
Mindful bewegen: de kracht van aandacht
Mindful bewegen: de kracht van aandacht
Als je aan lichaamsbeweging denkt, denk je misschien aan het pushen van jezelf tot het uiterste om je doelen te bereiken. Maar wat als ik je vertelde dat je dezelfde voordelen kunt behalen door je simpelweg…




Transformatieproces bij het toepassen van MindFulness
Het toepassen van mindfulness kan een diepgaand transformatieproces teweegbrengen in het leven van een individu. Het is meer dan alleen een techniek; het is een levenshouding die zich uitstrekt tot alle aspecten van ons bestaan. Het is dus geen…




Hoe mindfulness kan helpen bij stress en angst
Hoe mindfulness kan helpen bij stress en angst.
Stress en angst zijn helaas veel voorkomende problemen in onze samenleving. Gelukkig is er een effectieve manier om deze gevoelens te verminderen: mindfulness. Deze praktijk, die zich richt op…




Mindful eten: het belang van bewustzijn
MindFul eten: het belang van bewustzijn.
In ons drukke dagelijkse leven nemen we vaak niet de tijd om bewust te zijn van wat we eten. We staan er niet bij stil hoe onze voeding ons lichaam beïnvloedt en hoe we ons voelen na het eten. Dit is…




Mindfulness voor beginners: een praktische gids
Mindfulness voor beginners: een praktische gids
In deze praktische gids voor beginners delen we alle basis informatie die je nodig hebt om te starten met mindfulness.
Ten eerste, wat is mindfulness?
Mindfulness is een methode om bewuster…




Hoe je mindfulness kunt toepassen in je dagelijkse leven
Hoe je mindfulness kunt toepassen in je dagelijkse leven. Mindfulness is een methode die je kan helpen om bewuster te leven en om meer in het moment te zijn. Maar hoe kan je deze MindFulness methode toepassen in je dagelijkse leven?
MindFulness…




Mindfulness en geluk: hoe het je leven kan verrijken
Mindfulness en geluk
Mindfulness is een term die de laatste jaren steeds vaker voorbij komt en niet zonder reden. Steeds meer mensen realiseren zich namelijk de voordelen van mindfulness in hun dagelijks leven. Het beoefenen van mindfulness…




Mindfulness en relaties: verbeter de communicatie
Mindfulness en relaties: verbeter de communicatie
Het is geen geheim dat relaties hard werken zijn en soms uitdagend kunnen zijn. Of het nu gaat om een romantische relatie, een vriendschap of een zakelijke samenwerking, communicatie is de sleutel…




Mindfulness en werk: hoe je productiever kunt worden
Mindfulness en werk: hoe je productiever kunt worden
Stress op het werk kan een belangrijke factor zijn die je productiviteit belemmert en je uitput. Mindfulness is een techniek die kan helpen om stress te verminderen en de focus te verbeteren,…




Hoe mindfulness kan helpen bij slaapproblemen
Mindfulness helpen bij slaapproblemen
Een goede nachtrust is van essentieel belang voor onze gezondheid en ons welzijn. Helaas kan slaapproblemen een veelvoorkomend probleem zijn dat onze dagelijkse routine en prestaties kan beïnvloeden. Gelukkig…