht op de bergen. De gezonde berglucht inademen, de stilte ervaren en vooral ervaren wat het moment van “NU’ met je doet. Ook binnen is er een fijne lichte ruimte met veel ruimte om op gepaste afstand met elkaar diverse oefeningen liggend en staand te doen.
Ochtendprogramma:
In de ochtend voor het ontbijt beginnen we met een bewegingsoefening en een MindFulness meditatie en daarna gaan we gezamenlijk ontbijten. Bij mooi weer gaan we nar het meer op loopafstand van de lokatie. Na het ontbijt hebben we een ochtendprogramma met verschillende oefeningen en meditaties uit de MindFulness.
Middagprogramma:
Na het ochtendprogramma kun je de tijd verder indelen zoals je zelf wilt, je kunt met je lunchpakket naar het meer lopen om te genieten aan de waterkant of zelfs even te gaan zwemmen (zwemkleding meenemen dus), je kunt een stilteplek opzoeken op het 4 hectare grote beboste terrein en tot je zelf komen. Maar ook wandelen (wandelschoenen of gympen zijn handig) naar het dichtstbijzijnde dorpje of de omgeving verkennen is allemaal mogelijk.
Onze MindFul Genieten lokatie ligt in het Armagnac gebied in Zuid-Frankrijk, met veel mystiek en historie vanuit het verleden en met prachtige natuur en berglandschappen in het heden om van te genieten. Echt een prachtige plek voor een MindFulness vakantie.
Avondprogramma:
Nadat je bent teruggekomen van je eigen middagprogramma komen we weer samen voor een extra MindFulness oefening of meditatie. Hierna kun je jezelf heerlijk opfrissen op je eigen prive kamer om daarna gereed te zijn voor het uitgebreide 3-gangen gevarieerd diner geserveerd in de eetruimte of natuurlijk op het terras met prachtig uitzicht op de tuin.
Na het eten kunnen we, indien er nog behoefte bestaat, samenkomen voor een afsluitende MindFulness oefening of meditatie en hierna ben je weer vrij om te gaan en staan wat je wilt. Lekker lezen in de tuin, bij het zwembad (indien mooi weer natuurlijk) of je eigen kamer of gezellig deelnemen aan de gesprekken die overal ontstaan met mensen.
Wil jij ook een heerlijke week met minder stress en meer slaap, minder piekeren, bewuster leven en onderscheiden wat hoofdzaken zijn en wat bijzaken. Ontdekken wat voor jouw belangrijk is in je relatie, werk of met je omgeving.
Wil je dit ook ervaren in een ontspannende inspirerende omgeving met een tikkeltje mystiek op de achtergrond vanwege de omgeving, geef je dan op voor deze MindFul Genieten week in Zuid-Frankrijk en kom herboren thuis.
Deze plek en het programma voedt je geest en lichaam op een geweldige manier.
BEGELEID WORDEN DOOR….
Tijdens de MindFulness week wordt je volledig verzorgd en begeleid door Angela.
Angela verzorgd met liefde en aandacht een veilige setting voor deze week. De eigenaar van de accommodatie en zijn vrouw verzorgen de inwendige mens en zorgen voor de ontspannen sfeer tijdens de week. Edwin de man van Angela brengt jullie allemaal op de goede plekken wanneer er een uitstapje gemaakt gaat worden. Angela is een gecertificeerde MindFulness Professional trainer.
Hier gaan we heen
De relaxte en flexibele invulling van de mindfulness week en de uitstapjes. Waarom zou je kiezen hiervoor? Omdat deze week een uitnodiging is om jezelf en je gevoelens echt te ontdekken. Het geeft veel meer diepgang!
Wil deelnemer uit 2019
Mindfulness week Programma
Bekijk hier het programma voor deze bijzondere Mindful Genieten week in Frankrijk.*
08.00-Mindfulness meditatie
09.00-Ontbijt
10.15-MindFulness thema en meditatie
12.30-Lunch of picknick
14.00-Vrij te besteden, wandelen, lezen, rusten etc.
17:30-samenkomst meditatieruimte of buiten
19.00-3-gangen Diner met bio wijn en sap
20.30-Vrij te besteden tot aan de nachtrust
* van het programma en tijden kan worden afgeweken door externe omstandigheden zoals het weer bijvoorbeeld.
Wat heeft deze week me gebracht: nog meer inzichten in mezelf en helderheid over een aantal zaken in mijn leven. De vaste momenten van yoga en meditatie werden begeleid door Angela op haar mooie/rustige eigen wijze, dit heb ik als zeer prettig ervaren. De stilte “dag” van 36 uur was met name een grote hulp in mijn proces, je komt jezelf tegen op een heel heldere manier, een heel bijzonder mooie ervaring.
Deze week zal me lang bijblijven en was boven verwachting voor mij.
Lideke deelnemer uit 2018
Aankomst-vertrek data:
- aankomst zaterdag
- vertrek zaterdag
Prijzen verblijf volpension + MindFulness:
- € 1495,- p.p. op basis van volpension
Massages extra bij te boeken:
- van € 95,- voor € 59,-
Vervoer tijdens de week:
- inclusief
Minimale deelname:
- 6 personen
Inbegrepen:
- 7 x Overnachting
- slaapkamer met sanitair
- luxe boxspring voor goede nachtrust
- 7 x uitgebreid ontbijt
- 6 x lunch
- 7 x gevarieerd 3 gangen Diner
- Bio vruchtensap en wijn bij het diner
- Koffie, thee, sapjes gedurende de dag
- Beddengoed en handdoeken
- Complete begeleiding van een gecertificeerde MBSR trainer
- Complete MindFulness retraite programma
- Stiltedag(en)
- 2 x persoonlijk gesprek
- transfer van vliegveld
Niet inbegrepen:
- Reis naar deze lokatie zelf regelen
- Per auto of vliegtuig
- Reis- en annuleringsverzekering
- Uitgaven in de vrije tijd
- Toeristische uitstapjes
Vluchten via KLM vanaf 100 euro
Vertrek 14:25 uur Amsterdam
Aankomst 16:15 uur-Toulouse
Bij boekingen zal een aanbetaling worden verwacht om je plek te bevestigen deze zal € 300,- bedragen.
