De Mindfulness Week in Frankrijk – een pauze met betekenis
Een week op een stille plek in Zuid-Frankrijk, op het prachtige domein Gitelagrange, omringd door glooiende heuvels, stilte, bergen en natuur.
Deze week is geen cursus of de zoveelste quick fix. Het is een uitnodiging om weer te landen in het moment – in je adem, je lijf, je gevoel.
We oefenen buiten in de frisse berglucht, onder de open hemel tussen de wijnranken op ons platform of binnen in een lichte ruimte met uitzicht op de Pyreneeën. Je ademt weer. Je voelt weer. Je bent weer.
Wat je kunt verwachten
Ochtendritueel: Start je dag met mindful yoga en meditatie vóór het ontbijt – zacht wakker worden in jezelf.
Ochtendprogramma: Diepe oefeningen en reflectie uit mindfulness – afgestemd op waar jij bent en waar jij tegenaan loopt
Middagruimte: Vrije tijd om te wandelen, zwemmen, schrijven, of gewoon stil te zijn op een plek die uitnodigt tot bezinning.
Avondrust: Zachte afsluitingen met Yoga Nidra, meditatie of samen zijn – onder de sterren of bij het vuur.
En ja, natuurlijk: voedzame maaltijden, ruimte voor gesprekken, en niets dat móet.
Deze week is voor jou als je:
- voelt dat je altijd ‘aan’ staat en geen rust meer vindt
- verlangt naar stilte, helderheid en verzachting
- je mindfulnessbeoefening wilt verdiepen of opnieuw oppakken
- klaar bent om weer te voelen wat er leeft in jou
Voel je welkom om jezelf deze week te geven. Het programma, de plek én de Nederlandse professionele gecertificeerde begeleiding helpen je verzachten. Niet om jezelf te veranderen – maar om weer te zijn wie je diep vanbinnen al bent.
Zaterdag 30 augustus t/m zaterdag 6 september
Gitelagrange – Zuid-Frankrijk
Max. 6 deelnemers – persoonlijke aandacht en ruimte gegarandeerd (Deze week gaat altijd door)
Lees meer over mij – jouw begeleider op deze reis
Lees ervaringen van anderen
