Mindfulness training dat moet je doen!

dat moet je doen
dit heeft me erg veel gebracht
ben veel rustiger
leef en doe dingen bewuster

Zo maar een paar opmerkingen die vanuit de 1ste Mindfulness training groep naar voren kwamen. Mooie veranderingen die soms pas na een aantal weken naar voren kwamen maar nu zo sterk verankerd zijn dat je het elke dag kunt toepassen.

Mindfulness training is goed voor je!

Waar begin je aan, 8 weken MBSR Mindfulness training, het is namelijk geen truc maar echt een training waar je zelf ook je tijd in moet steken. Verschillende ideeën en opmerkingen waren er in de groep voordat we gingen starten, wat zou het doen, is het niet zweverig, heb je er wat aan?

Maar nu hebben we afgelopen maandag de laatste avond gehad en afgesloten met een drankje terugkijkend op 8 weken met mooie, emotionele en waardevolle momenten. Een training, die zoals 1 van de deelneemsters zei “je leven verandert” en iedereen kan terugkijken op een geslaagde periode waar veel bewustzijn is gecreëerd en eat je goed kunt toepassen in je dagelijkse leven.

De volgende Mindfulness 8-weekse MBSR training begint op 23 maart (nog 1 plekje vrij) en daarna is de laatste training gepland op woensdagmorgen 6 april. Je kunt je voor deze training nog inschrijven of aangeven dat je graag in oktober-november wilt beginnen.

Over
Laatste berichten

Angela van der Hout

Angela is de hoogst aangeschreven MindFulness trainer in Nederland namelijk een Categorie 1 MBSR trainer. Zij heeft meerdere trainingslocatie o.a. in het midden van het land waar jaarlijks honderden deelnemers de MindFulness training volgen maar ook in Zuid-Frankrijk waar ze groepen traint voor een week.. Door die jarenlange ervaring met mensen die een hulpvraag hebben heeft zij begrepen dat de vraag naar een aandachttraining zo groot is dat zij haar opgedane ervaring ook online wilt aanbieden.

Angela is een gecertificeerde BRTT© en TRB© trainer, ademcoach, MindFulness/Compassie/ Professional trainer. Sinds 2010 energetische therapeut , Holistisch Masseur 2011, ACT en NLP trainer en Mindfulyoga, Yin en Yoga Nidra gecertificeerd. Daarnaast geeft zij (E) boeken uit, zoals het MindFulKompas , dankbaarheidsdagboeken, challenges etc

Ook is Angela in het bezit van HBO medische basiskennis en psycho sociale basiskennis.

Angela is ook moeder van 4 volwassen kinderen, samengesteld gezin, heeft jarenlang commerciële functies vervuld binnen het familiebedrijf, is dyslectisch maar heeft haar weg gevonden om andere mensen te helpen om meer rust en meer regelmaat in hun leven te brengen. Ook Angela heeft te kampen gehad met een burnout en nare ziekten en spreekt daardoor vanuit haar eigen ervaring.

Laatste berichten van Angela van der Hout (alles zien)

Burnout herkennen: De eerste tekenen en symptomen - 22 juli 2024
Ik help jou om je leven in balans te brengen! - 26 april 2024
Het vinden van je passie en doel in het leven - 19 april 2024

Bedankt voor je interesse in MindFulGenieten!

MindFul leven is niet altijd makkelijk, het lijkt makkelijk maar je mag er echt voor trainen. Zonder oefenen kom je nergens en dat is ook voor MindFulness. Mijn tip is om dagelijks een klein momentje voor jezelf te nemen. Probeer een paar minuten niets te doen en je ademhaling in de gaten te houden. Probeer eens bewust de dingen van de dag te doen, te lezen, te luisteren, eten en drinken.

Je zult merken dat dit soort kleine momenten al veel kunnen betekenen voor jou om MindFul te leven. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang GRATIS cadeaus, kortingscode voor trainingen en weken en bovenal regelmatig tips en tricks.