Bedankt voor je interesse in MindFulGenieten!
MindFul leven is niet altijd makkelijk, het lijkt makkelijk maar je mag er echt voor trainen. Zonder oefenen kom je nergens en dat is ook voor MindFulness. Mijn tip is om dagelijks een klein momentje voor jezelf te nemen. Probeer een paar minuten niets te doen en je ademhaling in de gaten te houden. Probeer eens bewust de dingen van de dag te doen, te lezen, te luisteren, eten en drinken.
Je zult merken dat dit soort kleine momenten al veel kunnen betekenen voor jou om MindFul te leven. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang GRATIS cadeaus, kortingscode voor trainingen en weken en bovenal regelmatig tips en tricks.
Download GRATIS 9 tips
Mindfulness en relaties: verbeter de communicatie
Mindfulness en werk: hoe je productiever kunt worden
Hoe mindfulness kan helpen bij slaapproblemen
Podcast over MindFul wandelen
De wetenschap achter mindfulness
De voordelen van mindfulness voor lichaam en geest
Waarom mindfulness jouw leven kan veranderen
Wat is MindFulness?
Wat doet mindfulness voor je?
Ervaring over de anti-stressweek in Frankrijk