Workshop shit ik heb (bijna) een burnout

Stress, stress en wat kun je eraan doen?

Workshop shit ik heb (bijna) een burnout
Kleine exclusieve groep
Locatie GreenAnn in Nijkerkerveen
Datum: 13 september vanaf 9:30 uur

Workshop van 1 dag

Workshop shit ik heb (bijna) een burnout

Voor wie is dit?
Voor jou, als je voelt dat het gewoon te veel is.
Als je ’s ochtends wakker wordt en denkt: “ik ben al moe voordat ik begonnen ben.”
Als je hoofd overloopt en je lichaam spanning vasthoudt.

Stress en neurowetenschap

Uit cijfers van de Rijksoverheid (2014) blijkt dat negatieve werkstress een veelvoorkomend probleem is voor medewerkers en daarmee ook organisaties. Uit het onderzoek kwamen onder andere de volgende resultaten naar voren:

1 op de 8 werknemers heeft last van werkstress/burn-out klachten. Dit betekent 1 miljoen werknemers.
1 op de 3 gevallen van ziekteverzuim is gerelateerd aan werkstress
Psychosociale Arbeidsbelasting (PSA) is de nummer 1 beroepsziekte van het land
Steeds meer jongeren. Groep van 25-34 jaar stijgt en is momenteel de grootste groep
Langzaam verschuift het zelfs al richting basisschool leeftijden
Verzuimduur: gemiddeld 189 dagen

Deze dag is voor jou als je:

(Bijna) burn-out bent of veel stress ervaart, hoofdpijn hebt, slecht slaapt, snel overprikkeld raakt.
Veel zorgt voor anderen en jezelf vaak vergeet.
Altijd ‘aan’ staat: als ouder, zorgverlener, manager of zelfstandige.
Op zoek bent naar praktische tools voor rust, herstel en lichaamsbewustzijn
Ademwerk, TRE of BRTT veilig en begeleid wilt ervaren

Twijfel je of het iets voor je is i.v.m. zwangerschap of een medische/psychische aandoening? Stuur gerust even een berichtje.

Wat levert deze dag je op?

Directe stress-release door ademtechnieken zoals cyclic sighs en coherent breathing
Een veilige introductie in BRTT/TRE om opgeslagen spanning in je lichaam los te laten
Zacht lichaamswerk (Somatic Flow) dat diepe ontspanning geeft
Inzicht in wat er fysiek en emotioneel gebeurt bij stress en burn-out
Meer helderheid in je hoofd, en een lichaam dat minder ‘op slot’ zit

Je krijgt een hand-out en ingesproken oefening voor thuis mee. Daarnaast een nazorg-call na twee weken zodat je niet terugglijdt in de oude stand

We werken in een kleine groep (maximaal 6-8 deelnemers), zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en een veilige sfeer.

Na deze dag ga je naar huis met:

een lichter lijf

een rustiger hoofd

en concrete tools om ook thuis in je eigen ritme te blijven

Ja ik wil meedoen met deze workshop

Workshop stress

€ 195

Inbegrepen in deze Workshop stress:

intensief 1 dag verdieping in stress
koffie en thee
een lunch
sfeervolle lokatie in het buitengebied
training is in het Nederlands

Deze workshop gaat definitief door!

Dit is je trainer

Angela

Gecertificeerde MindFulness MBSR, Compassie en kindertrainer

Onze trainingslocatie

GreenAnn Buntwal 9 te Nijkerkerveen
Trainer Angela
angela@mindfulgenieten.nl
06-53 343 808

aantal ingeschreven

Bedankt voor je interesse in MindFulGenieten!

MindFul leven is niet altijd makkelijk, het lijkt makkelijk maar je mag er echt voor trainen. Zonder oefenen kom je nergens en dat is ook voor MindFulness. Mijn tip is om dagelijks een klein momentje voor jezelf te nemen. Probeer een paar minuten niets te doen en je ademhaling in de gaten te houden. Probeer eens bewust de dingen van de dag te doen, te lezen, te luisteren, eten en drinken.

Je zult merken dat dit soort kleine momenten al veel kunnen betekenen voor jou om MindFul te leven. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang GRATIS cadeaus, kortingscode voor trainingen en weken en bovenal regelmatig tips en tricks.

Download GRATIS 9 tips

MINDFULGENIETEN

530 Chemin du Daulon
32140 Lalanne Arque, Frankrijk

info@mindfulgenieten.nl
06-53 343808

KVK | SIREN : 984 351 726 00018 RCS AUCH
BTW | TVA : FR 91 984351726