Wat is Mindfulness?

Wat is Mindfulness, wat is het nou precies. Eigenlijk is het precies het omgekeerde van je huidige leven, een leven op de automatische piloot waarbij je snel weer in oude patronen vervalt en achteraf pas bedenkt hoe vaak je op een dag hierin verzeild raakt. Hoe vaak gebeurt het je zelf, je bent ergens mee bezig maar je aandacht is compleet ergens anders, je schrikt wakker uit een situatie en weet eigenlijk niet wat je aan het doen was.

Allemaal momenten die iedereen wel zal kennen en juist dat is niet Mindfulness. Mindfulness is juist bewust leven in het hier en nu, op dit moment niet gisteren en ook niet morgen. Stilstaan op dit moment van aandacht wat je kunt geven aan je omgeving, jezelf of aan anderen.

Mindfulness betekent dat je volledig bewust bent van je huidige ervaring op dat moment. Opmerkzaamheid en aandacht zijn de kernwoorden voor een Mindfulness training. Er zijn erg veel aanbieders van diverse MindFulness trainingen maar bij Mindful Genieten wordt de MBSR in 5 aangesloten dagen van 10.00-16.00 uur aangeboden door een gecertificeerde trainer.

Kunnen dit jouw Mindfulness doelstellingen zijn:

• je wilt alerter aanwezig zijn
• je wilt meer (be)grip hebben van je geest
• je wilt meer rust en ruimte ervaren
• je wilt meer het heft in eigen handen hebben
• je wilt meer focus hebben
• je wilt meer ontspanning

Mindfulness en intenser leven!

Intense leven met MindFulness;

• In je dagelijks leven minder stress ervaren met MindFulness
• Problemen in je gezin en op het werk beter omarmen
• Betere focus op tijd en prioriteit met Mindfulness MBSR
• MindFulness maakt dat je je gelukkiger gaat voelen!
• Kleine dingen ga je bewust opmerken
• Je gaat meer de kleine waardevolle dingen zien en ervan genieten!

Bekijk de trainingsdagen > Bekijk de trainingen>