Loslaten: de kunst van ruimte maken voor groei
Misschien herken je het wel…
Je houdt iets vast. Een gedachte, een verwachting, een relatie. Het voelt zwaar. Alsof je krampachtig probeert te controleren wat eigenlijk wil stromen.
En diep vanbinnen weet je: het is tijd om los te laten.
Maar loslaten… hoe doe je dat? En wat betekent het echt?
Loslaten is geen verlies, het is vertrouwen
Vaak voelt loslaten als falen. Alsof je iets opgeeft. Maar wat als loslaten juist een daad van liefde is? Voor jezelf. Voor je pad. Voor de ander.
Loslaten is niet hetzelfde als wegduwen. Het is ruimte maken. Ademruimte… voor iets nieuws.
Toen ik zelf merkte dat ik vastzat in oude patronen, voelde loslaten in eerste instantie als een sprong in het diepe. Eng. Onzeker. Maar die sprong bracht me bij iets essentieels: vertrouwen.
Vertrouwen dat het leven stroomt, ook als ik niet alles controleer. Vertrouwen dat ik mag voelen wat er is, zonder het te hoeven vasthouden. Vertrouwen dat loslaten soms de enige weg naar heling is. Vertrouwen op wat komen gaat!
De weg van loslaten voelt als…
Je handen openen. Een blad dat zachtjes van een boom dwarrelt. De spanning in je schouders die langzaam verzacht. Een diepe ademhaling… en dan voelen: ik ben hier. Nu.
Loslaten is niet een knop die je omzet. Het is een proces. Soms langzaam, in kleine stapjes. En soms ineens, als een rivier die eindelijk weer gaat stromen.
Hoe kun je beginnen met loslaten?
- Sta stil bij wat je vasthoudt. Waar voel je spanning in je lijf? Wat vraagt aandacht?
- Voel zonder oordeel. Mag het er zijn? Die angst, dat verdriet… Alles is welkom.
- Adem. Diep in. Zacht uit. Laat je adem de ruimte zijn waarin alles mag bewegen.
- Geef het terug aan het leven. Visualiseer dat je het uit je handen laat glijden, als zand dat tussen je vingers verdwijnt. Vertrouw… het mag gaan.
Gratis 9 MindFulness tips
tips en tricks om MindFulness simpel in je dagelijks leven te integreren
Een plek die voelt als thuiskomen
Wat ontstaat er als je loslaat?
Lichtheid. Ruimte. Rust. En soms… precies datgene waar je al zo lang op hoopte.
Jij mag loslaten. Jij mag ruimte maken. Jij mag vertrouwen.
Hoe voelt dit voor jou?
Wat mag jij vandaag een beetje loslaten?
Met warme groet,
Angela – Gîte La Grange
🌐 gitelagrange.com/ont-moeten
PS: Voel je dat het nu nodig is? We zijn flexibel en denken graag in mogelijkheden. Soms is een adempauze precies wat je hart vraagt… Schroom niet om te voelen wat jij nodig hebt.
Kan ik je verder nog helpen?
Wil je informatie over mijn MindFulness 8-weekse trainingen of de intensieve korte 5-daagse dan kun je op diverse trainingen verder kijken. Ik geef ook (E) boeken uit check mijn winkel met verschillende aanbiedingen, van dankbaarheidsdagboek tot aan een korte MindFulness challenge. We hebben diverse E-boeken om te downloaden en natuurlijk ons MindFulKompas een mooi ingebonden doe-dagboek.
Misschien ben je wel op zoek naar een week in Frankrijk? Ik geef meerdere “impact vanuit kracht” weken waar ik jouw persoonlijke hulpvraag ga verdiepen, we gaan samen op zoek naar een oplossing die jou kan helpen. Want stel je zelf eens de vraag, sta je wel in je kracht tijdens stress, verlies, emotie, in je relatie, in je leven? Ik help je weer in je kracht te komen zodat jij weet wat je moet doen in een situatie die je tegen komt of gaat tegenkomen.
Ik wil je graag verder helpen, bel of mail mij voor een vrijblijvend gesprek en wacht niet tot het te laat is!