Voel je opgejaagd? Deze week is voor jou.

Je hoofd draait overuren. Je lijf voelt moe. En diep vanbinnen weet je: het kan zo niet langer.

Sta eens even stil…

Wanneer voelde jij je voor het laatst écht rustig vanbinnen?

Misschien merk je het pas als je even stilstaat:
Je adem zit hoog. Je schouders staan gespannen. Je hoofd maakt overuren.
En ergens, diep vanbinnen, is er dat stemmetje dat fluistert: “Ik trek dit niet meer.”

Je wilt wel ontspannen – maar zodra je niks hoeft, schiet je hoofd juist vol met gedachten.
Je wilt slapen – maar ligt wakker met gedachten die blijven malen.
Je wilt ruimte – maar blijft ja zeggen, doorgaan, vasthouden.

Stress is niet alleen druk zijn.
Het is ook je adem inhouden, je gevoel onderdrukken, je grenzen negeren.
En langzaam raak je jezelf kwijt.

Wat als je dat niet meer hoeft te doen?

Wat als er een plek is waar je weer kunt ademen – in stilte, in natuur, in zachtheid?

De Anti-Stress Week in Frankrijk is zo’n plek.

Tijd om uit mijn hoofd te komen

Kies jouw datum!

anti stress week frankrijk | MindFulGenieten | GitelaGrange (2)

Voor wie is deze week bedoeld?

Voor wie:

  • altijd ‘aan’ staat
  • stress niet meer uit het lijf krijgt
  • voelt dat er meer moet zijn dan overleven
  • verlangt naar rust, helderheid en balans

Waarom deze anti stress week werkt

Je leert stress niet alleen begrijpen, maar ook doorvoelen en loslaten.
Met beproefde ademtechnieken en begeleiding op dieper niveau ervaar je hoe ontspanning in je lijf ook rust in je hoofd brengt.

“Wat als stress geen vijand is, maar een signaal van wat je nodig hebt?”

BEGELEID WORDEN DOOR….

Tijdens deze bijzondere ademweek,  wordt je volledig  begeleid door Angela.

Angela verzorgd met liefde en aandacht een veilige setting voor deze week. Edwin de man van Angela verzorgt alle biologische maaltijden en alcohol vrije drankjes deze week. En staat ook altijd klaar om bij te springen mits nodig.

Angela is een gecertificeerde BRTT© en TRB© trainer ademcoach daarnaast MindFulness/Compassie/ Professional trainer. Sinds 2010 Energetische therapeut, Holistisch Masseur (2011), ACT, NLP en MindfulYoga trainer en Yin en Yoga Nidra gecertificeerd.

Ook ben ik HBO afgestuurd in medische basiskennis en psycho sociale basiskennis.

Edwin-Angela-MindFul Genieten

Jouw transformatie in 7 dagen

Van overprikkeld → naar gegrond
Van onrustig → naar kalm
Van geleefd worden → naar zelfbewustzijn

Locatie: Zuid-Frankrijk – Nederlands begeleid – Kleine groep – Veel persoonlijke aandacht

Mag ik je iets vragen over deze week?

Waarom deze anti stressweek jouw leven kan veranderen

Omdat jij méér bent dan je stress.
En omdat je lichaam – als het mag – weet hoe het zichzelf herstelt.

In deze anti stress week doorbreek je het patroon van altijd maar doorgaan.
Je leert opnieuw hoe het voelt om te ademen zonder druk. Te voelen zonder oordeel. Te zijn zonder ‘moeten’.

Wat je meeneemt naar huis?

  • Een kalmer zenuwstelsel
  • Meer ruimte in je hoofd en hart
  • Technieken om stress te herkennen én los te laten
  • Vertrouwen dat rust in jou leeft – en altijd bereikbaar is

“Wat als rust geen bestemming is, maar iets dat je vandaag al mag kiezen?”

Wat is een Anti-Stress week precies?

Een week van bewust vertragen. Via ademhaling, beweging en natuur kom je los van spanning en leer je opnieuw ontspannen.

Heb ik ervaring nodig met ademwerk of mindfulness?
Nee. Je hoeft niets te kunnen. Alleen de bereidheid om stil te worden en te voelen.

Wat als ik me nog niet zeker voel?
Stuur gerust een berichtje voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dan kijken we samen of het past.

Waar vindt het plaats?
Op onze nieuwe holistische accomodatie gitelagrange.com, een rustige, kleinschalige plek midden in de natuur van de Gers. En we hebben het mooiste uitzicht op de Pyreneeën, 180 graden breed.

Voor wie is een anti stress week Frankrijk geschikt?

Voor wie moe is van ‘moeten’.
Voor wie voelt dat het leven te vol is, het hoofd te druk, het lijf te gespannen.

Deze week is voor jou als je:

  • continu alert bent en moeilijk kunt ontspannen
  • slecht slaapt of vaak overprikkeld bent
  • jezelf voorbijloopt en dat begint te voelen
  • verlangt naar rust, zachtheid en ademruimte

“Ben jij toe aan een pauze die écht iets verandert?”

Wat houdt een anti stress week Frankrijk precies in?

Een week waarin je leert hoe je spanning écht loslaat – via je adem, je lichaam en je aandacht.

Wat je mag verwachten:

  • Dagelijkse adem- en ontspanningsoefeningen
  • Stilte, natuur, rustgevende rituelen
  • Diepe hersteltijd voor lichaam en geest
  • Een veilige bedding om jezelf niet meer voorbij te lopen
  • Geen quick fix, maar een reset op diep niveau.

“Wat als je lichaam eindelijk mag uitademen?”

Waar word anti stress week Frankrijk-retraites meestal georganiseerd?

Op een stille, groene plek in Zuid-Frankrijk namelijk in ons nieuwe holistische centrum: gitelagrange.com

Wat je daar vindt:

  • Uitzicht over glooiende heuvels en de Pyreneeën
  • Natuurlijke rust, zonder prikkels van buitenaf
  • Kleinschalige setting9max. 6 personen) met persoonlijke aandacht
  • Een plek die vanzelf uitnodigt tot vertragen en verzachten.

“Hoe voelt het om wakker te worden met niets dan stilte?”

Ik kies voor rust in mijn lijf

Wanneer heb jij voor het laatst écht ontspannen?

Ontsnap aan de dagelijkse drukte – en vind rust in Zuid-Frankrijk

Je probeert sterk te blijven. Alles draaiende te houden.
Maar vanbinnen is het stil… of juist oorverdovend druk.
Je slaapt slecht, piekert veel, en voelt je snel overprikkeld.
Je hoofd wil doorgaan – je lijf zegt: “stop.” Gedachten, gedachten en nog eens gedachten!

De Anti-Stress Week in Frankrijk is geen luxe retraite.
Het is een zachte noodrem voor wie te lang aan heeft gestaan.

Wat maakt deze week zo bijzonder?
Een week lang kies je voor vertraging, herstel en verbinding.
Op een rustige locatie in de natuur (zie: gitelagrange.com) krijg je de ruimte om spanningen écht los te laten – op een manier die verder gaat dan een weekendje weg of een mindfulness-app. Je bent even echt weg uit je comfortzone en hierdoor zal een week bij ons meer nut hebben dan 10-tallen gesprekken thuis.

Deze week is ontworpen voor wie:

  • chronische stress ervaart
  • moeite heeft met ontspannen
  • zich emotioneel vlak of juist snel overmand voelt
  • voelt dat het lichaam signalen geeft – maar niet weet wat ermee te doen
Laat me vrijblijvend kennismaken

Wat kun je verwachten tijdens de anti stress week?

Lichaamsgerichte ontspanning & ademwerk
Dagelijkse sessies waarin je leert spanning los te laten via adem, beweging en aandacht.

  • Zorgvuldige opbouw van stress naar herstel
    Elke dag brengt je een stap verder – van overleven naar echt leven.
  • Vertragen in stilte & natuur
    Stiltewandelingen, zachte rituelen en momenten van reflectie brengen je terug bij jezelf.
  • Praktische tools voor thuis
    Je vertrekt niet alleen ontspannen, maar met concrete handvatten om stress duurzaam aan te pakken.

Zet de tijd stil. Laad jezelf op. Leef in het Nu.

Een week zonder haast. Zonder moeten. Alleen jij, je adem en het ritme van de natuur.
In de Anti-Stress Week in Frankrijk geef je jezelf de ruimte om opnieuw te voelen wat écht belangrijk is.

Deze week wordt meerdere keren per jaar georganiseerd – én je kunt jouw eigen startdatum kiezen. Elke week gaat gegarandeerd door.

Durf jij de klok even stil te zetten?

Ik voel: dit is voor mij

Aankomst-vertrek data:

  • aankomst zaterdag datum naar keuze
  • vertrek zaterdag datum naar keuze
Prijzen Adem week:
Deze unieke bijzondere week is 1995,-p.p op basis van luxe prive kamer.
Max 4 personen in deze week.
compleet luxe week:
  • kijk verder wat er allemaal bij zit

Inbegrepen:

  • 7 x Overnachting
  • Luxe ruime slaapkamer met prive sanitair en airco en een ongelofelijk mooi uitzicht. Eigen terras met hangmat.
  • luxe boxspring voor een goede nachtrust 180/210cm
  • kleine groep, max. 4 personen
  • veel persoonlijke aandacht
  • 7 x uitgebreide ontbijt/brunch of lunch
  • 7 x biologisch Diner
  • (Alcoholvrije) bier of wijn bij het diner
  • inclusief koffie en thee
  • Wij werken met lokale producten en je mag je voorkeur inbrengen
  • Luxe beddengoed en handdoeken, zwembadlaken en sauna laken
  • prive zwembad
  • 5000m2 tuin met 180 graden Pyreneeën uitzicht
  • Complete begeleiding van een professionele trainer
  • EXTRA een massage om tot rust te komen t.w.v. 75 euro aangepast op het programma
  • Iedere dag diverse aangepaste thema’s en meditaties en Yoga
  • En genoeg vrije tijd om te wandelen, lezen , zwemmen relaxen of fietsen
  • incl. 1x een persoonlijk coaching gesprek t.w.v. 150 euro (op aanvraag)
  • incl. transfer van vliegveld t.w.v.150 euro

Niet inbegrepen:

  • Vliegreis naar deze lokatie of
  • Autoreis
  • Reis- en annuleringsverzekering
  • Uitgaven in de vrije tijd

Voorstel vluchten via KLM, Amsterdam-Toulouse

KL1453 aankomst 16:15 uur Toulouse

KL1454 vertrek 17:00 uur Toulouse

Anti stress week Frankrijk accomodatie:

VorigeVolgende
1234567891011121314151617
voordelen biedt een mindfulness week in Frankrijk
Kaarten zijn uitgeschakeld door de bezoeker op deze site. Klik om de kaart in een nieuw venster te openen.

Angela van der Hout
Laatste berichten van Angela van der Hout (alles zien)

Bedankt voor je interesse in MindFulGenieten!

MindFul leven is niet altijd makkelijk, het lijkt makkelijk maar je mag er echt voor trainen. Zonder oefenen kom je nergens en dat is ook voor MindFulness. Mijn tip is om dagelijks een klein momentje voor jezelf te nemen. Probeer een paar minuten niets te doen en je ademhaling in de gaten te houden. Probeer eens bewust de dingen van de dag te doen, te lezen, te luisteren, eten en drinken.

Je zult merken dat dit soort kleine momenten al veel kunnen betekenen voor jou om MindFul te leven. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang GRATIS cadeaus, kortingscode voor trainingen en weken en bovenal regelmatig tips en tricks.

Download GRATIS 9 tips

MindFulness-9-tips MindFulgenieten

MINDFULGENIETEN

530 Chemin du Daulon
32140 Lalanne Arque, Frankrijk

info@mindfulgenieten.nl
06-53 343808

KVK | SIREN : 984 351 726 00018 RCS AUCH
BTW | TVA : FR 91 984351726

Levend verlies MindFulness week Frankrijklevend verlies mindfulness week frankrijkAnti burnout week | MindFulgenietenAnti burnout week frankrijk