MindFulness in het onderwijs. In dit artikel nemen we je mee in een diepgaand gesprek over het belang van mindfulness in het onderwijs. We hebben een interview gehouden met een ervaren lerares die al jarenlang de voordelen van mindfulness in de klas ervaart. Laten we samen ontdekken hoe mindfulness een positieve impact kan hebben op zowel leerlingen als leraren.

Wie is onze geïnterviewde?

Onze geïnterviewde is Juf Daan, een lerares met meer dan 20 jaar ervaring in het basisonderwijs. Zij heeft een passie voor het integreren van mindfulness in haar lessen en heeft gezien hoe het de leerervaring van haar leerlingen heeft verbeterd.

Wat is mindfulness?

Voordat we dieper ingaan op het interview, laten we eerst eens kijken wat mindfulness eigenlijk is. Mindfulness is een vorm van meditatie waarbij je je aandacht richt op het huidige moment. Je accepteert je gevoelens, gedachten en lichamelijke sensaties zonder oordeel. Het doel is om een staat van alertheid en bewustzijn te bereiken, wat kan helpen bij het verminderen van stress en het verbeteren van de concentratie.

Het belang van mindfulness in het onderwijs

Volgens Juf Daan is mindfulness een krachtig hulpmiddel in het onderwijs. Zij legt uit: “In een wereld waarin kinderen voortdurend worden gebombardeerd met informatie en afleiding, kan mindfulness hen helpen om zich te concentreren en aanwezig te zijn in het moment. Het kan hen ook helpen om beter om te gaan met stress en angst.”

Juf Daan heeft in haar klas verschillende voordelen van mindfulness waargenomen:

• Verbeterde concentratie: Door regelmatig mindfulness-oefeningen te doen, hebben haar leerlingen geleerd om hun aandacht beter te richten. Dit heeft geleid tot betere prestaties in de klas.
• Verhoogde emotionele intelligentie: Mindfulness helpt kinderen om hun emoties beter te begrijpen en te beheersen. Dit heeft geleid tot minder conflicten en een betere sociale interactie tussen de leerlingen.
• Verminderde stress en angst: Veel kinderen ervaren stress en angst op school. Door mindfulness hebben haar leerlingen geleerd om deze gevoelens te herkennen en er op een gezonde manier mee om te gaan.