• Facebook
  • Twitter
  • Nieuws
  • Contact
    • Deelname formulier Mindfulness
    • Intake formulier
    • MindFulness oefeningen
    • Compassie oefeningen
    • Algemene voorwaarden
    • tel:06 53 34 38 08
angela@mindfulgenieten.nl tel:06-53343808
Mindful Genieten
  • Mindfulness leven
  • Over mij
    • Referenties
    • Praktische Mindfulness tips
  • MindFulness trainingen
    • Mindfulness bij burn-out klachten
    • MindFulness en zorgverzekeraars
    • Mindfulness voor kinderen
    • Tarieven
  • Agenda
  • FAQ
  • Contact
    • Deelname formulier Mindfulness
    • Intake formulier
    • Mindfulness oefeningen
    • Compassie oefeningen
    • Algemene voorwaarden
    • Intakeformulier MindFulness week
  • Zoek
  • Menu Menu
Mindfulness leven

Kan MindFulness je gelukkig maken?

Kan MindFulness je gelukkig maken?

Mindfulness kan heel veel betekenen, afhankelijk aan wie je het vraagt. In wezen is Mindfulness een hulpmiddel en zoals elk hulpmiddel kan het op tal van verschillende manieren worden gebruikt. Je zult het wel mogen gaan doen en ervaren, dat is de kracht van MindFulness.

In het bijzonder kan mindfulness worden gebruikt om te veranderen waar we ons op concentreren en om de manier waarop we denken te veranderen. Te vaak besteden we geen aandacht aan wat er in onze geest omgaat en dat maakt ons het slachtoffer van onze emoties. We kunnen op een prachtige plek zijn en leuke dingen doen met vrienden, alleen om te merken dat we aan ons werk denken en gestrest raken – niet echt genieten van de situatie waarin we ons bevinden.

Evenzo kunnen we alles hebben wat we maar kunnen wensen in het leven en niet gelukkiger zijn . En het komt allemaal neer op waar we ons op focussen. Daarom kun je mindfulness onder andere gebruiken als een briljant hulpmiddel om jezelf gelukkiger en meer op je gemak te stellen in je leven. 

MindFulness en dankbaarheid

Soms wordt dit een ‘dankbaarheidshouding’ genoemd. Het enige dat effectief betekent, is dat je jezelf in een gemoedstoestand brengt waarin je je concentreert op de dingen waar je dankbaar voor bent en waar je blij mee bent. En een heel gemakkelijke manier om dat te doen, is door aan het eind van elke dag even de tijd te nemen om die dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent en erover na te denken.

Probeer elke dag af te sluiten door drie dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent en erover na te denken. Probeer waar mogelijk deze verschillende dingen elke dag te maken en vermijd herhaling. 

Soms zijn dit voor de hand liggende dingen: zoals je gezondheid, zoals de mensen van wie je houdt en het feit dat je toegang hebt tot voedsel. Je concentreren op de mensen van wie je houdt in het bijzonder is een geweldige manier om mensen dankbaarder te zijn en dit kan uiteindelijk je relatie met hen verbeteren.

Maar tegelijkertijd ga je ook nadenken over die kleinere dwaze dingen. Misschien ben je dankbaar voor de heerlijke ontbijtgranen die je morgen zult hebben? Misschien ben je dankbaar voor het feit dat er een nieuwe film uitkomt waar je erg enthousiast over bent? Dit zijn allemaal legitieme dingen!

Probeer dit nu over te dragen in je dagelijkse leven. Elke keer dat je denkt aan iets dat je niet hebt, of dat niet is zoals je het wilt, probeer dan ook na te denken over de dingen waar je dankbaar voor bent en wat je wel hebt. Heb je niet zo’n grote flatscreen-tv? Wees dankbaar dat je een computer hebt die vrijwel elke film kan bekijken waar je van kunt dromen op aanvraag.

Mindful communiceren

Evenzo mag je proberen na te denken over taal en de manier waarop je praat. Taal en de manier waarop je zelf communiceert heeft een grote impact op je dankbaarheid en op de manier waarop andere mensen over je denken. Proberen te stoppen met klagen is bijvoorbeeld zeer de moeite waard. De volgende keer dat je merkt dat je iets negatiefs zegt, probeer het dan op te volgen met een positief punt dat het tegengaat. Je zult je gelukkiger voelen en mensen zullen aan je denken als een positiever persoon in hun buurt!

Met een MindFulness training kun jij dit ook gaan leren en ervaren. Hoe is het nou om met simpele toegepaste handvatten een gelukkiger leven te krijgen? Hoe kun je zelf een ander mens gaan worden door een paar dingen te veranderen, met mindfulness mag je dit gaan ervaren en ben je nog niet overtuigd, klik dan hieronder op de links.

Ben je nog niet overtuigd over wat MindFulness kan betekenen voor jou?

Check onze referentie en verhalen van andere deelnemers aan de Mindfulness

Kijk in onze agenda voor mijn volgende Mindfulness korte en lange trainingen.

Kijk of je voor een Mindfulness vergoeding in aanmerking komt bij de zorgverzekeraar

6 maart 2022
Deel dit stuk
  • Delen op Facebook
  • Delen op WhatsApp
  • Delen op LinkedIn
https://mindfulgenieten.nl/wp-content/uploads/2022/03/mindfulness-mindful-yoga-Yoga-Nidra-11.jpg 788 940 edwin https://mindfulgenieten.nl/wp-content/uploads/2019/07/Mindful-Genieten-RGB-transparant-300x86.png edwin2022-03-06 10:26:142022-03-04 14:56:00Kan MindFulness je gelukkig maken?

GRATIS 9 tips downloaden

Laat jouw E-boek opsturen en ga gelijk kijken hoe je MindFulness in je dagelijkse leven kunt invoeren.

9-mindfultips | MindFulGenieten

MindFulness doe, dag en dankbaarheids boeken

Verschillende boeken en E-boeken om zelf thuis aan de slag te gaan. Ik heb alle boeken zelf gemaakt en je kunt op deze manier thuis MindFulness gaan beoefenen.mindfulkompas-mindfulness doe en dagboek

MindFulness boeken

Een leeslijst voor MindFulness en meditatie boeken die door mij zijn geselecteerd voor je vakantie.

Makkelijk en snel besteld via BOL.com

Bedankt voor je interesse in MindFulGenieten!

MindFul leven is niet altijd makkelijk, het lijkt makkelijk maar je mag er echt voor trainen. Zonder oefenen kom je nergens en dat is ook voor MindFulness. Mijn tip is om dagelijks een klein momentje voor jezelf te nemen. Probeer een paar minuten niets te doen en je ademhaling in de gaten te houden. Probeer eens bewust de dingen van de dag te doen, te lezen, te luisteren, eten en drinken.

Je zult merken dat dit soort kleine momenten al veel kunnen betekenen voor jou om MindFul te leven. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang GRATIS cadeaus, kortingscode voor trainingen en weken en bovenal regelmatig tips en tricks.

Download GRATIS 9 tips

MINDFULGENIETEN

Paaslohof 17
3849MW, Hierden

info@mindfulgenieten.nl
06-53 343808

KvK-nummer: 32151231
BTW nummer: NL002135743B03

© 2017 MindFul Genieten | Balans voor lichaam en geest | Sitemap | Algemene Voorwaarden
  • Facebook
  • Twitter
  • Mindfulness leven
  • Over mij
  • MindFulness trainingen
  • Agenda
  • FAQ
  • Contact
Angst onder controle houden met MindFulnessmindfulness angst onder controle houdenmaak jij tijd vrij voor stilte | MindFulGenietenTijd vrijmaken om stil te zijn
Scroll naar bovenzijde

Deze website ontkomt er ook niet aan, wij gebruiken cookies! Deze worden gebruikt voor analyse doeleinden en wij slaan geen persoonlijke gegevens op. Wanneer je verder gaat met browsen op deze website dan ga je automatisch akkoord met ons gebruik van cookies.

Lees meerOK ik begrijp het

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Google Analytics Cookies

Deze cookies verzamelen informatie die in geaggregeerde vorm wordt gebruikt om ons te helpen begrijpen hoe onze website wordt gebruikt of hoe effectief onze marketingcampagnes zijn, of om ons te helpen onze website en applicatie voor u aan te passen om uw ervaring te verbeteren.

Als u niet wilt dat wij uw bezoek aan onze site volgen, kunt u dit in uw browser hier uitschakelen:

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Andere cookies

De volgende cookies zijn ook nodig - U kunt kiezen of u ze wilt toestaan:

Privacy Beleid

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

Privacy Policy
Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkel
Contact formulier

Maak een afspraak

  • Wij houden ook niet van spam dus je kunt het altijd weer uitzetten! Je weet natuurlijk dat deze gegevens alleen voor het doel van MindFulness worden opgeslagen en bewaard. Niets zal aan derden ter beschikking worden gesteld. MindFul Genieten is een beveiligde website met certificaat! MindFul internetten is de eerste stap van bewustzijn over privacy! Lees hoe ik hier mee omga privacy-policy

Landingspagina Jaarprogramma

  • Wij houden ook niet van spam dus je kunt het altijd weer uitzetten! Je weet natuurlijk dat deze gegevens alleen voor het doel van MindFulness worden opgeslagen en bewaard. Niets zal aan derden ter beschikking worden gesteld. MindFul Genieten is een beveiligde website met certificaat! MindFul internetten is de eerste stap van bewustzijn over privacy! Lees hoe ik hier mee omga privacy-policy Deze aanmelding is pas definitief wanneer je de door mij gestuurde email eerst bevestigd.