Is jouw glas halfvol of half leeg: De kracht van positief denken
Is jouw glas halfvol of halfleeg? Heb je je ooit afgevraagd hoe jouw kijk op het leven je dagelijkse welzijn beïnvloedt? De manier waarop je naar je glas kijkt – halfvol of half leeg – zegt veel over je houding ten opzichte van het leven. Positief denken kan een krachtige tool zijn om je algemene tevredenheid en geluk te verhogen. Laten we eens kijken hoe je een meer positieve kijk kunt ontwikkelen en wat het voor jou kan betekenen.
Misschien valt het je bij anderen meer op hoe ze naar het leven kijken, zelfreflectie is niet makkelijk maar wanneer je dit beheerst dan kun je misschien ook meet inzien hoe jij naar de wereld om je heen kijkt. Hoe mooi is dat.
Wat betekent het om positief te denken?
Positief denken betekent niet dat je elk probleem negeert of doet alsof alles perfect is. Het gaat erom dat je kiest om je te focussen op het goede, zelfs in uitdagende situaties. Dit betekent dat je op zoek gaat naar mogelijkheden, leermomenten en lichtpuntjes, in plaats van je te verliezen in wat er mis gaat.
Hoe kun je positiever denken?
- Wees bewust van je gedachten: Merk op wanneer je negatief denkt en probeer deze gedachten om te buigen naar iets positiefs.
- Oefen dankbaarheid: Schrijf elke dag drie dingen op waarvoor je dankbaar bent. Dit helpt je om meer oog te hebben voor het positieve in je leven.
- Omring jezelf met positiviteit: Breng tijd door met mensen die jou energie geven en vermijd energievreters zoveel mogelijk.
- Zet kleine stappen: Begin met kleine veranderingen in je denkwijze en bouw dit geleidelijk op
Gratis 9 MindFulness tips
tips en tricks om MindFulness simpel in je dagelijks leven te integreren
Wat levert het op?
Kan ik je verder nog helpen?
Wil je informatie over mijn MindFulness 8-weekse trainingen of de intensieve korte 5-daagse dan kun je op diverse trainingen verder kijken. Ik geef ook (E) boeken uit check mijn winkel met verschillende aanbiedingen, van dankbaarheidsdagboek tot aan een korte MindFulness challenge. We hebben diverse E-boeken om te downloaden en natuurlijk ons MindFulKompas een mooi ingebonden doe-dagboek.
Misschien ben je wel op zoek naar een week in Frankrijk? Ik geef meerdere “impact vanuit kracht” weken waar ik jouw persoonlijke hulpvraag ga verdiepen, we gaan samen op zoek naar een oplossing die jou kan helpen. Want stel je zelf eens de vraag, sta je wel in je kracht tijdens stress, verlies, emotie, in je relatie, in je leven? Ik help je weer in je kracht te komen zodat jij weet wat je moet doen in een situatie die je tegen komt of gaat tegenkomen.
Ik wil je graag verder helpen, bel of mail mij voor een vrijblijvend gesprek en wacht niet tot het te laat is!
