De waarde van authenticiteit online en offline
In deze snelle digitale wereld lijkt het soms alsof we constant bezig zijn met het presenteren van de beste versie van onszelf. Maar wat betekent het echt om authentiek te zijn, zowel online als offline? Als mindfulness trainer zie ik de kracht van echtheid elke dag. Het gaat er niet alleen om trouw te zijn aan wie je bent, maar ook om jezelf te laten zien op een manier die oprecht en waar is. Wanneer je je eigen kernwaarden niet naleeft dan ben je niet authentiek, niet congruent. Juist in deze tijd van nep berichten, nep nieuws en allerlei “perfecte” plaatjes op sociale media is authenticiteit een waardevol begrip.
Het belang van echtheid
Echt zijn is meer dan alleen maar een trend. Het is een manier van leven die diepere verbindingen en meer vervullende relaties mogelijk maakt. In een wereld waarin alles gefilterd kan worden, is echtheid een frisse wind. Het nodigt anderen uit om ook zichzelf te zijn. En dat is uiteindelijk waar het in het leven om gaat: verbindingen maken vanuit een plaats van authenticiteit en oprechtheid.
Wat is mindfulness?
Mindfulness is aandachtig leven in het moment. Niet gisteren(piekeren) of morgen (toekomst) nee het moment waar je nu in leeft. Het is een vorm van meditatie waarbij je je aandacht richt op het huidige moment. In plaats van je zorgen te maken over het verleden of de toekomst, leer je om je volledig bewust te zijn van wat er nu gebeurt. Dit kan je helpen om stress te verminderen, je concentratie te verbeteren en meer te genieten van het leven.
Wat is meditatie?
Meditatie is een praktijk waarbij je je geest traint om zich te concentreren en je gedachten te kalmeren. Er zijn veel verschillende vormen van meditatie, maar ze hebben allemaal als doel om je te helpen ontspannen, je bewustzijn te vergroten en een gevoel van innerlijke vrede te creëren.
Gratis 9 MindFulness tips
tips en tricks om MindFulness simpel in je dagelijks leven te integreren
Principes toepassen
En wat ga jij doen?
Mindfulness en meditatie kunnen krachtige hulpmiddelen zijn om je te helpen herstellen en je weer in balans te brengen. Door deze technieken in je dagelijks leven te integreren, kun je leren om stress te verminderen, je concentratie te verbeteren, en een groter gevoel van welzijn en tevredenheid te creëren. Dus waarom zou je het niet proberen? Je hebt niets te verliezen en mogelijk veel te winnen.
Kan ik je verder nog helpen?
Wil je informatie over mijn MindFulness 8-weekse trainingen of de intensieve korte 5-daagse dan kun je op diverse trainingen verder kijken. Ik geef ook (E) boeken uit check mijn winkel met verschillende aanbiedingen, van dankbaarheidsdagboek tot aan een korte MindFulness challenge. We hebben diverse E-boeken om te downloaden en natuurlijk ons MindFulKompas een mooi ingebonden doe-dagboek.
Misschien ben je wel op zoek naar een week in Frankrijk? Ik geef meerdere “impact vanuit kracht” weken waar ik jouw persoonlijke hulpvraag ga verdiepen, we gaan samen op zoek naar een oplossing die jou kan helpen. Want stel je zelf eens de vraag, sta je wel in je kracht tijdens stress, verlies, emotie, in je relatie, in je leven? Ik help je weer in je kracht te komen zodat jij weet wat je moet doen in een situatie die je tegen komt of gaat tegenkomen.
Ik wil je graag verder helpen, bel of mail mij voor een vrijblijvend gesprek en wacht niet tot het te laat is!
Angela is een gecertificeerde BRTT© en TRB© trainer, ademcoach, MindFulness/Compassie/ Professional trainer. Sinds 2010 energetische therapeut , Holistisch Masseur 2011, ACT en NLP trainer en Mindfulyoga, Yin en Yoga Nidra gecertificeerd. Daarnaast geeft zij (E) boeken uit, zoals het MindFulKompas , dankbaarheidsdagboeken, challenges etc
Ook is Angela in het bezit van HBO medische basiskennis en psycho sociale basiskennis.
Angela is ook moeder van 4 volwassen kinderen, samengesteld gezin, heeft jarenlang commerciële functies vervuld binnen het familiebedrijf, is dyslectisch maar heeft haar weg gevonden om andere mensen te helpen om meer rust en meer regelmaat in hun leven te brengen. Ook Angela heeft te kampen gehad met een burnout en nare ziekten en spreekt daardoor vanuit haar eigen ervaring.
- Burnout herkennen: De eerste tekenen en symptomen - 22 juli 2024
- Ik help jou om je leven in balans te brengen! - 26 april 2024
- Het vinden van je passie en doel in het leven - 19 april 2024