Mindfulness en vakantie?

Mindfulness en vakantie een goede combinatie?

Je herkent het wellicht wel, gauw de laatste mailtjes en belletjes wegwerken voordat je op vakantie kunt gaan. De agenda staat nog bomvol met afspraken want je kunt per slot van rekening niet zomaar op vakantie gaan toch?

Mindful Genieten op je vakantie.

Bewust met je vakantie bezig houden is al een stap in de goede mindfulness richting. Wat is nou echt belangrijk en wat kan ook wel even blijven rusten wanneer je weer thuis bent. Bewust omgaan met de dingen van de dag en veel relativeren zal zorgen voor de broodnodige ontspanning.

Laat je eens gaan op vakantie, wees het kind wat al lang verstopt zit in je lichaam en geniet van de dingen van de dag met de mensen om je heen. Probeer het eens en voel de ervaring wat het met je doet.

En na de vakantie kun je weer de goede voornemens oppakken om wellicht eens een MindFulness MBSR 8-weekse training te gaan volgen, in oktober start ik weer met de nieuwe najaars training en afhankelijk van de aanmeldingen ga ik ook een training starten in november.

Kijk eens op de Mindfulness trainings agenda voor de data en verder informatie, hou ook mijn Facebook pagina in de gaten voor opfris-avonden en stilte dagen

Over
Laatste berichten

Angela van der Hout

Holistisch trainster bij MindFulGenieten | MindFulKompas

Angela is de hoogst aangeschreven MindFulness trainer in Nederland namelijk een Categorie 1 MBSR trainer. Zij heeft meerdere trainingslocatie o.a. in het midden van het land waar jaarlijks honderden deelnemers de MindFulness training volgen maar ook in Zuid-Frankrijk waar ze groepen traint voor een week.. Door die jarenlange ervaring met mensen die een hulpvraag hebben heeft zij begrepen dat de vraag naar een aandachttraining zo groot is dat zij haar opgedane ervaring ook online wilt aanbieden.

Angela is een gecertificeerde BRTT© en TRB© trainer, ademcoach, MindFulness/Compassie/ Professional trainer. Sinds 2010 energetische therapeut , Holistisch Masseur 2011, ACT en NLP trainer en Mindfulyoga, Yin en Yoga Nidra gecertificeerd. Daarnaast geeft zij (E) boeken uit, zoals het MindFulKompas , dankbaarheidsdagboeken, challenges etc

Ook is Angela in het bezit van HBO medische basiskennis en psycho sociale basiskennis.

Angela is ook moeder van 4 volwassen kinderen, samengesteld gezin, heeft jarenlang commerciële functies vervuld binnen het familiebedrijf, is dyslectisch maar heeft haar weg gevonden om andere mensen te helpen om meer rust en meer regelmaat in hun leven te brengen. Ook Angela heeft te kampen gehad met een burnout en nare ziekten en spreekt daardoor vanuit haar eigen ervaring.

Laatste berichten van Angela van der Hout (alles zien)

Burnout herkennen: De eerste tekenen en symptomen - 22 juli 2024
Ik help jou om je leven in balans te brengen! - 26 april 2024
Het vinden van je passie en doel in het leven - 19 april 2024

Bedankt voor je interesse in MindFulGenieten!

MindFul leven is niet altijd makkelijk, het lijkt makkelijk maar je mag er echt voor trainen. Zonder oefenen kom je nergens en dat is ook voor MindFulness. Mijn tip is om dagelijks een klein momentje voor jezelf te nemen. Probeer een paar minuten niets te doen en je ademhaling in de gaten te houden. Probeer eens bewust de dingen van de dag te doen, te lezen, te luisteren, eten en drinken.

Je zult merken dat dit soort kleine momenten al veel kunnen betekenen voor jou om MindFul te leven. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang GRATIS cadeaus, kortingscode voor trainingen en weken en bovenal regelmatig tips en tricks.