MindFulness MBSR

dromen als een kind-mindfulgenieten
,

Dromen als een kind

Dromen als een kind, doen we dat nog steeds? Of is ons dromen veranderd in een continue zucht naar iets wat we willen maar niet krijgen en daardoor stress gaat opleveren i.p.v. plezier! Als kind kun je nog onbevangen kijken naar de wereld, alles…
Welkom bij de 5-daagse MindFulness training
,

NIEUW- 5 daagse MindFulness training

Voor het komende najaar ga ik speciale ontwikkelde 5-daagse MindFulness trainingen geven, start op zaterdag 6 november. Dus 5 intensieve dagen waar alle 8 thema's van de MBSR worden behandeld. Deze 5-daagse is deels in het weekend dus je hoeft…
wij-lijden-vaker-in-onze-verbeelding-dan-in-werkelijkheid
,

Psychisch lijden in ons denkpatroon

Psychisch lijden in ons denkpatroon kun je aanpakken met Mindfulness. Met een mindfulness training kun je pieker gedachten over het verleden of juist over de toekomst bewuster gaan herkennen. Door dat je deze pieker gedachten bewuster gaat…
fijne ruimte om te werken-trainingsruimte-MindFul Genieten
mindfulness-tip-ik-probeer-te-leren
, ,

Stiltedagen in de MindFulness

Dit weekend staan de stiltedagen ingepland, 1 voor de MindFulness training en 1 voor het vervolg hierop de Compassie training. Ik zie dat het soms weerstand oproept om een gedeelte van de dag stil te zijn, niet te gebaren, geen oogcontact te…
The Fly-MindFulGenieten
, ,

Verander je gedachten en je kunt jouw wereld veranderen

Gedachten veranderen is makkelijker gezegd dan gedaan. We komen allemaal in onze valkuilen terecht van bestaande oude en vastgeroeste patronen die maar moeilijk zijn te veranderen. Gelukkig kun je met MindFulness een 8-weekse training volgen…
minfulgenieten-vakantie-tips
, ,

Mindfulness en vakantie?

Mindfulness en vakantie een goede combinatie? Je herkent het wellicht wel, gauw de laatste mailtjes en belletjes wegwerken voordat je op vakantie kunt gaan. De agenda staat nog bomvol met afspraken want je kunt per slot van rekening niet zomaar…