• Link naar Facebook
  • Link naar LinkedIn
  • Link naar Instagram
angela@mindfulgenieten.nl tel:06-53343808
Mindful Genieten
  • Over mij
    • Referenties
  • MindFulness trainingen
    • MindFulness week in Frankrijk
    • antistress-workation-week
    • workation-in-zuid-frankrijk
    • Stilte retraite Frankrijk
    • De kracht van de adem week
    • 8-weekse MBSR Online Training
    • Compassietraining
    • Hoe krachtig ben jij?
    • Stiltedag
    • Trauma Release
  • Agenda
  • Informatie
    • Blog
    • Praktische Mindfulness tips
    • Mindfulness voor kinderen
    • Mindfulness bij burn-out klachten
    • MindFulness tijdens de overgang
    • MindFulness en zorgverzekeraars
    • FAQ
  • Contact
    • Intake formulier
  • Klik om het zoekinvoerveld te openen Klik om het zoekinvoerveld te openen Zoek
  • Menu Menu
  • Over mij
    • Referenties
  • MindFulness trainingen
    • MindFulness week in Frankrijk
    • antistress-workation-week
    • workation-in-zuid-frankrijk
    • Stilte retraite Frankrijk
    • De kracht van de adem week
    • 8-weekse MBSR Online Training
    • Compassietraining
    • Hoe krachtig ben jij?
    • Stiltedag
    • Trauma Release
  • Agenda
  • Informatie
    • Blog
    • Praktische Mindfulness tips
    • Mindfulness voor kinderen
    • Mindfulness bij burn-out klachten
    • MindFulness tijdens de overgang
    • MindFulness en zorgverzekeraars
    • FAQ
  • Contact
    • Intake formulier

Mindfulness eten?

Mindfulness eten?

MindFulness eten het kan zeker en is aan te raden ook. Wil jezelf controle houden over je eten, wat je eet en wat niet, door bewust MindFul te genieten van eten zal je dit lukken.

Herken je jezelf hierin?:

  • Je eet vaak snel en veel zonder iets te proeven
  • Je start vaak met een dieet maar vervalt toch weer in je oude patroon
  • Eten zit altijd in je hoofd, wat je wel-niet mag eten en hoeveel.

Tegenwoordig is Mindfulness erg modern en je hoort er veel van, het lijkt wel of iedereen eraan doet. En juist door met MindFulness eten te beginnen zul je zien dat er oude patronen zijn in je leven die je zelf kunt doorbreken.

Er zijn erg veel aanbieders van diverse MindFulness trainingen maar bij MindFul Genietenwordt de MBSR ofwel 8-weekse MindFulness training aangeboden door een gecertificeerde trainer.

Deze mindfulness training is opgedeeld in  8 bijeenkomsten van 2,5 uur. De bijeenkomsten kunnen op de dag of in de avond zijn. Er worden diverse oefeningen uitgevoerd onder deskundige begeleiding waarbij verschillende thema’s worden besproken. Wanneer je wilt starten met verandering dan is dit de manier om bij jezelf te beginnen.

Mindfulness eten voordelen!

Voordelen van Mindfulness eten

  • Minder stress over eten met MindFulness eten
  • Minder eetbuien door bewuster te eten met Mindfulness eten
  • Eten zien als plezier niet als probleem met Mindfulness
  • MindFulness maakt dat je je gelukkiger gaat voelen!

Bekijk de Mindfulness training MBSR trainingsdagen > Bekijk de Mindfulness trainingen>

MindFulness eten is het wat voor je?

Met een MindFulness training kan je eetpatroon compleet veranderen. Het is geschikt voor iedereen het maakt niet uit hoe jong of oud je bent alle oefeningen gebeuren zonder kracht en worden uitgevoerd op je eigen tempo.
Iedereen heeft baat bij meer bewustzijn in het leven bij mindfulness en je zou het eigenlijk 1 keer in je leven gedaan moeten hebben.

Door wetenschappelijk onderzoek is bewezen dat mindfulness je leven gaat veranderen. Je gaat anders kijken naar je omgeving en de dingen die je opmerkt. Je gaat meer bewust door het leven!

MindFulness eten wat is de inhoud?

Je kunt MindFulness gebruiken om anders te gaan eten en anders naar het eten als ritueel te kijken. Ik noem een paar dingen op die je wellicht herkend in je eigen leven:

  • Ga eens echt eten, vermijd afleiding van GSM, krant of TV
  • Kauw vaker en bewuster door meer kleine hapjes te nemen
  • Proef, ruik en bekijk je eten eens bewust
  • Stop met haast, eet rustig en pauzeer
  • Doe alles bewust en observeer je omgeving

Mindfulness is geen trucje wat je leert maar echt een training, je leert door te doen en op die manier train je de vaardigheden die we allemaal in huis hebben maar niet altijd even goed kunnen gebruiken.

Door middel van diverse aandachtsoefeningen leer je op een oosterse manier yoga en meditatie te beoefenen om uiteindelijk mindful te genieten. Stil staan bij het moment in plaats van doordraven met gedachten die tot niets kunnen leiden.

Tijdens de MBSR mindfulness  training wordt stil gestaan bij het doorbreken van oude patronen en hoe mindfulness je kan helpen om hiervoor nieuwe patronen te laten vervangen. Dit gaat niet zomaar je moet er echt wel wat aan doen maar ik gun je echt de verandering die het teweeg brengt bij je.

Kracht in jezelf week-Frankrijk | MindFulGenieten | GitelaGrange

Kracht in jezelf tijdens de menopauze

COMPASSIE TRAINING | MINDFULGENIETEN

Compassietraining-Frankrijk

8 weekse mbsr online training

MindFulness 8-weekse MBSR online-training

HOE KRACHTIG BEN JIJ WEEK frankrijk | MindFulGenieten | GitelaGrange

Hoe krachtig ben jij week Frankrijk

8 weekse mbsr 5 dagen (4)

Intensieve MindFulness 5-daagse training

GRATIS GESPREK!

Gratis gesprek | MindFulgenieten

DIT ZET IK IN WAAR NODIG:

  • Categorie 1 Senior Mindfulness MBSR trainer
  • Register A Compassie trainer (MBCL)
  • Mindfulness voor zwangeren en bevalling (MBCT)
  • Mindfulness en trauma
  • Mindfulness Breathwork
  • BRTT© en TRB©
  • Interpersoonlijke MindFulness
  • Holistisch & Energetisch therapeut
  • Lid van VMBN beroepsvereniging
  • vergoed door zorgverzekeraars
  • Fulltime MindFulness trainer
  • Kinder-jeugd trainingen
  • Yoga Nidra docent
  • Yin Yoga docent
  • MindFul coachen 1 op 1
  • Referenties deelnemers
  • Uitgever van mijn eigen boek

DOWNLOAD GRATIS 9 TIPS

9-tips MindFulGenieten e-boek

MINDFULKOMPAS-DOE EN DAGBOEK

mindfulkompas-mindfulness doe-dagboek

MIJN TRAINING/COACHING AANBOD:

  • Kracht in jezelf week-Frankrijk | MindFulGenieten | GitelaGrange
    Kracht in jezelf tijdens de menopauze
  • COMPASSIE TRAINING | MINDFULGENIETEN
    Compassietraining-Frankrijk
  • 8 weekse mbsr online training
    MindFulness 8-weekse MBSR online-training
  • HOE KRACHTIG BEN JIJ WEEK frankrijk | MindFulGenieten | GitelaGrange
    Hoe krachtig ben jij week Frankrijk
  • Stiltedag | MindFulGenieten
    Stiltedag
  • 8 weekse mbsr 5 dagen (4)
    Intensieve MindFulness 5-daagse training

In onze achtertuin, Chateau Saint Blancard

Drone uitzicht Saint Blancard-GiteLaGrange

Uitzicht richting Pyreneen

Drone uitzicht op lalanne arque en Lac de Gimone | GiteLaGrange

Prive zwembad

Vol pension verzorging

Vol pension verzorging

Vol pension verzorging

Bedankt voor je interesse in MindFulGenieten!

MindFul leven is niet altijd makkelijk, het lijkt makkelijk maar je mag er echt voor trainen. Zonder oefenen kom je nergens en dat is ook voor MindFulness. Mijn tip is om dagelijks een klein momentje voor jezelf te nemen. Probeer een paar minuten niets te doen en je ademhaling in de gaten te houden. Probeer eens bewust de dingen van de dag te doen, te lezen, te luisteren, eten en drinken.

Je zult merken dat dit soort kleine momenten al veel kunnen betekenen voor jou om MindFul te leven. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang GRATIS cadeaus, kortingscode voor trainingen en weken en bovenal regelmatig tips en tricks.

Download GRATIS 9 tips

MindFulness-9-tips MindFulgenieten

MINDFULGENIETEN

530 Chemin du Daulon
32140 Lalanne Arque, Frankrijk

info@mindfulgenieten.nl
06-53 343808

KVK | SIREN : 984 351 726 00018 RCS AUCH
BTW | TVA : FR 91 984351726

© 2017 MindFul Genieten | Balans voor lichaam en geest | Sitemap | Algemene Voorwaarden
  • Link naar Facebook
  • Link naar LinkedIn
  • Link naar Instagram
  • Over mij
  • MindFulness trainingen
  • Agenda
  • Informatie
  • Contact
Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde

Deze website ontkomt er ook niet aan, wij gebruiken cookies! Deze worden gebruikt voor analyse doeleinden en wij slaan geen persoonlijke gegevens op. Wanneer je verder gaat met browsen op deze website dan ga je automatisch akkoord met ons gebruik van cookies.

Lees meerOK ik begrijp het

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Google Analytics Cookies

Deze cookies verzamelen informatie die in geaggregeerde vorm wordt gebruikt om ons te helpen begrijpen hoe onze website wordt gebruikt of hoe effectief onze marketingcampagnes zijn, of om ons te helpen onze website en applicatie voor u aan te passen om uw ervaring te verbeteren.

Als u niet wilt dat wij uw bezoek aan onze site volgen, kunt u dit in uw browser hier uitschakelen:

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Andere cookies

De volgende cookies zijn ook nodig - U kunt kiezen of u ze wilt toestaan:

Privacybeleid

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

Privacy Policy
Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkel
Contact formulier

Maak een afspraak

  • Wij houden ook niet van spam dus je kunt het altijd weer uitzetten! Je weet natuurlijk dat deze gegevens alleen voor het doel van MindFulness worden opgeslagen en bewaard. Niets zal aan derden ter beschikking worden gesteld. MindFul Genieten is een beveiligde website met certificaat! MindFul internetten is de eerste stap van bewustzijn over privacy! Lees hoe ik hier mee omga privacy-policy

Landingspagina Jaarprogramma

  • Wij houden ook niet van spam dus je kunt het altijd weer uitzetten! Je weet natuurlijk dat deze gegevens alleen voor het doel van MindFulness worden opgeslagen en bewaard. Niets zal aan derden ter beschikking worden gesteld. MindFul Genieten is een beveiligde website met certificaat! MindFul internetten is de eerste stap van bewustzijn over privacy! Lees hoe ik hier mee omga privacy-policy Deze aanmelding is pas definitief wanneer je de door mij gestuurde email eerst bevestigd.