
Wat is de oorzaak van gespannen wakker worden?
Je hoofd is vol, je lichaam voelt zwaar en de dag is nog maar net begonnen. Wakker worden met een gespannen gevoel is een herkenbare ervaring voor velen, een stille klacht die vaak wordt weggewuifd in onze hectische wereld. We accepteren het…

Wat te doen als je niet kunt slapen door spanning?
Voel je je soms alsof je op de automatische piloot leeft, terwijl je lichaam constant fluistert dat er iets niet klopt? Je hoofd voelt mistig, taken kosten onnodig veel energie en kleine dingen lijken je sneller uit je lood te slaan. Je bent…




MindFulness inspiratie in de bioscoop
De donkere dagen voor de Kerst zijn weer aangevangen. Tijd voor gezelligheid in huis maar tevens de mogelijkheid om gezellig naar de bioscoop te gaan.Ik wil je graag de volgende tip geven over een inspirerende MindFulness film "Walk With…