
Mindful bewegen: de kracht van aandacht
Mindful bewegen: de kracht van aandacht
Als je aan lichaamsbeweging denkt, denk je misschien aan het pushen van jezelf tot het uiterste om je doelen te bereiken. Maar wat als ik je vertelde dat je dezelfde voordelen kunt behalen door je simpelweg…




Mindfulness en relaties: verbeter de communicatie
Mindfulness en relaties: verbeter de communicatie
Het is geen geheim dat relaties hard werken zijn en soms uitdagend kunnen zijn. Of het nu gaat om een romantische relatie, een vriendschap of een zakelijke samenwerking, communicatie is de sleutel…




Wat doet mindfulness voor je?
Wat doet mindfulness voor je? Met mindfulness train je je aandacht en kun je meer afstand nemen van je gedachten en gevoelens. Het is een krachtig hulpmiddel om innerlijke rust te vinden en je minder te laten meeslepen door de chaos van het…




Stressloos de werkweek in
Het begin van de werkweek kan voor veel mensen een stressvolle tijd zijn, maar er zijn manieren om deze stress te verminderen en je week op een positieve manier te beginnen. Hier zijn enkele tips om met minder stress je werkweek te beginnen,…








Heerlijk ga ook eens digitaal Detoxen
















Verander je gedachten en je kunt jouw wereld veranderen
Gedachten veranderen is makkelijker gezegd dan gedaan. We komen allemaal in onze valkuilen terecht van bestaande oude en vastgeroeste patronen die maar moeilijk zijn te veranderen. Gelukkig kun je met MindFulness een 8-weekse training volgen…