MindFulness oefeningen
Om lekker thuis te kunnen oefenen staan hieronder de verschillende MindFulness oefeningen. Je kunt deze rechtstreeks op je laptop, Ipad, Iphone of andere tablet of smartphone afluisteren.
Wil je de bestanden downloaden dan klik je op de rechter muisknop, link(bestand) opslaan als en zal het bestand (afhankelijk van je apparaat) op je harde schijf worden gezet. Wanneer je de bestanden wilt afspelen, klik dan eerst op 1 van de muziekfragmenten, het afspelen gaat dan automatisch beginnen. Ben je klaar klik dan op de pause knop (II) en daarna op een nieuw geluidsfragment indien je dat wilt. (let op eerst op pauze dan een nieuwe meditatie afspelen anders gaan er twee door elkaar heen afspelen.)
